[블로그 - 인터넷 속 또 다른 나의 발견] 난 아직도 꿈을 꾼다.

O형의 소화기간은 아직까지 먼 크로마뇽인 시절의 기억을 간직하고 있는 O형 다이어트의 핵심은 동물성 단백질. 따라서 O형은 곡류의 섭취를 줄이고 육류와 생선류를 많이 섭취하면 다이어트에 아주 효과적이다. 한때 유행했던 모 그룹 총수의 황제 다이어트가 환상적인 식단이라 할 수 있다.

날씬하게 만드는 음식

다시마와 어패류O형은 갑상선 호르몬 분비가 적은 편. 요오드 성분이 많은

다시마와 어패류를 섭취해 갑상선 기능을 강화시켜주도록 한다.붉은살 고기O형은 위산을 많이 분비하기 때문에 육류를 많이 먹어도 전혀 부담이 없다.마늘,시금치비타민K가 풍부한 녹색채소를 먹는다. 혈액 응고 인자가 부족한 O형에게 최고.

뚱뚱하게 만드는 음식

강낭콩과 옥수수O형의 경우 근육이 약산성일 때 날씬해진다. 옥수수에 들어 있는 렉틴 성분은 몸을 알카리성으로 만들어 좋지 않다.밀가루,곡류맥아와 밀가루의 글루텐은 O형의 칼로리 활용을 방해. 체중을 증가시킨다.

A형이 날씬해지는 음식 VS 주의해야 할 음식

A형은 신진대사 측면에서 O형과 정반대. 그러므로 육식이 아닌 채식을 할 때 건강하게 살을 뺄 수 있다. 과일이나 채소를 위주로 한 식단이 다이어트에 특효. A형은 위산의 분비가 적어 잘 소화시키지 못한다. 근육이 산성화되어 에너지 활용을 떨어뜨릴 수 있으므로 삼간다.

날씬하게 만드는 음식

파인애플A형에게 모든 과일이 좋지만 특히 파인애플은 소화기가 약한 A형의 소화작용을 도와줘 날씬하게 해준다.현미,보리칼로리를 현미나 쌀보리 등 탄수화물을 통해 공급받는다. 이와 함께 각종 미네랄과 효소를 제공하는 야채도 필수.

뚱뚱하게 만드는 음식

모든 육류

A형은 위산의 분비가 적어 육류를 잘 소화시키지 못한다.유제품치즈나 우유도 A형에게 금물. 소화기 문제는 물론 인슐린 불균형을 초래한다.밀밀은 먹어도 좋지만 많은 양은 금물. 근육이 산성화돼 에너지 활용을 떨어뜨린다.

B형이 날씬해지는 음식 VS 주의해야 할 음식

기본적으로 B형은 면역성이나 소화기간이 튼튼한 편. 하지만 옥수수,국수, 땅콩,들깨 등은 B형을 뚱뚱하게 만든다. 이는 여기에 들어 있는 레크틴이 B형의 신진대사를 낮추기 때문. 또한 이 식품들을 밀가루와 같이 먹으면 대사의 효율이 더욱 악하되어 제대로 소화가 되지 못한 채 지방으로 축적된다. 따라서 밀가루로 만든 음식 또한 B형에게 좋지 않다.

날씬하게 만드는 음식

우유와 치즈 등 각종 유제품유일하게 각종 유제품을

마음껏 먹을 수 있는 혈액형표고버섯, 고추하루에 3~5회 정도는 야채를 섭취하도록 한다. 푸른잎 채소들이 바이러스 감염을 막아준다.달걀풍부한 단백질과 비타민이 B형의 소화기능을 촉진시켜준다. 이때 흰자와 노른자를 비율을 1:2로 하면 콜레스테롤을 줄일 수 있어 더욱 환상적.

뚱뚱하게 만드는 음식

옥수수와 땅콩B형은 혈당에 문제가 생기기 쉬운 타입.

따라서 혈당수치를 떨어뜨리는 옥수수와 땅콩은 피하는것이 좋다.참깨신진대사 효율을 방해하고 저혈당증을 초래한다.닭고기레크틴 성분이 B형 혈액을 응집시킬 수 없다.

AB형이 날씬해지는 음식 VS 주의해야 할 음식

AB형은 그 비율이 가장 적은 귀한 혈액형으로 생겨난 지 얼마 되자 않았다고 한다. 또한 A형,B형의 양쪽 성질을 모두 물려받아서 체중관리하기가 어렵다. 이를테면 고기를 먹어도 좋은 체질이지만 위산이 적어 고기를 대사시키지 못해서 지방으로 쌓이게 된다고. 먹는 고기의 양 만큼 제한하고 대사의 효율의 높이는 야채나 두부가 좋다.

