살 빠지는 순서 알고 다이어트 하세요!!!
다이어트를 시도하는 사람들은 대부분 허벅지와 아랫배를 제일 먼저
빼고 싶어 한다.
우리의 몸의 지방은 성과 연령에 따라 살이 찌는 부위가 달라지는
'신체 분포의 법칙'을 가지고 있다. 지방분해 및 저장에 관여하는
효소가 성별로, 그리고 나이에 따라 다르기 때문이다.
LPL은 사춘기 때 엉덩이와 허벅지에서 활발히 활동하고, 나이가
들어 중년이 되면 복부에 집중적으로 지방이 축적된다.
특히 여성형 비만은 하체부터 군살이 붙는다.
엉덩이와 허벅지에 살이 붙고 그 다음이 복부 및 허리, 가슴과 팔뚝
목, 얼굴 등의 순이다.
반대로 빠질때는 얼굴이나 가슴 등 상체부터 시작해서 복부와
다리등 하체가 마지막으로 빠진다.
일반적으로 다리를 가늘게 하기 위해 자전거를 타거나, 뱃살을 빼기
위해 윗몸 일으키기를 하는 사람들이 많다. 그러나 이는 잘못된
생각이다.
대한 비만 체형 의학회에서는 "운동할 때 근육이 에너지를 소모하기는
하지만, 그 에너지는 몸 전체의 피하지방이 소모되면서 얻어지는 것"
이라며 "부분적인 운동을 한다고 해도 그 부위에만 살이 빠지는 것이
아니라 전체적으로 살이 빠지게 된다"고 설명했다.
살이 순서대로 찌고 순서대로 빠지므로 꾸준히 식이요법과 운동을
병행하는 것만이 묘약이다. 운동을 통해 살을 빼고 제대로 근육을
단련하려면 자주 쓰는 근육만 열심히 움직여 줄 것이 아니라
평소 사용하지 않는 근육을 찾아 움직여 주는 것이 좋다.
도움말 : 대한 비만 체형 의학회....
써니도 살빼서 날씬해지고 싶다....
허리만 ㅎㅎㅎ 
매실을 구입할 수 있는 곳
0 5 4 - 4 3 5 - 6 7 4 9
경북 김천 남면 월명리
시아버님 성함 : 김 팔 수 님
수확시기는 6월 10일 이후 입니다.
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