¼ÛÆí¸¸µé±â
±âº» ÁÖÁ¦¹æ 2004/09/20 09:20   http://blog.azoomma.com/sun2835/160196
¼ÛÆí
Ãß¼®¿¡ ¸Ô´Â ¸ÀÀÖ´Â ¼ÛÆí!
¼ÛÆíÀ» ÀÌ»Ú°Ô Àß ºú¾î¾ß ¿¹»Û µþÀ» ³º´Â´Ù°íµµ ÇÏÁÒ.
4ÀκР2226kcal
1½Ã°£ »ó
°ü·Ãµ¿¿µ»óº¸±â
µµ¸¶ÁغñÇϱâ 56K 128K 300K
嘂챉 56K 128K 300K
ÁÖÀç·á: ¸ã½Ò2ÄÅ, ¾¦1/2ÄÅ, ¼Ò±Ý ¾à°£

¼ÓÀç·á: ±ú6Å«¼ú, ¼³ÅÁ3Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£¾¿

1. ¸ã½ÒÀ» ºÒ·Á¼­ °¡·ç·Î »¨¾Æ ü¿¡ Ãļ­ 2µîºÐÇØ µÐ´Ù.
2. ¾¦Àº ¹Í¼­¿¡ °¥°Å³ª Àý±¸¿¡ »¨¾Æ¼­ ÁغñÇØ µÐ´Ù.
3. ÁغñÇÑ 1)ÀÇ ½Ò°¡·ç¿¡ µû¶æÇÑ ¹°À» ³Ö¾î¼­ ¹ÝÁ×À» ¸¸µç´Ù.
4. 2µîºÐÇÑ ½Ò°¡·ç Áß¿¡ Çϳª´Â ¾¦À» ³Ö¾î¼­ ¾¦»öÀ¸·Î ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.
5. ¹ÝÁ×À» ¿À·¡ Ä¡´ë°í Á¥Àº ÇàÁÖ·Î µ¤¾î ³õ´Â´Ù. ±ú, ¼³ÅÁ, ¾à°£ÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ¼¯¾î ¼ÓÀç·á¸¦ ÁغñÇÑ´Ù.
6. ¹ÝÁ×À» ¶¼¾î¼­ µ¿±×¶þ°Ô ¸¸µé¾î ¼ÓÀ» ³ÖÀº ´ÙÀ½ Á¶°³¸ð¾çÀ¸·Î ¿¹»Ú°Ô ºú´Â´Ù.
7. ´Ù ¸¸µç ¼ÛÆíÀº ½Ã·ç³ª ÂòÅë¿¡ ¼ÖÀÙÀ» ±ò°í ¼­·Î ´êÁö ¾Ê°Ô ³õ°í ÂÇ ³½´Ù.
8. ¶±ÀÌ ÀÍÀ¸¸é ¼ÖÀÙÀ» ¶¼°í ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¼ÒÄí¸®¿¡ °ÇÁ® ³õ´Â´Ù. Âü±â¸§À» ¹ß¶ó¼­ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ³½´Ù.

¹ÝÁ×À» µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ÇÏ°í ¿À·¡ Ä¡´ë¾ß ¶±ÀÌ Â̱êÇØÁ®¿ä.