날씬하게 만드는 음식

두부와 콩저열량 식품이므로 다이어트에 효과적 일 뿐아니라,자칫 부족하기 쉬운 단백질을 보충해준다.

고등어 정어리 달팽이찬 A형의 렉틴이 함유되어 있어 항암작용과 신진대사를 도와준다.요구르트찬 AB형의 유전자를 물러 받은 AB형의 체내에 흡수되어 인슐린 분비를 촉진시킨다.

뚱뚱하게 만드는 음식

밀B형은 근육 조직이 약알카리성일 때 칼로리 효율이 최고.

밀은 근육을 약알카리로 만들기 때문에 다이어트의 적이 된다.육류소화기관의 독소를 증가시켜 소화가 잘 안될 뿐 아니라, 지방으로 축척되기 쉽다. 
 
안녕하세요^^ 내용이 좋아서 펌해 왔는데 그림도 안나타나고 수습좀 해 볼려고
했더니 수습도 안되네요. 그래도 너무 알아먹기가(ㅎㅎㅎ)쉬워서 기냥 올리니
이해하시고 봐주시면 감사하겠습니다. 오늘 일요일 날도 맑은데 레드님처럼 가까운곳 나들이라도 가시면서 가게 들러 쥬스라도 사 드시면 감사 하겠습니다. ㅎㅎㅎ
행복한 일요일 되세요^★^

ㅋㅋ

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ㅁㅁ

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스스로를 신뢰하라
           
당신이 자신의 능력에 대해 심각한 회의와 불신을 
가지고 있다면,당신은 결코 중대한 사업을 
성공시킬 수 없을 것이다.
 
성공의 선결 조건은 바로 자신감이다. 
 당신은 이제 떳떳하게 자신의 우월성을 
 주장해야 한다. 
 집안에서 보잘 것없는 인생을 보내는 것은 
 스스로에 대한 기대가 너무 작기 때문이다.
  
 "자신감"은 금전,권력,집안,친구에 비해
 훨씬 유용하다. 
 그것은 인생에서 가장 의지할 만한 자본이다. 
 그것은 고난을 극복하게 해 주고 장애물을 
 제거해 주며 위험한 사업도 마침내 성공으로 
 이끌어 준다. 
 이처럼 자신감은 그 무엇과도 비교되지 않을 만큼 유용하다
  
 
        ★☆자신감 키우기
          
 1.자신에게 친절해라.자신을 짓이기고 비하시키고 괴롭히는 
 사람은 절대 발전 할 수 없다 
 2.다른 사람과 자신을 비교하지 말라.사람은 저마다 장점이 있고
 약점도 있게 마련이다 
 3.초점을 좁혀라.당신의 장점을 잘 살릴 수 있는 분야를 찾아내 
 그 일에서 자신감을 쌓아 가라. 
 4.말이 씨앗이 된다. 당신에게 자신감을 키워주는 말을자주 하라. 
 5.단대함을 키워라.스스로를 부끄러워하는사람은 언제나 질 수밖에 
 없다.자기자신과 다른 사람에게 당신의 단대함과 결단력 있는 
 행동을 보여 주어라. 
 6.건강한 몸을 만들어라.적절한 운동,충분한 휴식은 마음과 몸과 
 정신을 강화시킨다. 
  
 
         행복한 동행 중에서....

성공이라고 해서 꼭 무슨 사업의 성공만을 일컫는 것은 아니라고
생각해서 올려 봅니다. 한 가정의 아내, 엄마로서도 저대로 실천 할 수
있다면 성공한 인생 아니겠는지요.
난 내 인생에서 제일 잘 할 수 있는게 아이들에게 마음껏 애정을 주고
잘 자랄수 있게 옆에서 보살펴 주는거였는데, 지나고 나니 거기에 대한
아무런 준비도 없고 공부도 하지 않고 무작정 가진 생각만으로 대했던것
같네요. 그래서 그런지 본의 아니게 아이들과 떨어져서 지내야 할때도
난 속수무책일수밖에 없었네요.내가 만약 똑바로 서 있었다면 내 인생은
남편에 의해 저울대 위에 올라져 있진 않았을것 같습니다. 
지금부터라도 내가 제일 잘 할 수 있는것 한가지가 무언지 심사숙고해서
실천에 옮겨 보는게 나의 인생의 마지막 디딤돌이 되리라고 생각합니다.
모두들 인생의 성공자가 되시길 기원합니다.쓰긴 했는데 말이 될란가
모르겠네요. 이해 하시고 오늘도 행복하소서!!

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