°¨±â¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
»ýÈ°Á¤º¸¹æ 2004/09/24 15:41   http://blog.azoomma.com/sun2835/160871
±âħ, °¡·¡, ¸ñ °¨±â¿¡ ÁÁÀº
´õ´ö°£Àå¼Ò½º±¸ÀÌ


ÀÌ·¸°Ô ÁغñÇϼ¼¿ä
1 ´õ´öÀº ¹æ¸ÁÀ̳ª ¹Ð´ë·Î °¡º±°Ô µÎµé±âµíÀÌ ¹Ð¾î 0.5§¯ µÎ²²·Î Àú¹Î´Ù. À̶§ ¼¼°Ô ¹Ð°Å³ª µÎµé±â¸é ´õ´ö »ìÀÌ ºÎ¼­Áö¹Ç·Î ÁÖÀÇÇÑ´Ù.
2 ¨çÀº ¿¶Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ ¾´¸ÀÀ» Á¶±Ý ¿ì·Á³½ ÈÄ °ÇÁ®¼­ ¹°±â¸¦ ¾ø¾Ö°í ¹Ø°£ÇÑ´Ù.
3 º¼¿¡ ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ³Ö°í °£Àå ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1 ¼ÕÁúÇÑ ´õ´öÀº °£Àå ¼Ò½º¸¦ ¹ß¶óµÐ´Ù.
2 ¨çÀ» ¶ß°Ì°Ô ´Þ±º ¼®¼è¿¡ Áߺҿ¡¼­ ¼­¼­È÷ ±Á´Â´Ù.

Àç·á
´õ´ö(¼Ò±Ý ¾à°£)300g
°£Àå ¼Ò½º
°£Àå 4Å«¼ú, ûÁÖ 2Å«¼ú,
¼³ÅÁ¡¤¹°¿³ 1Å«¼ú¾¿,
´ÙÁø ÆÄ 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤
±ú¼Ò±Ý ¨öÅ«¼ú¾¿,
Âü±â¸§ ¨öÅ«¼ú
¹Ø°£
Âü±â¸§ 3Å«¼ú, ±¹°£Àå ¨öÅ«¼ú
Á¶¹Ì·á
¼Ò±Ý¡¤½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£¾¿

´õ´ö _ »çÆ÷´ÑÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç Á¾±â¸¦ »èÈ÷°í ³óÀ» ¹èÃâÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª ÀÎÈÄ¿°À̳ª ±â°üÁö¿°, Æó·Å¿¡ ¾²ÀδÙ. µµ¶óÁöº¸´Ù °­ÇÑ ¾à¼ºÀ» °¡Á® ½ÉÇÑ ±âħ, °¡·¡¿¡µµ Ä¡·á È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ²®ÁúÀÌ ÀÖ´Â ´õ´öÀ» ´Þ¿© ¸Ô¾î¾ß ÇÏ¸ç ´Ù·®À¸·Î ¾µ ¶§ ÀûÀýÇÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. ¾Æ¸° ¸À ¶§¹®¿¡ ¸Ô±â°¡ ¾î·Á¿ì¸é ´ëÃ߸¦ °°ÀÌ ´Þ¿© ¾à°£ÀÇ ²ÜÀ» ¾à°£ ³Ö°í ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

