■ 무료 건강상담, 영양관리 서비스 받으세요!
육류 섭취가 늘고 우리 식습관이 서구화 되면서, 비만이나 고혈압, 당뇨, 동맥경화증 같은 생활 습관병들이 증가하고 있다.
또한 잦은 외식으로 인해 염분 섭취도 늘어, 이로 인한 각종 성인병들이 우리 건강을 위협하고 있다.
건강의 시작은, 건강한 섭생으로부터 시작되는 것. 잘 살고 잘 먹는 것이 바로 ‘웰빙’의 기초다.
이에 서울시는 건강도시 ‘서울’ 만들기의 일환으로 ‘하이서울 식생활정보센터’를 동작구 대방동에 위치한 서울여성플라자 내에 마련하고, 오늘 개관한다.
하이서울 식생활정보센터에서는 성인병 예방과 건강유지를 위한 전문적인 영양관리 서비스를 제공하게 되는데, 관심있는 시민이라면 누구나 센터를 직접 방문해서 개인 건강과 올바른 식생활 실천방법 등을 상담 받을 수 있으며, 질병에 관한 다양한 정보도 얻을 수 있다.
■ 체크! 체크! 나의 식단, 나의 건강 … 건강체험관과 식생활체험관 등 운영
‘하이서울 식생활정보센터’에는 체지방 측정기를 이용해 키, 체중, 부위별 체성분 분석 및 혈압 측정을 할 수 있는 건강체험관이 마련돼 있는데, 혈압과 혈당 측정 후 무료로 상담 가능하다.
식생활 체험관에서는 영양 진단 프로그램을 통해 개인별 영양상태와 칼로리 계산 후 개인별 결과표를 받을 수 있다.
또, 개인별, 질환별 식이용법 등에 대해 개별 상담과 지도가 가능한 영양상담실이 운영되며, 영양교육 자료와 실물, 주요 음식 영양 분석자료 등이 준비된 전시관도 문을 열어 일반 시민들은 물론, 유치원, 초중등학교 학생들에게 체험 학습의 장이 될 듯 하다.
평일에는 월요일부터 금요일까지 오전 10시부터 오후 5시까지 이용 가능하고, 토요일은 오전 10시부터 오후 2시까지 문을 연다. 단 공휴일과 일요일은 휴관한다.
* 문의 : 하이서울 식생활정보센터 (02-3272-2622)
한국인의 식생활 지침
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◎ 곡류, 채소류, 과일류, 어육류, 유제품 등 다양한 식품을 섭취하자
◎ 짠 음식을 피하고 싱겁게 먹자
◎ 건강 체중을 위해 활동량을 늘리고 알맞게 섭취하자
◎ 식사는 즐겁게 하고 아침을 꼭 먹자
◎ 술을 마실 때는 그 양을 제한하자
◎ 음식은 위생적으로 필요한 만큼 준비하자
◎ 밥을 주식으로 하는 우리 식생활을 즐기자 | | | |
