| 당신은 하루 몇번이나 웃고 있나요? | ||
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당신은 하루 몇번이나 웃고 있나요?
고대의 의사 밀레투스는 '인간의 특성'이라는 의서에서 '웃음의 어원은 헬레(hele)이고 그 의미는 건강(health)이다' 라고 적었다 고대인들이 웃음을 건강이라고 생각했다는 것이 아주 흥미롭다 현대 이학이 웃음의 생리적 효과를 규명하기 훨씬 전부터 웃음과 건강이 밀접한 관계에 있다는 것을 알았던 것이다
웃음과 건강의 관계를 규명한 대표적인 이는 미국 스탠퍼드대학의 프라이 박사다 이 분야의 선구자인 그는 오랜 연구를 바탕으로 웃음의 생리적 효과를 몇 가지로 분류 해보면
첫째 자연 진통효과다 웃을 때 뇌하수체에서는 엔돌핀과 같은 자연 진통제가 부신에서는 염증을 낫게 하는 화학물질이 나와서 진통효과를 나타낸다
둘째 웃음에 의해 동맥이 이완되어 혈액순환을 좋게하고 혈압을 낮춘다
세째 웃음은 스트레스와 분노, 긴장을 완화시켜 심장마비와 같은 돌연사를 예방한다
네째 면역력을 높여 감기와 같은 감염질환은 물론 암이나 성인병에 대한 저항력도 높인다고 한다
웃음은 면역력을 높여 질병을 치료하기까지 한다는 사실이 많은 의학자에 의해 임상적으로 확인되고 있다 하루 45분 웃으면 고혈압이나 스트레스 같은 현대 질병의 치료도 가능하고 환자가 10분 동안 통쾌하게 웃으면 두 시간 동안 편한 잠을 잘 수 있다고 웃음 치료사들은 주장한다
아이들은 생후 2~3개월 후 부터 웃음의 횟수가 많아져 하루 400번 이상 웃는다고 한다 6세의 아이도 하루 300회 정도 웃는다 하지만 성인이 되어 차츰 웃음을 잃어버려 하루 100회에서 평균 14회 정도까지 급격히 줄고 심지어 하루에 단 한번도 웃지 않고 지내는 사람이 꽤 많다고 보고 된다
여러 블로그 님들은 하루에 몇 번을 웃으세요?
세상에는 사람들에게 웃음을 빼앗아 가는 일이 더 많습니다 그렇다고 웃음을 빼앗겨 버리면 우리는 병균들에 둘러쌓여 있는 결과를 낳네도
님들 건강하시고 싶으시면 웃으세요 사랑받고 싶으셔도 웃으세요 사랑하고 싶으셔도 웃으세요
이렇게 활~~~~짝
두 시간 동안 고통 없이 편한 잠을 잘 수 있
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