O형 다이어트 - 유제품과 곡류는 살찌는 식품!!!
O형은 인류 역사에 있어 가장 오래된 혈액형.
이들은 주로 수렵생활을 하였고 주 에너지원은 단백질.
따라서 O형의 소화기관은 튼튼하고 면역성은 강한 것이
특징이죠. 반면 유제품이나 곡류에는 약점을 가지고 있어
유제품이나 곡류를 먹게되면 에너지 대사가 떨어지고 살이
쉽게 찐다고 합니다.
수렵생활을 한 O형은 동물을 잡기 위해 움직임이 많은 생활을 하였기 때문에 완만하게 근육을 이완시키는 운동보다는 어느정도 격렬한 운동을 하는 것이 다이어트에 도움이
된다고 합니다. '약간 힘들다' 고 느껴지는 강도로 주 4회 정도의 운동을 하면 되죠..
결론적으로 O형은 고기중심의 식사를 하며 활동을 많이 하는 것이 다이어트에
도움이 된다는 사실.
>>>>이런 음식 좋아요
다이어트에 효과가 있는 식품으로는 지방이 적은 쇠고기,
간, 고등어등. 시금치, 브로콜리, 마늘, 무화과 열매 등은
혈액을 맑게 해 주는 효과가 있답니다.
>>>>> 이런 음식 안되요
옥수수, 파스타류, 베이컨, 귤, 딸기, 요구르트 등은 다이어트 중에는 피하도록 하세요........
제가 O형입니다..
요즈음 부쩍 살찌는 소리가 들려 이렇게 몇자 적습니다...
감기가 들어 코안에 콧물은 가득한데.....
살 빠지는 소리는 들리지 않고....찌는 소리가 팍팍 들려 오네요......
특히 뱃살.........
12월 하고도 둘째주에 들어왔네요.......
보름이 다 되어가구요........
남은 날이 얼마 없어 조만간 바쁠것 같아지네요..............
여러분들도 남은날 유종의 미 거두시고...............
잘들 보내세요........