Æíµµ¼±ÀÌ ºÎÀº °¨±â, ¸ðµç °¨±â Áõ»ó¿¡
¸¶´ÃµÈÀå¼Ò½º±¸ÀÌ


Àç·á
¸¶´Ã 30Åç, ±ä ²¿Ä¡ 5°³
µÈÀå ¼Ò½º
´Ù½Ã¸¶ ±¹¹° 4Å«¼ú,
µÈÀ塤ÀϺ»µÈÀå 2Å«¼ú¾¿,
ûÁÖ 2Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú,
¼³ÅÁ¡¤±ú¼Ò±Ý ¨öÅ«¼ú¾¿
Á¶¹Ì·á
¼Ò±Ý, ½Ä¿ëÀ¯ ¾à°£
ÀÌ·¸°Ô ÁغñÇϼ¼¿ä
1 ¸¶´ÃÀº ²ÀÁö¸¦ ÀÚ¸£°í ¼Ò±Ý°£À» ÇÑ ²ú´Â ¹°¿¡ ³Ö¾î »ì¦ ÀÍÇô °ÇÁø´Ù.
2 º¼¿¡ ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ³Ö°í µÈÀå ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù. µ¢¾î¸®°¡ ¾øµµ·Ï °ÅÇ°±â·Î Àß ¼¯µµ·Ï ÇÑ´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1 ¸¶´ÃÀº ±ä ²¿Ä¡¿¡ ¿©·¯ °³ ³¢¿î ÈÄ ±×¸± ÆÒ¿¡ ¾ñ°í µÈÀå ¼Ò½º¸¦ µë»Ò ¹Ù¸¥´Ù.
2 ¨çÀ» ÁߺҷΠ´Þ±º ±×¸±¿¡ ³Ö¾î ³ë¸©ÇÏ°Ô ±Á´Â´Ù.

¸¶´Ã _ ¸¶´ÃÀÌ °¨±â¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº µ¿¼­¾ç ÀÇÇп¡¼­ ¸ðµÎ ÀÎÁ¤Çß´Ù. ¸¶´ÃÀÇ ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀº »ì±Õ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª °¨±â ¹ÙÀÌ·¯½º³ª °áÇÙ±ÕÀ» ¾àÈ­½ÃÅ°°Å³ª Á×ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹° 1ÄÅ¿¡ ¸¶´ÃÁó 1~2 ¹æ¿ïÀ» ³Ö°í ¸ñÀ» Çó±¸¸é °¨±â ¶§¹®¿¡ Æíµµ¼±ÀÌ ºÎ¾úÀ» ¶§ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù. ¸¶´ÃÀº Ç÷¾× ¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ÀûÇ÷±¸¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ¸ö ¼Ó¿¡ ½Å¼±ÇÑ Ç÷¾×À» °ø±ÞÇϸ鼭 ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.

°¨±â¿¡ °É¸®¸é ÀÔ¸ÀÀÌ ¾²±â ¶§¹®¿¡ ¹ä¸Àµµ Àұ⠽ʻó. ÀÔ¸ÀÀ» »ì·ÁÁָ鼭 °¨±âµµ »¡¸® ³´°Ô
µµ¿ÍÁÖ´Â À½½ÄÀº ¾î¶³±î? Ä๰ °¨±â, ¸ñ °¨±â, ±âħ °¨±â º°·Î °ñ¶ó ¸Ô´Â °¨±â¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.



±âħ °¨±â¿¡ ÁÁÀº
¾çÆÄÁï¼®Ãʹ«Ä§


Àç·á
¾çÆÄ 1°³, ½ÇÆÄ 8ÁÙ±â
¹«Ä§ ¾ç³ä
°íÃå°¡·ç 3Å«¼ú,
½ÄÃÊ 2Å«¼ú, ±¹°£Àå 1Å«¼ú,
´ÙÁø ÆÄ 1Å«¼ú,
´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤¼³ÅÁ ¨öÅ«¼ú¾¿,
Âü±â¸§ ¨öÅ«¼ú,
Åë±ú¡¤¼Ò±Ý ¾à°£¾¿

ÀÌ·¸°Ô ÁغñÇϼ¼¿ä
1 ¾çÆÄ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¾ç³¡À» À߶󳻰í 2µîºÐÇÑ ´ÙÀ½ ´Ù½Ã 2§¯ ÆøÀ¸·Î ½ã´Ù.
2 ¨çÀÇ ¾Ë¸ÍÀ̸¦ Çϳª¾¿ ºÐ¸®ÇØ Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ¾Æ¸° ¸À°ú ¸Å¿î¸ÀÀ» »©³½´Ù.
3 ½ÇÆÄ´Â ´Ùµë¾î 4§¯ ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
4 ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¹«Ä§ ¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1 ¾çÆÄ´Â ¹°±â¸¦ ¾ø¾Ö°í ¹«Ä§ ¾ç³ä, ½ÇÆÄ ½ã °Í°ú ÇÔ²² ¹«Ä£´Ù.

