누구나 하루에 한번 이상은 이를 닦는다.
하지만 이를 닦는 진짜
이유는 치아에 남아 있는 음식물 찌꺼기(debris)를 제거해서 치석이 생기지 않게 하는 것과 적절한 잇몸 마사지를 통한 건강한 치주조직을 가지기 위함이다,그렇다면 어떻게 하는것이 구강 건강학상 좋은 것일까?치아를 불소에 노출시키게 되면 불소의 역할로 인해 치아가 섞는
확률이 상대적으로 낮아지게 된다.
소위 불소 중독치아는 관리가 가능한한 섞지 않는다.
반상치라고 하는 이 불소 중독 치아는
유아기의 특정한 시기에 불소를 체내에 남을 수 있게 한 특스한 경우인데 섞지 않는다,성인이 되어서의 불소 섭취는 효과가 낮다
하지만 ,우리가 일반적으로 쓰는 치약은 불소가 함유된것이 많다
그렇다고 무조건 치아가 섞지 않는것은 아니다
어떻게 하면 치아가 불소막으로 둘러 싸여질 수 있을까
그건 시간과 관계가 깊다
이제부터라도 잇솔질 시간을 지금의 두배로 늘려라
그러면 치과에 갈 시간을 연장시킬 수 있다화장실에 갈때면 신문보지 말고 잇솔질을 해라치약을 머금고 있는 시간을 최소 5분 이상을 유지하라
그러면 앞으로의 고통을 덜 뿐만 아니라 비용면에서도
남들보다 우위를 가질 수 있다
오늘부터 당장 시행하시라
그리고 당신이 언제 치과에 가게 되는지 스스로 확인해 보시라
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기합을 넣으면 힘이 더 세진다?
