김은 각종 유기물이 많지만 특히 비티민 A가 많다고 하죠^^
시금치의 8배나 들었다고 하니
아이들을 위해서도 밥 상 위에 꼭 빼먹지 말아야겠다 싶어요.
그런데...
시중에서 기름에 구워서 파는 김은 산화 되어서 몸에 안좋다고 합니다.
마트에서 생김을 대량 사다가 냉동실에 넣어두고
식사 때마다 몇 장씩 구워서 식탁에 올리는데요^^
올리브 오일을 발라서 구워 보세요.
시용유에 비교가 안될 만큼 고소하고 맛있어요^--^*
몸에도 좋죠^^
맛도 좋죠~~~
울 가족들은 올리브 오일로 구운 김만 찾는답니다.
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