³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
¼¼´ÚÀÌ¿ÍÇÔ²²
http://blog.azoomma.com/cjsedoc/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (0)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
¼¼´ÚÀÌ
(cjsedoc)
¾È³çÇϼ¼¿ä.. ¼¼´ÚÀÌ¿¹¿ä.. ¿©·¯ºÐµéÀÇ Ä¡¾Æ¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ¸¸µå´Âµ¥ ÀÛÀºµµ¿òÀ̳ª¸¶ µå¸®°íÆÄ¿ä. ¸¹À̳¿À¼¼¿ä.^^
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(1221)
¼¼´ÚÀ̳װ¡Á·µé
(3)
¼¼´ÚÀÌ¿ÍÇÔ²²ÇÏ´ÂÀ̺¥Æ®¡Ú
(1154)
¼¼´Ú¾Æ.±Ã±ÝÇØ!
(10)
¼¼´ÚÀ̶û ¼ö´Ù¶³±â
(47)
ºí·¯°ÅµéÀǼ¼´Ú»ç¶û
(3)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(4)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
¹Ì¸ªºÎ¸ª
²ÇÁ긾
Áñ°Üã±â
Ãß¾ï°ú ±â¾ï»çÀÌ....
¼ö·ÃÀÌ ¸Ó¹«´Â °÷...
¾ÆÁܸ¶Â¯
ÇؾƸ§
»ì¸ç »ç¶ûÇϸç~...
°áÈ¥Áß¿¡ »ì¾Æ³²±â...
ÃÖ±Ù µ¡±Û
¼³..Àß¼è¼Ì¾î¿ä..?
Ä¡¾Æ¯&ÀÕ¸ö¯ ¸¸µé±â Ä·ÆäÀÎ À̺¥Æ®
Çä.....³Ê¹«Ãä³×¿ä..
ÀÌ·± ¾ö¸¶°¡ ÀÖ¾î¿ä..^^
´Ùµé ÀßÁö³»¼Ì¾î¿ä.?
¼¼´ÚÀÌ¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°ÇÑ Ä¡¾Æ ¸¸µé±â (¼¼¹ø°À̾߱â)
¿ì¿Í~~ ´«ÀÌ ¿Ô¾î¿ä..
¼¼´ÚÀÌ¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â °Ç°ÇÑ Ä¡¾Æ¸¸µé±â..
Ä¡¾à 100% È°¿ë¹ý.....¤¾¤¾
ÁÖÀýÁÖÀý...
today
0
| total
1633
0
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
0
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
.. Ç¥ÁØüÁß°è»ê±â ³ª¿¡°Ô ¸Â´Â Ç¥ÁØ Ã¼ÁßÀº ¾ó¸¶³ª µÉ±î¿ä? º¹ºÎºñ¸¸µµ°è»ê±â ³ªÀÇ º¹ºÎ ºñ¸¸µµ´Â ¾ó¸¶³ª µÉ±î¿ä? ¼·ÃëÄ®·Î¸®°è»ê±â ³»°¡ ¼·ÃëÇÑ Ä®·Î¸®´Â ¾ó¸¶³ª µÉ±î¿ä? Ä®½·±ÇÀå·®°è»ê±â ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ä®½· ±ÇÀå·®Àº ¾ó¸¶Àϱî¿ä? üÁú·®Áö¼ö(BMI)°è»ê±â ³ªÀÇ Ã¼Áú·® Áö¼ö´Â ¾ó¸¶³ª µÉ±î¿ä? ¿îµ¿Ä®·Î¸®°è»ê±â ³ªÀÇ ¿îµ¿Ä®·Î¸®´Â ¾ó¸¶³ª µÉ±î¿ä? Ä®·Î¸®±ÇÀå·®°è»ê±â ³ª¿¡°Ô ¾ó¸¶¸¸ÅÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ÇÊ¿äÇÒ±î¿ä? ÄÝ·¹½ºÅ׷ѱÇÀå·®°è»ê±â ÇÏ·ç¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ±ÇÀå·®Àº ¾ó¸¶Àϱî¿ä?
