♥ 올바른 잇솔질♥
1. 칫솔질 방법
칫솔질은 음식찌꺼기와 프라그를 제거해 줍니다.
프라그란 치아에 끈적끈적하게 붙어있는
거의 무색의 얇은 막으로 이 프라그가 치아우식과
잇몸병의 주원입니다
. 칫솔질은 불소가 함유된 치약으로
적어도 하루에 두번은 해야 하며 부드럽고 끝이
둥근모를 가진 칫솔을 사용합니다. 3개월마다 칫솔을
교환해야 하며 솔이 닳았을 때는 즉시 교환해 주어야 합니다.
일반적인 성인의 잇솔질에는 회전법을 권합니다.
- 회전법 -
A.치아의 바깥면을 깨끗하게 하기 위해 잇솔을
잇몸에 대해 45도로 기울이며 아주 부드럽게,
또 아주 짧게 앞뒤로 잇솔을 움직입니다.
이때 앞 뒤로 움직이는 범위는 치아 폭의 절반으로
잇몸에 대해 계속 45도를 유지해야 합니다.
B.그 다음 치아의 안쪽면을 닦습니다.
C.어금니부위의 씹는 면을 닦습니다.
D.앞니의 안쪽을 닦기위해 잇솔을 직각으로 세우고
위아래로 움직이며 이때는 잇솔의 앞 부분을 사용합니다.
E.마지막으로 혀를 닦습니다. 혀의 세균을 없애며 입냄새도 없어지게 됩니다.
2. 칫솔 이동 순서
치솔질은 개인의 기호나 버릇에 따라 여러가지
방법이 있을 수 있고 또 어느것이
가장 좋다는 것도 없습니다.
그러나 아무런 원칙없이 닦아 나간다면
치솔질이 종료 되었을때 어느 한부위라도
부족한 부분이 있을수 있습니다.
일반적으로 치속질 버릇을 좌측 그림과 같이
한 부위에서 시작하여 큰 원을 그리듯이 갔다가
다시 돌아오게 가지신다면 모든 부위를 고루 닦을수 있습니다.
