¢Ñ ´ëÃß¿¡ ´ëÇÏ¿©.¢Ð
±âº» ÁÖÁ¦¹æ 2004/10/03 17:53   http://blog.azoomma.com/sun2835/161786

´ëÃß
ÀϺ»»ê°ú Áß±¹»ê ´ëÃß°¡Áַΰú´ç(ÍýÓØ)¡¤Æ÷µµ´ç(øãÔ¬ÓØ)¡¤¿À¸®°í´ç(ÍûÓØ;oligosaccharide)·Î Á¶¼ºµÇ¾î 83.4¡­76.4%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾Æ¶óºñ³­(arabinan)°ú °¥¶ôÆ®·Î³­(galactronan)Àº °¢°¢ ¼Ò·®¾¿ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í ¼³ÅÁÀº Áß±¹¿¡¼­¸¸ 8%Á¤µµ µé¾î Àִµ¥ ÀϺ»»ê ´ëÃß¿¡¼­´Â ÀüÇô °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ ¾à¸®ÀûÀ¸·Î Áß¿äÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¹è´çü(ÛÕÓØô÷)ÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀ̸鼭 ´ëÃß¿¡¸¸ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ´ëÃß´ç(zizyphoside)ÀÌ »ó´ç·® µé¾î ÀÖ´Ù.
¾Æ¹Ì³ë»êÀº ¶óÀ̽Å(lysine), ¾Æ½ºÆÄÆ®»ê(aspartic acid), ±Û¶óÀ̽Å(glycine), ¾Æ½ºÆĶóÁø(asparagine),±Û·çŸ¹Î»ê(glutamicacid), ¾Ë¶ó´Ñ(alanine), ¹ß¸°(valine), ·ÎÀ̽Å(leucine), ÇÁ·Ñ¸°(proline)µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.

´ëÃß´Â ¾ç±â(åÕѨ)¸¦ º¸°­ÇÏ°í ºñÀ§(Þ¡êÖ)¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é ¾È»öÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ¸öÀÌ °¡º­¿öÁö¸ç Àå¼ö(íþáø)ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº ÆÄ¿Í ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÀå(çéíô)ÀÌ ÆíÇÏÁö ¾Ê°í ¾î·ù¿Í ¸ÔÀ¸¸é º¹ÅëÀÌ ÀϾ´Â ¼ö°¡ ÀÖ´Ù.

´ëÃß´Â ¡¸À§ÀåÀ» Æ°Æ°È÷ ÇÏ´Â ÈûÀÌ ÀÖ¾î »ó½Ä(ßÈãÝ)ÇÔÀÌ ÁÁ°í °æ¸ÆÀ» µµ¿Í¼­ ±× ºÎÁ·À» ³´°Ô ÇÏ¸ç ¿Â°® ¾ÇÀÇ ¼ºÁúÀ» Á¶È­½ÃÅ°¸ç ºñÀåÀ» º¸ÇÏ°í Áø¾×°ú ±â¿î ºÎÁ·À» ³´°Ô ÇÏ¸ç ¿Â°® ¾àÀÇ ¼ºÁúÀ» Á¶È­½ÃŲ´Ù¡¹.¡¸¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é ¸öÀÌ °¡º­¿öÁö¸é¼­ ´ÄÁö ¾Ê°Ô µÈ´Ù¡¹.

¢¼ À§Ä«Å¸¸£, ÀÇ°æ·ÃÁõ¿¡´Â ´ëÃß 2°³, ¸Å½Ç 1°³, »ì±¸¾¾ 7°³¸¦ ºÎµå·´°Ô Âö¾î ¿Â¼ö ¶Ç´Â ¾à°£ÀÇ ½ÄÃÊ¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇÑ´Ù.

¢¼ À§Çã¾à¹«·ÂÁõ, ½Ä¿åºÎÁø, ¼ÒÈ­ºÒ·® ¾¾¸¦ »« ´ëÃ߸¦ ŸÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î Àº±ÙÇÑ ºÒ¿¡ ±¸¾î ¸»¸° ÈÄ °¡·ç·Î ¸¸µç´Ù. ¸ÅÀÏ ½ÄÈÄ ¸¶´Ù ²úÀº ¹°¿¡ Å« ½ºÇ¬À¸·Î 1°³¾¿ Ÿ¼­ Àå±âº¹¿ëÇϸé À§¸¦ ¼øÈ­½ÃÅ°°í ½Ä¿åÀ» ÁõÁøÄÉ ÇÑ´Ù. º´¿¡ °ü°è¾øÀÌ º¹¿ëÇصµ Ç÷±â°¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù. 3) ¸¸¼º´ëÀåÇÏÇ÷(Ø·àõÓÞíóù»úì) ´ëÃß 10°³¿Í Ȳ±â 3.75gÀ» ´Þ¿©¼­ Â÷¸¦ ¸¶½Ãµí ÇÏ¸é µÈ´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ 1ȸºÐÀ¸·Î¼­ Áõ¼¼°¡ ½ÉÇÑ »ç¶÷Àº 3ȸ Á¤µµ º¹¿ëÇÑ´Ù.

