³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
³ ¾ÆÁ÷µµ ²ÞÀ» ²Û´Ù.
http://blog.azoomma.com/ojsghg/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (0)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
¼ö¼±È
(ojsghg)
³ ¾ÆÁ÷µµ ²ÞÀ» ²Û´Ù.
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(306)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(306)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
³ª¸®²É
¼Ö¶ã
È¿ÀÓ
¼Ò¸í
À̼±»ý
Áñ°Üã±â
ºí·Î¹Ì¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â...
´Ù¶ô¹æ ¿¬°¡
³ª¸¦ À§ÇÑ °ø°£...
ÆÄÆĽº¸ÓÇÁ¿Í Â÷ ÇÑ...
±×´ë ¾ÆÁ÷µµ ²Þ²Ù...
.
Ȧ¸¯
* ·Î¸® *
³¬½Ã¿Â´Þ°ú ¹Ì¼Ò°øÁÖ...
¹Ú´Þ³ª¹«ÀÇ ÇÏ·ç»ìÀÌ...
°øÁÖ
¼ÒÁßÇÑ ¸¸³²!
ÄÚÄÚ¾Æ Çâ±â ÀºÀº...
¢¿±íÀº»ê¼Ó ¿Ë´Þ»ù-...
»ç¶ûÇÑ´Ù¸é Áö±Ýó·³...
³¶¸¸ °í¾çÀÌ
¢½¢½¡º±×·¡¼ »ç¶ûÇØ...
³¯¸¶´Ù ÁÁÀº³¯*^...
¡ÙÇØ¶ß°í ´Þ ¶ß´Â...
ü·Î °Å¸¥ ÀÏ»óÀÇ ...
ÀÌ¿©ÀÚ°¡ »ç´Â¹ý...
»ì´Ùº¸´Ï,,,»ç³ë¶ó...
¶Ç ÇϳªÀÇ ³ª
¼¼»ó¸ðµç°Í¿£ ´Ù ÀÇ...
min¨è¨Ó¨Ñ¨à¨Ô¨Ñ...
Isn't it r...
¼ö·ÃÀÌ ¸Ó¹«´Â °÷...
¹ÂÁ÷Æ÷À¯
»õ·Ó°Ô~! »õ·Ó°Ô...
¸®º» ¸®½º·Î ¸¸µå...
À½¾Ç°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â ...
¸ÚÁø »îÀ» À§ÇÏ¿©....
Ǫ¸¥ÀÙÀÌ °¡Á®´Ù ...
ÀÖ½ÃÀ¯
´ç´çÇÑ ¿©¼ºÀ¸·Î ...
³» »î¿¡ ½°Ç¥Çϳª....
½á´Ï³×Áý
¡Ú »ç¶ûÀÇ ½ÃÀÛ ¡Ú...
¿±±â³à¢âÀÇ Áý¿¡ ¿À...
³ª¸¦ ã¾Æ°¡´Â±æ...
!!
¸¶À½ÀÇ ¼Ò¸®¿¡ ±Í...
ºÎ¸Þ¶û °°Àº »î...
¸ÅÀÏ ¸ÅÀÏ ¸¸³ª¿ä...
¸Ú Áø ÇÏ ·ç ¸¸...
¾Æ¸§´Ù¿î Ȳȥ
ÀÌ»Û °í¸ÍÀÌ~~^...
´Ã Ǫ¸¥ Á¤¿ø
³»°¡ Èçµé¸®¸é ¼¼...
¶óÈñÀÇ ²Þ
ÃÖ±Ù µ¡±Û
¼±ÅÃ
¹Ì±¹ ÃÖ³²´Ü Å°¿þ½ºÆ®
»ç¶ûÂ÷..
»ç¶ûÀº ÇöÀç ÁøÇàÇü.
¾ÆÀÌ·¯ºêÀ¯
¤Ð¤Ð...
ÀÌÄ«·ç½º½Ä »ç¶û¹ý
¸ðµç°ÍÀ» ´Ù °¡Áø »ç¶÷Àº ¾ø´Ù.
