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마음먹는 만큼 행복해집니다 지금 당장 행복해지겠다고 결심하십시오. 행복과 불행은 마음먹기에 달려 있습니다. 늘 자신에게는 행복보다 불행만 찾아온다고 생각하면서 매사에 자신없어하는 사람들이 있습니다. 이런 사람들은 아무리 좋은 일이 생겨도 기쁘게 받아들일 줄 모르므로 불행할 수밖에 없습니다. 스스로 행복하겠다고 결심을 해야 행복해집니다. 좋은 일이 일어나면, 그 일을 있는 그대로 인정하고 받아들이십시오. 그리고 마음껏 기뻐하십시오. 주변 사람들이 불행해할 때도 마찬가지입니다. 행복과 불행은 스스로가 어떻게 마음을 먹고 어떤 쪽을 선택하느냐에 따라 다르게 다가오는 것임을 명심하십시오. 결심하는 만큼 행복해질 수 있습니다. "모든 사람은 마음먹는 만큼 행복해집니다." 에이브러햄 링컨의 말입니다. 누구에게나 시련은 있게 마련입니다. 시련과 고난에 대처하는 방법에 따라 행복의 수준이 결정됩니다. 인생은 자신이 원하는 만큼 좋아질 수도 있고 나빠질 수도 있습니다. 행복해지기 위해서는 우선 현실적인 목표를 세워야 합니다. 살다보면 불행한 일은 얼마든지 일어날 수 있습니다. 가까운 친구나 가족, 혹은 친척이 병이 들거나 죽을 수도 있습니다. 아침에 눈을 뜨니 왠지 세상이 막막해질 때도 있을 것입니다. 중요한 것은 그 모든 일을 스폰지가 물을 흡수하듯 여과없이 받아들이는 일입니다. 그리고 그 느낌에 자유로워지는 것입니다. 행복해지려고 지나치게 애쓰다 보면 오히려 더 비참해질 수도 있습니다. 행복은 욕심만으로 얻어지는 것이 아닙니다. 때로는 그저 자신이 행복하다는 사실을 잊지 않는 것만으로도 행복해질 수 있습니다. 고래뱃속 탈출하기中에서.. ♬오페라 '오르페오와 유리디체' 중에서 '정령들의 춤'
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*** 우울할수록 느긋해져라 *** 살다보면 당신은 어떤 어려운 문제로 인해 당신의 상황이 갑자기 악화되었다는 생각을 하게 될지도 모른다. 이럴 때 갑작스레 변한 것은 당신이 처한 상황이 아니라 단지 기분일 뿐이다. 이를 이해하게 된다면, 당신은 당신을 향한 좀더 넓은 시야를 가질 수 있다. 넓은 시야를 가지게 되면 기분이 좋지 않을 때 머리 속에떠오르는 생각들을 가능한 한 덜 심각하게 받아들일 수 있게 된다. 다시 말해, 생각의 속도를 늦추면서 그 생각으로부터 관심을 거두어들일 수 있게 되는 것이다. 그렇게 되면 당신은 당신의 기분 상태에 대해서 좀더 느긋한 태도를 가질 수 있다. 뿐만 아니라, 그다지 힘들이지 않고도 다시 건강한 상태로 돌아갈 수 있게 된다. 갑자기 어떤 이유로 인해 우울한 기분에 빠져들었다면 기분이 나아질 때까지 느긋하게 기다려라. <<우리는 사소한 것에 목숨을 건다>>중에서
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