1~~고기는 적게 채소는 많이 먹을것
2~~술은 적게 과일은 많이 먹을것
3~~차는 적게 타고 걸음은 많이 걸을것
4~~욕심은 적게 갖고 많이 배풀것
5~~의복은 적게 입고 목욕을 많이 할 것
6~~생각은 적게 하고 잠을 충분히 잘것
7~~말을 적게 하고 행동을 많이 할 것
8~~단 것은 적게 먹고 신 것을 많이 먹을 것
9~~적게 먹고 많이 씹을것
10~~화를 적게 내고 많이 웃 을 것
우리 들이 흔히 잘 알고 있지만 실천이 잘 안되는 것 들이지요
다시 한번 더 읽어 보시고 내 건강을 위하여 실천 해 봄이 어떻런지요
모던 님들 건강이 제일 입니다
""사람이 온 천하를 얻어도 제 목숨 하나를 잃어면 무슨 소용이 있겠어요
건강은 건강 할때 지켜 나갑시다