dz¿ä·Î¿î »îÀ» À§ÇÑ ´ÙÁü
³ª¸¥ÇѺ½. ³ª¹°ÀÌ º¸¾à
today
0
| total
2306
111
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
0
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
¶÷µéÀº ´©±¸³ª ÀáÀ» ÀÜ´Ù. ±×·±µ¥ ÃÖ±Ù ¾î¶² Ư¡ÀûÀÎ ´©¿î ÀÚ¼¼°¡ ÀÓ»ó¿¡¼ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ´©¿î ÀÚ¼¼¸¦ º¸°í¼ Áúº´À» Áø´ÜÇÏ°í ¶Ç Ä¡·á±îÁöµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÁÖÀåÀÌ Á¦±âµÆ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. [È¿°ú] Çê¹è ºÎ¸§, ÇϼöÁõ Ä¡·á¿¡ ÁÁ¾Æ 1. ¸Ó¸® ¹Ø¿¡ º£°³¸¦ ¹ÞÄ¡°í ¹ÝµíÇÏ°Ô ´¯´Â´Ù. 2. µÎ ¹«¸Àº ¾à°£ ±¸ºÎ¸° ä ¹Ù±ùÀ¸·Î ¹ú¸°´Ù. À̶§ ¾çÆÈÀº ¸ö ¿·¿¡ µÐ´Ù. 3. ¹«¸°üÀýÀ» ¾à 120µµ Á¤µµ·Î ±¸ºÎ¸®°í ¹«¸ ¾ÈÂÊ ¾Æ·¡¿¡ Ç«½ÅÇÑ ¹°Ã¼¸¦ ¹ÞÄ£´Ù. 4. ¾ç¹ßÀº ¾î±ú¿Í °°Àº ³ÐÀÌ·Î ¹ú·Á ÁØ´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼´Â º¹ºÎ ¶Ç´Â ȸÀ½ºÎ¿¡ ´ëÇÑ °Ë»ç¸¦ ÇÒ ¶§ ÈçÈ÷ ÀÀ¿ëµÇ´Â ÀÚ¼¼ÀÌ´Ù. ¶Ç Áú ¼Ó¿¡ ¾àÀ» ³Ö°Å³ª ±âŸ º¸Á¶Ä¡·á¸¦ ÇàÇÒ ¶§¿¡µµ ÀÀ¿ëµÈ´Ù. ÀÌ ÀÚ...
°Ç°À̾߱â
[65]
»ç¶ûÀ̶ó´Â À̸§ÀÇ ¼±¹° ¹Ì¾ÈÇØ ÇÏÁö ¸»¾Æ¿ä ´Ã ºÎÁ·ÇÏ´Ù ÇÏÁö ¸»¾Æ¿ä ´ç½ÅÀÇ Á¸Àç·Î ²ÞÀ» ºú´Â ³ª´Â ¸¶À½ÀÇ º¸¼® »óÀÚ¸¦ °£Á÷Çߴµ¥¿ä Èûµé¾î ÇÏÁö ¸»¾Æ¿ä ´Ã ¾ÈŸ±î¿Í ÇÏÁö ¸»¾Æ¿ä ´ç½ÅÀÇ ¸¶À½ Çϳª·Î ±ú¾î³ª´Â ³ª´Â ¶Ç ÇϳªÀÇ ¼±¹°·Î ä¿ì´Â °É¿ä ºûÀ» »ïÄѸÔÀº ¾îµÒÀÌ ¾îÁ¦¸¦ À¯¸°Çß´ø ½Ã°£ À̾úÁö¸¸ ´Ù½Ã ±×·Á³ª°¡´Â ³» ¾ÈÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿òÀº ´ç½ÅÀ̶õ À̸§ÀÇ ¼±¹° ¶§¹®Àΰɿä ÇÑ ¼¼»ó Å° ÀÛÀº ÀÙ»õ°¡ µÈ´ÙÇصµ ¹Ù¶÷ÀÌ ÇÒÄû°í °£ µé³èÀ¸·Î ³²´Â´ÙÇصµ ´ç½ÅÀÌ ÇÔ²² ÇÏ´Â ÇÏ·ç´Â ´«ºÎ½Å ¼±¹°ÀÎ°É¿ä »ç¶ûÀ̶ó´Â ¼±¹°Àº ¼ÕÀ¸·Î ¹Þ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í ¸¶À½À¸·Î ¹Þ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù ¸¶À½ÀÌ »ç¶ûÀ¸·Î °¡µæÂ÷ ...
»ç¶ûÀ̶ó´Â À̸§ÀÇ ¼±¹°
[15]
°¡Á¤ÀÇÇÐ À̽³² ¹Ú»ç, Çѱ¹ÀüÅëÀ½½Ä Àü¹®°¡ ÇÑ¿µ½Ç ±³¼öÀÇ °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ°¹ý Çö´ëÀÎÀÇ °Ç°¿¡ ´ëÇÑ °æ°í°¡ °è¼ÓµÇ°í ÀÖ´Ù. ±¹³»¿Ü ¾ð·Ð°ú °Ç° Àü¹®°¡ µî ¿Â ¼¼°è°¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡ ÁÁÀº °Ç° ½ÄÇ°À» ´Ù¾çÇÏ°Ô Á¦¾ÈÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç °Ç°¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ°À» ì°Ü ¸Ô´Â Çコ ¸¶´Ï¾Æµéµµ ½ï½ï µîÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾î¶² ½ÄÇ°ÀÌ ¸ö¿¡ ÁÁÀ»±î, ¾î¶»°Ô ¸Ô¾î¾ß °Ç°ÇØÁú±î. ¿¡½ëÀÌ °Ç° Àü¹®ÀÇ¿Í ¿ì¸® ÀüÅëÀ½½Ä Àü¹®°¡¿Í ÇÔ²² Çѱ¹ÀÎÀÇ ¸ö¿¡ °¡Àå ÁÁÀº ½ÄÇ°À» Á¦¾ÈÇØ º»´Ù. Áö³ ÇØ ¹Ì±¹ÀÇ ½Ã»çÁÖ°£Áö ¡®Å¸ÀÓ¡¯¿¡¼ Çö´ëÀÎÀÇ °Ç°¿¡ ´ëÇÑ À§ÇèÀ» °æ°íÇÏ¸é¼ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ½ÄÇ° 10°¡Áö¸¦ ¼Ò°³ÇØ ÈÁ¦°¡ µÆ¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ Áö³ 7¿ù KBS-TV ¡®»ý·Îº´»çÀÇ ºñ¹Ð¡¯ÇÁ·Î¿¡¼ ¡®³ëȹæÁö¸¦ À§ÇØ ¸Ô¾î¾ß ...
