[블로그 - 인터넷 속 또 다른 나의 발견] 씨밀레(영원한 친구)

세균성 이질에 대하여
 
*정의 : 이질균(Shigella dysenteriae(그룹A) Shigella flexneri(그룹B) Shigella boydii(그룹C) 
Shigella sonnei(그룹D)) 감염에 의해 급성 염증성 장염을 일으키는 질환.
* 전파경로 : 불완전 급수와 식품매개로 주로 전파됨, 매우 적은 양(10~100개)의 세균으로도 감염될 수 있어 환자나 병원체 보유자와 직.간접적인 접촉에 의한 감염도 가능 
* 잠복기 : 12시간~7일(통상1~3일)
* 임상증상 : 보통 경미하거나 증상없이 지나기도 함, 고열과 구역질, 때로는 구토, 경련성 복통, 후중기를 동반한 설사가 주요 증상이며 전형적인 경우는 대변에 혈액이나 고름이 섞여 나옴
* 예방 : 1.유행시 예방적 항생제의 사용은 추천되지 않음
      2. 배변후 손씻기의 중요성을 충분히 교육.홍보
      3. 설사증상 발생시 즉시 의료기관을 방문하도록 지도
 
콜레스테롤 관리, 왜 중요한가
 
심장질환의 하나인 심근경색은 미국, 유럽등 서양에서 사망원인 1위, 우리나라에서는 암,뇌줄중에 이어 사망원인 3이를 차지하고 있다. 혈액 속 콜레스테롤이나 중성지방 등의 지질이 비정상적으로 증가한 상태를 '고지혈증'이라고 한다. 고지혈증은 병 그 자체가 직접적인 원인은 아니지만 생명을 좌우하는 '죽상동맥경화'를 일으킨다. 일단 동맥경화가 생기면 심장이나 뇌에 들어가는 혈액도 줄어들게 되고, 심한경우 혈액 공급 자체가 끊겨 심근경색이나 뇌경색과 같은 위험한 질병으로 이어질수 있다. 더욱이 고지혈증은 '침묵의 병'으로 불릴 정도로 자각 증상이 거의 없으며 대다수가 동맥경화로 진행되고 합병증까지 발생한 이후에야 병을 발견하기 때문에 문제의 심각성을 더하고 있다. 운동 요법으로는 하루 30분이상의 적당한 달리기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동이 좋다. 규칙적인 유산소 운동은 LDL 콜레스테롤을 감소시키고, HDL 콜레스테롤을 증가시켜 심혈관질환 발생과 사망률을 감소시킨다. 식이 요법으로는 야채, 과일, 정제되지 않은 곡물, 불포화 지방산이 많은 올리브기름, 카놀라기름 등 푸른생선등을 많이 먹어야 한다...
 
오늘부터 장마가 시작되었네요
언제까지 일지 모르겠지만 내일은 비가 많이 온데요
비 조심 하시고 더위 조심하세요
지금 비를 뿌리기 전이라 그런지 굉장히 찌네요
 
저는 지금부터 비 걱정을 또 해야 되네요
제가 사는 집이 잠수동네라고 비만 오면 잠기죠
하긴 벌써부터 수해에 당한 분들이 많던데
남의 이야기가 아니라니까요
 
님들도 물조심, 더위조심하시고
하루 걱정 모두를 떨쳐 버리시고
행복하세요~~~~~~~~

상식

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