¿ÀÀÌ ¹°±èÄ¡
¿ä¸®¹æ 2004/05/28 13:03   http://blog.azoomma.com/sun2835/132836
¿ÀÀ̹°±èÄ¡

¿©¸§Ã¶ ¾Æ»è¾Æ»èÇÑ ¿ÀÀ̸À°ú ½Ã¿øÇÑ ±¹¹°¸ÀÀ» ÇÔ²² Çϼ¼¿ä.
ÁÖÀç·á : ¿ÀÀÌ2°³, ´ç±Ù1/4°³, ½ÇÆÄ2»Ñ¸®, ¹è1/4°³, ¹Ì³ª¸®4ÁÙ±â, »ý°­1ÂÊ, ¸¶´Ã4ÂÊ, °íÃå°¡·ç4Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤¼³ÅÁ ¾à°£¾¿, »ý¼ö4ÄÅÁ¤µµ
    ºÐ·® 4ÀκРĮ·Î¸® 389 Kcal
    ¿ä¸®½Ã°£ 1½Ã°£ ³­À̵µ

Ä£±¸¿¡°Ô ¸ÞÀϺ¸³»±â ÇÁ¸°Æ®Çϱâ À庸±â ÇÁ¸°Æ®


Á¶¸®¹ý


1. ¿ÀÀÌ´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î ºñº­ ¾Ä¾î 5cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
2. ¿ÀÀÌ´Â ¿­½ÊÀÚ·Î Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ¼Ò±Ý¹°¿¡ ÀýÀÌ°í, ¹°¿¡ ¾ÄÀº ÈÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
3. ¹Ì³ª¸®ÀÇ ¹ÝÀº 5cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´Ù.
4. ½ÇÆĵµ 5cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸£°í, ¹èµµ °ö°Ô ä½ã´Ù.
5. ´ç±Ù, ¸¶´Ã, »ý°­Àº 1cm ±æÀ̷Πä½ä¾î ³õ´Â´Ù.
6. °íÃå°¡·ç2Å«¼ú, ¼³ÅÁ1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý, ´ç±Ù, ¸¶´Ã, »ý°­, ¹è¸¦ ÀýÀÎ ¿ÀÀ̼ӿ¡ ³Ö´Â´Ù.
7. »ý¼ö 4ÄÅÀ» ÁغñÇÑ´Ù. ¸éÇë°Ò¿¡ °íÃå°¡·ç 2Å«¼úÀ» ³Ö°í »ì»ì Èçµé¾î ºÒ±×½º¸§ÇÏ°Ô °íÃå¹°À» ³½´Ù.
8. °íÃå¹°¿¡ ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.
9. ¿À¸ñÇÑ ±×¸©¿¡ ¾ç³äÀ» ³ÖÀº ¿ÀÀ̸¦ ´ã´Â´Ù.
10 . 7)ÀÇ °íÃå¹°À» »ì¸ç½Ã ºÎ¾î ¹Ì³ª¸®, ½ÇÆĸ¦ ¶ç¿î´Ù.
¿ÀÀ̼ÓÀÇ ¾ß並 °ö°Ô ä½ä¾î¾ß ¾äÀüÇØ¿ä.