오늘 남편이 한방병원에 다녀 왔는데,.간이 안 좋단다..

 

그래서 일단 찾아 보았는데...신경을 써야 할 거 같다.

 

블로거님들이 아시는 방법도 좀 알려 주세요~~~~~~~

 

※간에 좋은 음식

1 결명자 - 간,신장에 좋고 눈을 맑게 하며 변비와 고혈압에좋고 해독작용을 함.

2.넙치 - 비타민이 많고 단백질 우수,당뇨병,간장질환에 좋음.

3.다슬기 - 간기능이 떨어지는 사람에게 좋음.

4.산낙지- 타우린은 간의 작용에 좋고 정력에 좋음.

5.오가피열매 - 간장보호와 해독을 함.(근데 오가피를 어디서 구하죠?-_-?)

6.재첩 - 타우린이 콜레스테롤 저하와 간기능회복,타우린은 쓸개즙의 배설을 촉진시켜

             간의 해독작용을 활발하게 한다.

7.청국장 - 술,담배에 시달린 간을 보호한다.

8.추어탕 - 단백질 풍부

9.쑥달인물 - 간염에 즉효.

10.토마토 - 파괴된 간세포재생에 효과.

11.미나리,표고버섯,율무차,구기자,칡차,바지락조개,산수유,모과차.


※간에 안좋은 음식

:철분이 많은 음식을 금한다.

콩,계란 ,소돼지간,시금치,김,참깨,꽁치,고등어,미역,다시마


-육식이나 인스턴트식품,가공식품은 간에 부담을 주어안좋다.

  엽록소와 효소가 풍부한 곡식(씨눈이 붙은 현미)과 야채위주의 식사,생식을 해야한다.