°Ç°À̾߱â
[56]
ºñ´Â ¾îÁ¦ ³»·È´Âµ¥ ºñ³»¸®´Â ¼Ò¸®°¡ ÁÁ³×¿©. ¿À´Ã Á¶±Ý¸¸ ÀÖ´Ù Á¶±Ý¸¸ ÀÖ´Ù ÇÏ´Ù°¡ ¾î´À»õ Àú³áÀÌ µÇ¾î¹ö·È³×¿©. ¿äÁò ¾î±ú°¡ ¸¹ÀÌ ¾ÆÇÁ°í ´«µµ ¾ÆÇÁ°í ¸Ó¸®µµ ¾ÆÇÁ°í Çؼ¸® Á» ½®´Ù´Â °ÍÀÌ ±×¸® µÆ³×¿©. ±Û¾²´Ù º¸¸é ¶Ç ¸Ó¹«¸£°Ô µÇ°í Çؼ. ¸À³ Àú³á µå½Ã°í ÁÁÀº ¹ã µÇ¼¼¿©!!
ºñ¼Ò¸®°¡ ÁÁ³×¿©.
[13]
. ¾ÆħºÎÅÍ ¿Ö À̸® °¥ÁõÀÌ ³ª´ÂÁö¿©. ±×·¡¼ Çϵå Çϳª ¸Ô°í À־. ±¸±¸ÄÜ ¤». Áö±ÝºÎÅÍ Á¶½ÉÇØ¾ß Çϴµ¥¿©. Âù°Å ³Ê¹« ¸ÔÀ¸¸é ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°ÀÌ ¿Ã¼öµµ Àִµ¥¿©. ¾îÁ¦µµ Çϵ带 ¼¼°³³ª ¸Ô¾ú°Å´ø¿©. ÀÌ·¸°Ô ÀÚÁ¦¸¦ ¸øÇÏ°í ÀÖÀ¸´Ï.. È¥ÀÚ ¸Ô¾î¼ Áö¼ÛÇØ¿©. ¿À´Ãµµ º¯ÇÔ¾øÀÌ Áñ°Å¿î³¯ µÇ¼¼¿©
»ç¿ùÀÇ ³ë·¡
[59]
¡º °¨ÀÚ ¼ººÐÀº ¼öºÐÀÌ 70~84%, ÀüºÐ 14~25%ÀÌ´Ù. ºñŸ¹ÎÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î Àû°Ô µé¾îÀÖ´Â ÆíÀÌÁö¸¸ ºñŸ¹Î C´Â 100g Áß 15~23mg À¸·Î dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖÀ¸¸ç °¡¿¿¡µµ Àß Æı«µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ¶Ç °¨ÀÚ¼Ó¿¡´Â ÆåƾÁúÀÌ 0.4mg/100gÁ¤µµ µé¾îÀÖ¾î °Ç°½ÄÀ¸·Î Àνĵǰí ÀÖ´Ù. °¨ÀÚ¸¦ ³¯°ÍÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é ¾Æ¸°¸ÀÀÌ ³ª´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀº solaninÀ̶õ ¹°Áú ¶§¹®À̸ç ÀÌ µ¶¼º¹°ÁúÀº ¾¾´«, ²®Áú¿¡ ÁÖ·Î µé¾îÀÖ´Ù. ¡» ¿ä¸®Àç·á °¨ÀÚ -------------- 4°³¾çÆÄ -------------- 1/2°³¿ÀÀÌ -------------- 1/2°³´Þ°¿ -------------- 1°³°³²Äá ------------ 1/4ÄÅÄ¡Ä¿¸® ------------ 20g¸¶¿ä³×Áî ---------- 1/2ÄÅ ¼Ò±Ý ...
°Ç°¿ä¸®
[57]
[11]
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö