건강하게 술마시는 법
예로부터 술은 "오곡의 진액이요 미곡의 정화(精華)이므로 사람을 유익하게한다"고 하였다.
우리나라 한의서의 고전으로 꼽히는 <의방유취>에도 적당히 술을 마시면 풍과 찬 기운을 없애고
몸안의 나쁜 기운을 몰아내며 혈액의 순환을 돕고 약의 효과를 높일 수 있다고 되어있다.
남성의 경우 하루에 한 잔 정도 커피에다 코냑이나 브랜디 같은 술을
몇 방을 떨어뜨려 마시면 기혈의 순환을 도와주므로 건강에 아주 좋다.
하지만 지나치게 술을 많이 마시면 인체에 해를 끼치는 독이 된다.
한의학에서 술은 열이 많으면서 독도 많은 것으로 본다.
게다가 술은 중독성이있어서 육체뿐만 아니라 정신까지 병들게 할 수 있다.
숙취를 비롯해 술로 인해 야기되는 질병을 "주내상(酒內傷)" 이라고 하는데,
주내상의 증상은 다양하게 나타난다.
술에 의해 나타나는 첫번째 증상은 손떨림이나 손저림이다.
이런 현상은 술 때문에 피부호흡이 제대로 이루어지지 않아서 일어난다.
또 구역질을하거나 헛배가 부른 것 같기도 하고 배가 자꾸 나오면서 숨이 차는 증상이 생긴다.
헛배가 부르고 가스가 차서 하루에도 몇 번씩 대변을 보러다니는 경우도 있다.
그래도 이 정도는 가벼운 증상이라 할 수 있다.
주독이 아주 심해지면 술로 인한 열독(熱毒)이 위쪽으로 솟구쳐
폐를 손상시키는데, 이렇게 되면 헛기침을 하거나 천식으로 발전하는 수가 있다.
주독은 피부병도 일으킨다.
온몸이 가렵다고 호소하는 환자나 알르레기성 피부병으로 고생하는
환자들 중에는 술을 너무 마셔서 발병하는 경우가 상당히 많다.
때로는 종기가 생기면서 심하게 아프기도 하고 땀띠 처럼 벌겋게 돋는 경우도 있는데
술을 마시면 더 심해지는 특징이 있다.
이밖에도 주갈이라 하여 술로 인해 당뇨병에 걸리기도 하며 감기는 아닌데
감기 같은 증상이 오랫동안 지속되기도 한다.
심한 경우엔 간질발작 비슷하게 이유없이 쓰러지는 사람도 있다.
또한 심장병에 걸리며 치질로 고생하고 눈이 자꾸 침침해지다가 더 심하면 실명하는 경우도 있다.
요즘엔 여성들도 술을 많이 마시는데 같은 양의 술을 마시더라도
남성에 비해 여성은 주내상에 걸릴 가능성이 높으므로 더욱 조심해야 한다.
왜냐하면 여성은 체질적으로 몸에 화가 많아서 술로 인한 열독을 쉽게 해독 시키지 못하기 때문이다.
체내에서 화와 열독이 만나면 폭발하는데 이것이 바로 병으로 나타난다.
이렇듯 주둑의 피해는 실로 엄청나다,
그러나 사업상 어쩔 수 없이 술자리를 자주 가져야 하는 사람도 있게 마련이다.
물론 술로 인한 주내상을 예방하려면 술을 적당량 마시는게 최상 이지만,
그렇지 못할 경우엔 주독이 몸에 쌓이지 않도록 해야 한다.
알코올이 몸 밖으로 빠져나가는 길은 세가지로 소변, 땀, 구토를 통해서이다
술 마시고 난 뒤 속이 아주 답답할 때 구토를 하고 나면
술이 깨면서 시원해지는 것도 알코올이 체외로 빠져나갔기 때문이다.
그렇지만 자주 토하게되면 식도가 상하므로 조심해야 한다.
음식을 아래쪽으로 내려보내는 식도의 털들이 거꾸로 서면서 손상을 입는 것이다.
따라서 구토하는 방법은 급한 경우에만 일시적으로 써야 한다.
결국 땀과 소변으로 알코올을 자연스럽게 배출시키는 방법이 권할 만 한데.
이때도 조심해야할 점이 있다.
숙취를 푼다고 해서 술 마신 다음날이면 꼭 사우나를 하는 사람이 있지만 땀을 통해
주독이 빠지면서 체내의 정기(精氣)까지 빼앗길 수 있으므로 너무 자주하는 것은 금물이다.
또한 뜨거운 한증탕도 피해야 한다.
사우나를 하려면 미지근한 물에서 20분 내외로 가볍게하는 것이 좋다.
가장 바람직한 방법은 적당한 운동인 육체 노동을 통해 자연스럽게 땀을 흘리는 것이다.
소변으로 알코올을 배출시키려면 이뇨 작용이 있으면서 몸에도 좋은 녹차를 뜨겁게 해서 마시는 것이 좋다.
그러나 많이 마시면 신장을 상하게할 수 있으므로 지나치지 않도록 주의한다.
특히 술을 많이 마신 뒤 찬 물을 마시거나 냉 음료를 마시는 것은 반드시 피해야 한다.
술이 깨지 않았을 때 찬 음료를 마시면 곧장 신장으로 들어가 손상을 입히기 때문이다.
<<동의보감>>에 보면
인체에 해를 주지 않으면서 술 깨는 법에 대해 이렇게 적고 있다.
술을 마시고 취하면 우선 뜨거운 물로 여러번 입 안을 헹궈낸다.
술에 많이 취한 상태라면 뜨거운 욕탕에서 얼굴을 여러번 씻으면 좋다.
굵은 소금으로 치아를 닦은 뒤 따뜻한 물로 가셔내도 좋은데 이 때는 세번 이상은 하지 말아야 한다.
아주 손 쉬운 방법이지만 효과도 뛰어나므로 꼭 실천해 보길 권하고 싶다.
* 건강하게 술 마시는 법이라............
한참전에 어디선가 퍼온 글인데 생각이 안나네
내 주위에 酒당도 별도 없는데...^-^*
