우유는 완전식품.. 우유는 남녀노소 누구에게나 필요한것..
우리들이 우유가 좋다는 것은 굳이 말하지 않아도 알지요..
MBP를 홍보하면서 이왕이면 우유에 대한 상식도 공부해 보니 재미가 있네요..
그럼.. 오늘은 우유와 먹으면 좋은 것들에 대해 알려드리겠습니다..
1.. 우유와 옥수수 *^.^*
옥수수는 녹말과 포도당,지방,칼슘등으로 단백질을 구성하는 아미노산의 질이 떨어지고 라이신이 절대적으로 부족합니다. 반면 우유에는 8가지 필수 아미노산이 골고루 들어 있어 아침식사로 프레이크를 우유에 말아 먹는 것은 매우 합리적인 방법입니다.
2. 우유와 딸기 +.+
과일 중 비타민 C의 함량이 최고인 딸기에 완전식품인 우유를 더하면 완벽한 균형이랍니다,
3. 우유와 당근 -ㅂ-
당근을 강판에 간 다음 같은 양의 우유를 잘 섞어 매일 아침식사전 한 컵씩 마시면 변비가 도망을 간답니다.
4. 우유와 술 -0-
단백질이나 지방을 먹으면 알코올의 흡수가 더디게 되어 위벽에 대한 영향도 무뎌지기 때문에 술 마시기전에 우유를 마시는 것이 아주 좋다고 합니다.
5. 우유와 간 $.$
간의 냄새를 뺀다고 해서 물에 담그면 단백질,당질,칼륨등과 비타민 B 와 C등의 무기질 손실이 크지만 물대신 우유를 쓰면 미세한 단백질 입자가 간의 좋치 못한 성분에 흡착,간의 나쁜 냄새와 맛이 상당히 제거 된다고 합니다.