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
¡Úû³â±â ¶§´Â ÃæÄ¡º¸´Ù´Â ÀÕ¸öÁúȯ¿¡ ´õ¿í ½Å°æÀ» ½á¾ßÇÑ´Ù. 1³â¿¡ ÇѹøÀº ½ºÄÉÀϸµÀ» ÇÏ°í »ç¶û´Ï°¡ ½âÁö ¾Ê¾Ò´ÂÁö, ÀÔ³¿»õ°¡ ½ÉÇÑÁö, ÅΰüÀý Àå¾Ö°¡ ÀÖ´ÂÁö ¿©ºÎµµ Á¡°Ë Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù. Á¤±âÀûÀ¸·Î ½ºÄÉÀϸµÀ» Çϸé ÀÕ¸öº´À» ¿¹¹æÇÒ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÕ¸öº´ÀÌ ½ÉÇϸé ÀÕ¸ö¼ö¼úÀ» ÇؾßÇϸç, ¼ö¼ú ÈÄ¿¡µµ Á¤±âÀûÀÎ ½ºÄÉÀϸµÀ» ÇØ¾ß Àç¹ßÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶§ºÐ¿¡ ÀÕ¸öº´À» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ °íÅë ¶ÇÇÑ ÁÙÀÌ´Â ÀÏÀÌ´Ù. »ç½Ç ¿ì¸®³ª¶ó ¼ºÀÎ °¡¿îµ¥ 80%ÀÌ»óÀÌ Ä¡ÁÖ¿°, Áï ÀÕ¸öº´À» ¾Î´Â °ÍÀ¸·Î ÃøÁ¤µÈ´Ù. Ä¡ÁÖ¿°Àº Ä¡¾Æ Ç¥¸é¿¡ ½×¿© ÀÖ´Â ÇöóÅ©¸¦ Á¦¶§¿¡ Á¦°ÅÇØÁÖÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®¿¡ ¹ß»ý ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇöóÅ©¿¡ ¼¼±ÕÀÌ ¸ð¿© µ¶¼Ò¸¦ ³»»ÕÀ¸¸é ÀÕ¸ö ¿°ÁõÀÌ ÀϾ±â ¶§¹®ÀÌ ´Ù. ƯÈ÷ Ä¡¼®ÀÌ Á¡Á¡ Ä¿Áö¸é ÀÕ¸ö ¹ØÀ¸·Î ÀÚ¶ó À̻Ѹ®¸¦ ½Î°í ÀÖ´Â ÀÕ¸ö»À¿¡ ħÅõ ÇØ Ä¡¾Æ¸¦ Èçµé°Å¸®°Ô ÇÒ »Ó¸¾ ¾Æ´Ï¶ó °á±¹ À̸¦ ºüÁö°Ô ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ Á¤±âÀûÀÎ ½ºÄÉÀϸµÀ¸·Î ÀÌ·¯ÇÑ Áúº´À» ¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÇϴ°ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù.¡Ú
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
¹» °í¹ÎÇØ! ºÏ±Ø°õ¾Æ ~~~~~~~~~~ ³¯µµ ´õ¿îµ¥ Â÷¶ó¸® ½Ã¿øÇÏ°Ô ¸Ô°í »ý°¢ÇÒ·¡? (¿ì¸®ÀÇ °ÔÀ¸¸§ÀåÀÌ ºÏ±Ø°õÀº ¸Ô°í³ª¸é ¾çÄ¡ ÇØ¾ß Çϴ°ÍÀ» Á¤¸» Àß ¾Ë°í ÀÖ´Ù.) À̶§ »çÀ°»ç ³ªÅ¸³´Ù. ¼¼±Õ´Û´Â Ä¡¾à! ´ÚÅͼ¼´Ú À» µé°í ºÏ±Ø°õ ¾Õ¿¡ µîÀå! ÀÌÁ¦ ºÏ±Ø°õ! ³Í! ¼¼´ÚÀÌ ¾Õ¿¡¼ ²Ä¦¸¶! ¾Ë¾Ò´Ï ? ½À°üÀÌ Âü Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. Àá½Ã ÇÇÇÏ·Á´Ù °É¸° ¿ì¸®ÀÇ ºÏ±Ø°õ ó·³ µý »ý°¢ ÇÏÁö ¸»°í ¹Ù·Î ¹Ù·Î ¾çÄ¡ ÇÏ´Â ½À°üÀ» ¾ÆÀ̵鿡°Ôµµ »ýÈ°ÇØ ³ª°©½Ã´Ù. ºí·çÅ°À§ ÁÖÀåÇÔ! ¡Ú^^¡Ú ºí·çÅ°À§ÀÇ ¼¼´ÚÀÌ¿Í ±×ÀÇ ÆÄÆ®³Ê 1/6°¡´Â ½´ÆÛ ½½¸²¸ð Ä©¼ÖÀÇ ÀëÀÖ´Â À̾߱â´Â °è¼Ó À̾î Áý´Ï´Ù. ¡Ú^^¡Ú
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
È®½ÇÈ÷ ´Ù¸¥ Ä¡¾àÀ̶ûÀº Ʋ¸®´õ¶ó±¸¿©~ ÀÌ°Ç Ä¡¾àÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¾àÀ̶ó°í Ç¥ÇöÇصΠµÉ±î¿©? ´Ù¸¥ Ä¡¾àÇÏ°ï ÁúÀûÀ¸·Î Ʋ¸®´õ¶ó±¸¿©.... ÁøÀÛ ½èÀ¸¸é ÀÕ¸öÁúȯµµ ¾ø¾ùÀ»ÅÙµ¥.... ¾ÈŸ±õ³×¿©¤Ñ.¤Ì ¿©·¯ºÐµÎ ¸¸¾à »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â ºÐÀÌ °è½Ã¸é ¼¼´ÚÀÌ·ç »¡¸® ¹Ù²Ù¶ó°í ±ÇÇÏ°í ½ÍÀº Á¦Ç°ÀÌ¿¡¿©~~ Á¤¸» ´À³¦ÀÌ Æ²¸®´õ¶ó±¸¿©~~ È¿°úµµ È®¿¬Çϱ¸¿©.... ¾Æ¿¹ Åë°·ç »ì±î »ý°¢ÁßÀÌ¿¡¿©...ÇÏÇÏ
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
101
102
[103]
104
105
106
107
108
109
110
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö