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환경호르몬 줄이는 방법
1:놀이매트위에 스팀 청소기 자제한다 표면 코팅이 벗겨지면 호르몬 노출 되고 뜨거운 김 많이 쐬주면 안좋다 청소직후 아이를 바로 매트위에 놀게 하지않는다
2:음료수 캔 내부코팅제가 비스페놀에이포함되어 따뜻하게 데워먹을시 환경호르몬 먹는거나 마찬가지다
3:디자인이 복잡한옷은 섬유가공에 사용되는 발암물질 포름알데히드가 높으니 단순한 옷이 좋다
4:새옷 구입한 한번 세탁후 빨아입어도 환경호르몬 줄이는방법중하나다
5:컵라면 전자레인지 바로 데우지말고 유리그릇에 덜어데우고 십분이내로 먹는다
6:랩씌워 전자레인지 돌리지않는다
7:방향제에 발암물질이 많다니 충격이다 하루 5번 자연환기가 제일좋다
8:육류지방과 생선 껍질은 먹지않는다 생선 내장도 피한다
9:환경호르몬은 농약에 40종류가 포함되어있다 흐르는 물에 3분 씻어 먹는것이 안전하며 이왕이면 유기농산물을 먹는게 건강에 최고다
10:피브이씨 장난감은 사지말며 아기가 입에 물지않도록 주의한다 페인트에 납성분있으므로 천연 나무로된 원목으로 구입하는게 좋다
11:녹차 하루한잔으로 환경호르몬 체내 배출하는게 좋다 녹차의 카테킨 성분이 그렇게 한다
12:통조림 식품자제한다
13:식품첨가물 자제 인스턴트 먹지말자
14:식물섬 섬유를 많이 먹는다
15:엽록소를 많이 먹는다
16:셀레늄이 많이 포함된음식을 즐겨라
17:깨끗한물을 많이 마셔라
18:경구 피임약 사용하지말자
19:유전자 조작된 두유를 자제하자
20:스티로품제품의 음식들은것 일회용 자제하자
21:냉장고속에 오래 음식을 넣어두지말자
22:옷 침구는 천연소재를 사용하자
23:수세미 닦으면 플라스틱이 녹아 나와 부드러운 수세미를 사용하자 프라스틱 설겆이사용시
24:젖병오래 삶지않는다 3분정도 전자레인지 가열 안된다
25:즉석카레는 중탕으로 먹는게 더좋다
26:석유 석탄 화석연료 연소로인해 카드뮴 스운이 환경으로 유츌되므로 자동차 운행과 에너지 사용 줄여야한다
27:담배 태울때 엄청 안좋아 쓰레기태우는것보다 더 안좋다
28:아이스크림은 우유의 유지분과 식물성 식용유 혼합한 기름덩어리 자제한다
29:납으로 오염물줄이기 위해 손을 자주씻는다
30:젖은걸레로 먼지 잘딱고 문옆 문주위 깨끗이 청소한다
31:애완동물의 털은 실외서 손질한다
32:집수리시 납성분의 페인트 주의한다
33:독성세제 살충제 자제한다
34:바닥 벽의 깨진틈을 청소 한다 메워준다
35:독성이 작은약품으로 바퀴벌레 없앤다 은행나무잎을 갖다 놓아도 좋다
36:요구르트의 유산균음료 재질이 스틸렌과 스치로품수지의 재질로 되어있으니않좋다
37:참치의 통조림은 기름을 많이 함유하므로 위험성이 더 높다
38:비닐 태우면 다이옥신 배출된다
39:수은온도계 형광등이 깨지면 급히 수은 중기 마시지않도록 몇분간 창문열어놓아 환기시킨다
40:건전지 분리 수거함에 넣는다 충전용 건전지 사용한다
41:쓰레기양줄인다 다이옥신을 줄이는길
42:일회용품 자제한다
43:플라스틱 비닐 계열 태우지않고 재활용분리수거 잘한다
44:티비를 멀리서보도록한다 그옆은 화초를 양옆에 놓아둔다
45:참숯을 구석 구석 갖다놓는다 먼지와 습기에 좋다
46:고무장갑 치약 세제에도 모두 환경호르몬이 들어잇다
47:공기정화식물인 화초를 많이 키운다
48:포름알데히드가 나오는 농옆엔 고무나무가 좋다
49:가스렌지사용시 환풍기 사용하고 창문열어 이산화탄소줄이기
스파티필름화초 주방쪽에 놓는다
50:동화자연마루에 나온 친환경제품 장판 벽지등을 사용한다
51:황토라고 해서 다좋은게 아니고 잘 고르는 방법을 알아 친환경황토로 벽을 한두군데 바르는것도 좋다
52:유리제품을 사용하자
53:친환경 세제 샴푸 유기농식품이용하자
54:컴 사용시 멀리 사용하고 전자파앞치마 사용하자
55:가전제품 사용안할시는 코드를 뽑아놓자
56:면제품옷을 사용하자
57:후라이팬 처음사면 물을 넣고 30분 정도 끓여야 한다 그리고서 사용하면 좋다
58:음료수 자제한다
59:향기나는 화장지 크레파스는 안좋다
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