¢¼ °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®°í ºÒ¾ÈÇÒ ¶§´Â ´ëÃß¿Í »ý°­À» ³ÖÀº Â÷°¡ ÁÁ´Ù. ´ëÃß´Â ¿¹¹ÎÇØÁø ½ÉÀåÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑÁÖ°í, »ý°­Àº °¡·¡¿Í °°Àº ´ãÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù

¢¼ °£Áúȯ¿¡´Â ÀÎÁø¾¦°ú ¼ÖÀÙ, ´ëÃ߸¦ °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î ÇÏ¿© ¹°À» ¸¹ÀÌ º×°í ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿©¼­ Çѹø¿¡ ÇÑ »ç¹ß¾¿ ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ¹ä¸Ô±â Àü¿¡ ¸¶½Å´Ù.

¢¼ »êÈÄ¿¡ Ç㸮°¡ ¾ÆÇà ¶§´Â ´ëÃ߸¦ ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© ¸Ô°í, ÀÓ½ÅÀ¸·Î ¸öÀÌ Çã¾àÇØÁ³À» ¶§µµ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. ¼è¾àÇÑ ³»ÀåÀ» ȸº¹½ÃÅ°¸ç ÀÌ´¢È¿°úµµ ÀÖÀ¸¸ç Á¤½Å ¾ÈÁ¤Á¦·Î ƯÈ÷ ¿©¼ºÀÇ È÷½ºÅ׸®¿¡ Àß µè´Â´Ù.

¢¼ ºñÀåÀÌ ºÎ½ÇÇÏ°í À§°¡ ³ÃÇÏ¸ç ¿ø±â°¡ ¾ø´Âµ¥µµ ´ëÃß(ÓÞÃß) 12°³ Æ÷ºÎÀÚ(øåݾí­) 5Ǭ ³»Áö ÇÑ µ·Âä(¾à 2-4g)À» ¹° 2»ç¹ß·Î ´Þ¿© ¹ÝÀ̵Ǹé 3µîºÐ ÇÏ°í ÀÌ°ÍÀ» ¸ÅÀÏ ½ÄÈÄ 3Â÷·Ê µû²öÇÏ°Ô µ¥¿ö¼­ 1µîºÐ¾¿ º¹¿ëÇÑ´Ù.

¢¼ ´ëÃß 10°³¿Í ¸Æ¹®µ¿(ØêÚ¦ÔÏ) 20gÀ» Àß°Ô ½ã°Í ±×¸®°í ¼Ò¸Æ(á³Øê) 30gÀ» ¹° 1µÇ·Î ´Þ¿© ¹ÝÀÌ µÇ¸é ÀÌ°ÍÀ» Â÷¸¶½Ãµí ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.¸¸¾à ¿©±â¿¡ Àλï 4g°ú Ȳ±â 12gÀ» ³ÖÀ¸¸é À§ ¹«·ÂÁõ À§Çϼö¿¡ Ưº°ÇÑ È¿·ÂÀÌÀÖÀ¸¸ç ´õ¿ì±â ¾î¸°À̳ª ÇлýµéÀÇ °øºÎ·Î ÀÎÇÑ °ú·Î¿¡ º¸Â÷(ÜÍÒþ)¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

´ëÃßÂ÷
Àç·á ¸¶¸¥ ´ëÃß 30°³, ¹° 1.8§¤
¸¸µé±â

  • ¸¶¸¥ ´ëÃß´Â ¼Ö·Î ÁÖ¸§ ºÎºÐ±îÁö ¼¼½ÉÇÏ°Ô ¾Ä´Â´Ù. ÁÖÀüÀÚ¿¡ ¹° 1§¤¿Í ´ëÃ߸¦ ³Ö°í ¼¾ ºÒ¿¡¼­ ÆÈÆÈ ²úÀÌ´Ù°¡ ÇѼҲû ²úÀ¸¸é ¹°ÀÇ ¾çÀÌ ¨÷·Î ÁÙ ¶§±îÁö ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼­ 2½Ã°£ Á¤µµ ´õ ²úÀδÙ.
  • ´ëÃß°¡ Ç« ¹«¸£¸é °ÇÁ® ü¿¡ ¹çÄ£´Ù. ´ëÃ߸¦ °¡º±°Ô ¹®Áú·¯ °úÀ°¸¸ °É·¯³½´Ù. ´ëÃß °úÀ°°ú ¨çÀÇ ¹°À» ¼¯°í ¹°À» 0.8§¤´õ ºÎ¾î 2½Ã°£ Á¤µµ ´ÞÀδÙ.