체증을 위한 민간요법
날이 추워질 수록 어깨는 움추러들고...
혈액순환이 안 되면 체하기 쉽상이지요. 소화기가 약해지면 자주 체하게 되니
약만 믿지 말고 위와 장이 튼튼해지도록 평소에도 주의를 기울이는 것이 좋아요.
체한 느낌이 들어 속이 메슥거릴 때 토하는 게 상책.
입 안에 손가락을 넣거나 더운 소금물을 마시고 토해 버리면 시원해지면서 위통이 멈추지요.
토하는 게 싫어 억지로 약을 먹거나 손가락을 따면 위와 장이 고생합니다.
한 두끼를 굶는 것도 좋아요.
찹쌀죽과 무국은 체했을 때 도움이 되는 음식이에요.
닭고기에 체했으면 복숭아(통조림도 괜찮아요), 돼지고기에는 새우젓,
쇠고기엔 살구씨, 생선이나 면류에는 무씨로 다스리는 것이 좋습니다.
술에 체했으면 사과와 파를 넣고 끓여 마시는 것이 괜찮고,
상한 음식에 체했다면 무와 배를 갈아 그 즙을 마셔보세요.
마사지를 해주세요.
배와 몸을 따뜻하게 해준 다음 양 손바닥을 비벼 따뜻해지면
배,척추,합곡(첫째 손가락과 둘째 손가락 사이의 두툼한 부위),무릎 순으로 마사지를 합니다.
배-등을 따뜻한 곳에 대고 양 손바닥을 비벼 따뜻한 손으로 시계방향으로 5분간 문지르세요.
척추 - 엄지손가락과 둘째 손가락을 마주하고
체한 사람의 척추뼈 좌우로 2∼3㎝ 바깥쪽 피부를 잡아 비벼줍니다.
꼬리뼈 주변에서 목 바로 아래까지 피부가 발그레지고 촉축해질 정도로 하면 돼요.
합곡 - 양쪽 합곡을 번갈아가며 마사지하듯 10∼15분 주물러 줍니다.
무릎 - 무릎 아래뼈와 바깥쪽으로
비스듬히 위치한 뼈 사이인 족삼리점을 3∼4회 누르고 무릎 위도 눌러주세요.