¾çÆÄ _ ÀÚ±ØÀûÀÎ ¸À°ú µû¶æÇÑ ¼ºÁú·Î ÆóÀÇ Âù ±â¿îÀ» ¸ô¾Æ³»´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ±â°üÁöÀÇ ÃæÇ÷À» ¿ÏÈ­½ÃÄÑ ÁֹǷΠ±âħÀ̳ª ±â°üÁö Àå¾Ö¿¡ À¯ÀÍÇÑ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ÃÊ´ë ´ëÅë·É Á¶Áö ¿ö½ÌÅÏÀº °¨±â¿¡ °É·ÈÀ» ¶§ Ç×»ó ±¸¿î ¾çÆĸ¦ ¸Ô¾ú´Ù°í ÇÒ Á¤µµÀÌ´Ù. °¨±â¿¡ ¾çÆÄ¿Í Æĸ¦ ³Ö°í ²úÀÎ ±¹¿¡ °íÃå°¡·ç¸¦ »ì¦ »Ñ·Á ¸¶½Ã¸é °¡º±°Ô ¶¡ÀÌ ³ª¸é¼­ ¸öÀÌ °¡º­¿öÁö´Â °ÍÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.

°¨±â Ãʱâ, Ãä°í ¿­³ª´Â Ä๰ °¨±â¿¡ ±¸¿î
´ëÆĵÈÀ幫ħ


Àç·á
´ëÆÄ 3»Ñ¸®
µÈÀå ¼Ò½º
´Ù½Ã¸¶ ±¹¹° 3Å«¼ú,
µÈÀå 2Å«¼ú,
ÀϺ» µÈÀå 1Å«¼ú,
Âü±â¸§¡¤Ã»ÁÖ¡¤¹°¿³ 1Å«¼ú¾¿,
´ÙÁø ¸¶´Ã¡¤±ú¼Ò±Ý ¨öÅ«¼ú¾¿

ÀÌ·¸°Ô ÁغñÇϼ¼¿ä
1 ´ëÆÄ´Â ¼ÕÁúÇÑ ÈÄ 4§¯ ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
2 µÈÀåÀº ü¿¡ ´ã¾Æ ¼öÀú·Î ³»·Á µ¢¾î¸®¸¦ ¾ø¾Ø´Ù.
3 º¼¿¡ ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ³Ö¾î µÈÀå ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.

ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1 ´ëÆÄ´Â ¶ß°Ì°Ô ´Þ±º ¼®¼è¿¡ ¾ñ¾î ¾ÕµÚ·Î µÚÁý¾î°¡¸ç ±Á´Â´Ù. ´ëÆĸ¦ ±¸¿ì¸é »ý°ÍÀ¸·Î ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ¸Å¿î¸ÀÀÌ ´ú ³ª°í ´Ü¸ÀÀÌ »ý±ä´Ù.
2 ¨çÀ» µÈÀå ¼Ò½º¿Í ÇÔ²² ¹«Ä£´Ù.


ÆÄ _ ÆÄ´Â ¼ºÁúÀÌ ¸Ê°í µû¶æÇØ ¶¡À» ³»´Â ÀÛ¿ëÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ °¨±â¿¡ °É·Á ¿À½½¿À½½ Ãä°í ¿­ÀÌ ³¯ ¶§ ¾´´Ù. °¨±â Ãʱ⿡ ÇѱⰡ µé ¶§, ÆĻѸ®ÀÇ Èò ºÎºÐ 3~5°³¸¦ ´Þ¿©¼­ ¸¶½Ã¸é ÁÁ°í ÆÄÀÇ Èò ºÎºÐÀ» ³Ö°í ¾§ Á×µµ °¨±â ÁßÀÇ ½Ä»ç·Î ÀûÇÕÇÏ´Ù. ÆÄÀÇ ³ì»ö ºÎºÐÀº ºñ¿°À¸·Î ÄÚ°¡ ¸·È÷´Â Áõ¼¼¿¡µµ ÁÁ´Ù. ÆÄÀÇ Èֹ߼º ¼ººÐÀº µðÇÁÅ׸®¾Æ±Õ°ú °áÇÙ±Õ, ÀÌÁú±Õ Æ÷µµ»ó±¸±Õ, ¿¬¼â»ó±¸±ÕÀÇ ¹ßÀ°À» ¾ïÁ¦ÇÏ¸ç ¹ßÇÑ, ÇØ¿­, ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù.