' 뇌호흡 체조'는 뇌 기능을 전체적으로 활성화하기 위해 고안된
단순한 재미있는 몸동작이다
뇌호흡체조는 학습, 사고, 창조등의 정신활동이
뇌만의 작용이 아니라 몸 전체의 작용이므로 뇌의 기능을 일깨우기 위해서는
무엇보다도 신체의 움직임이 중요하다는 데서 출발한다
신체의 움직임이 신경 세포망의 생성을 유도하고
몸 전체에 걸친 신경회로를 할성화하여
우리가 가진 엄청난 학습 능력을 깨우고 발달시키는 것이다
이것이 뇌호흡 체조의 원리이다
뇌호흡체조의 간단한 동작을 하루 5분에서 10분 정도씩 꾸준히 하면
몸이 가벼워지는 것은 물론이고 머리가 맑아지며 명료한 사고를
오래 유지하는 힘이 생기는 것을 느낄 수 있다
나아가 감각이 예민하다면
평소에 잘 쓰지 않은 뇌의 부위들이 자극받고 활상화되는 것을 느낄 수 있다
요즘 몸이 무지 뻐근한데
이 운동이나 유심히 봐야겠다
원래 운동은 숨쉬기 운동밖에 안하는데
몸을 움직이라 말이지........
훌라후프를 사다놓고 수시로 할려고 했는데
것도 잘 안되는 것은
내가 게으른 탓이겟지.......ㅜ
이제라도 열심히 움직여야
몸도 튼튼
뇌도 튼튼......ㅋ
