³» ¸¶À½¿¡µµ °ïÆÄ½º°°Àº ÅÂdzÀÌ..
»ç¶û¹Û¿£ ³­ ¸ô¶ó 2010/09/02 11:36   http://blog.azoomma.com/silkjewel/283339
 


 ÅÂdz °ïÆÄ½º°¡ º£¶õ´Ù â¹®À» ½ÉÇÏ°Ô Èçµé¾î »õº®ÀáÀ» ²£´Ù.
¾Æ ¿À´Ã Ãæ´ëº´¿ø °¡´Â³¯
¸¶À½ÀÌ ½É¶õÇØ¼±Áö ½±°Ô ÀáÀÌ µéÁö¾Ê´Â´Ù.
 
º´¿ø¿¡¼­ ¿¢½º·¹ÀÌ ÃÔ¿µ°á°ú °ÇÃÊ¿°.°üÀý¿°.¹æ¾Æ¼è ¼öÁöº´.µµÄ«¹Ý¼öº´.¼Õ¿¡ °É¸±¼ö ÀÖ´Â º´ÀÌ ´Ù °É·È´Ù°í
Àǻ缱»ý´ÔÀº °ÆÁ¤½º·¹ ¸»¾¸Çϼ̴Ù.
±× º´¸íÀÌ ¹«¾ùÀÎÁöµµ ¸ð¸¥Ã¤ ¸·¸·ÇÏ°Ô ¼Ò°ßÀ» µé¾ú´Ù.
¿ì¼± ¾àÀ» ÀÏÁÖÀÏ ¸Ô°í..±×·¯´Ù ¾ÈµÇ¸é ¼ö¼úÇØ¾ß ÇѴٴµ¥
ÀÇ»ç ¼±»ý´ÔÀº ½±Áö¾Ê°Ú´Ù°í °í°³¸¦ °¼¿ì¶× Çϼ̴Ù.
 
¿Ö ÀÌ·¸µµ·Ï µÎ¾ú³Ä°í...
                                                   ±×³É µÐ°Ç ¾Æ´Ï°í ¿©±âÀú±â..Ä¡·áµµ ¹Þ¾Ò´Âµ¥
                                             ³²ÆíÀÌ ¹äÇØ¸Ô°í »¡·¡ÇÏ°í ±×·¨´Âµ¥..
                                            ÀÌ·¸°Ô ÁøÀüµÅ ÀÖ¾ú´Ù.


 


                              ºñ¿À´Â ±æÀ» ´Þ¸®¸ç ³»Â÷¾ÈÀ» Âï¾ú´Ù--¸¶À½ÀÌ ½É¶õÇØ¼­..

 
¹æ¾Æ¼è ¼öÁö´Â ÈûÁÙÀÇ ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü¼­ ¾ÆÇÁ°í ¼Õ°¡¶ôÀÌ ±¸ºÎ¸®°í Æî¶§ ÅëÁõ°ú °É¸®´Â ´À³¦ÀÌ ÀÖ´Â ÁúȯÀÔ´Ï´Ù.
 
 
±×¸²1À» º¸½Ã¸é ¼Õ°¡¶ôÀ» ±¸ºÎ¸®´Â ÈûÁÙÀÌ È°Â÷¶ó°í ºÒ¸®¿ì´Â ÅͳÎÀ» Áö³ª´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 

±×¸²2´Â ÈûÁÙ Áß°£¿¡ ¿°Áõ¿¡ ÀÇÇÑ È¤ÀÌ »ý°Ü¼­ ÀÌ È°Â÷¶ó´Â ÅͳÎÀ» Àß Åë°úÇÏÁö ¸øÇÏ°í °£½ÅÈ÷ Åë°úÇϸ鼭 ƨ±â´Â ´À³¦À» ¹Þ´Â Áï,
±ÇÃÑ ¹æ¾Æ¼è¸¦ ´ç±â´Â ´À³¦ÀÌ µå´Â Çö»óÀ» ¼³¸íÇÕ´Ï´Ù. ¿°ÁõºÎÀ§¸¦ ´©¸£¸é ÅëÁõÀÌ ¸Å¿ì ½ÉÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù.(¼Õ¹Ù´Ú°ú ¼Õ°¡¶ôÀÌ ¸¸³ª´Â ÁöÁ¡)

±×¸² 3Àº ÀÓ»êºÎ³ª ¼Õ°¡¶ôÀ» ¸¹ÀÌ ¾´´Â Áֺο¡°Ô¼­ Àß »ý±ä´Ù´Â °ÍÀ» ¼³¸íµå¸®°í ÀÖ°í ÁÖ·Î ¾öÁö¿¡ Àß»ý±â³ª ¾î´À ¼Õ°¡¶ôÀÌµç »ý±æ ¼öÀÖ½À´Ï´Ù.

±×¸² 4´Â ¸¶Âû¿¡ ÀÇÇØ¼­ ÈûÁÙ¿¡ ¿°Áõ¿¡ ÀÇÇÑ È¤ÀÌ »ý±â°Å³ª ÅͳÎÀÌ ÁÙ¾îµé¾î¼­ °á±¹¿¡´Â ÈûÁÙÀÇ ¿îµ¿ÀÌ ÀßµÇÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ¼³¸íµå¸®´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. 
Áõ»óÀº Ư¡ÀûÀ¸·Î ¾ÆÄ§¿¡ ´õ ½ÉÇØÁý´Ï´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì´Â ¼Õ°¡¶ôÀÌ ÆìÁöÁö ¾Ê±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

Ä¡·á¹ýÀº ¾à¹°°ú ¹°¸®Ä¡·á¸¦ ¸ÕÀú ½ÃµµÇغ¸°í ±×·¡µµ Áõ»óÀÌ Áö¼Ó, ¾ÇÈ­µÈ´Ù¸é ½ºÅ×·ÎÀ̵å Áֻ縦 ¿°ÁõºÎÀ§¿¡ ¸Â´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
 ½ºÅ×·ÎÀ̵å ÁÖ»ç´Â ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â µ¥ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀ̸ç Áõ»ó°³¼±ÀÌ »¡¸® µË´Ï´Ù.
±×·¯³ª, ÀÌ ÁÖ»ç´Â ÇǺÎÀÇ À§ÃàÀ̳ª ÈûÁÙÀÇ ÅðÈ­¸¦ °¡Á®¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¹Ù´Ã¿¡ Âñ¸± ¶§ ÅëÁõÀÌ ÀÖ°í ÈûÁÙÀÇ ÆÄ¿­À̳ª °¨¿°µîÀÇ À§ÇèÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­, óÀ½ºÎÅÍ Áֻ縦 »ç¿ëÇÏÁö´Â ¾Ê´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×·¸Áö¸¸ ¼ö¼úº¸´Ù´Â °£´ÜÇϰí È¿°úµµ È®½ÇÇϹǷΠ¼ö¼úÀü¿¡´Â ÁÖ»ç ¿ä¹ýÀ» ¹Ýµå½Ã ÇØº¸°í °áÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¾àÈ¿´Â º¸Åë 2-3°³¿ù À¯ÁöµÇ¹Ç·Î À̱Ⱓµ¿¾È Á¶½ÉÇϸé Àç¹ß¾øÀÌ Ä¡·áµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
±×·¸Áö¸¸ ¿°ÁõÀÌ ¸Å¿ì ½ÉÇϰųª ¿À·¡µÈ °æ¿ì¿¡´Â ȤÀº ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê°í ³²¾ÆÀ־ ´Ù½Ã ¸¶Âû¿¡ ÀÇÇÑ ¿°ÁõÀÌ Àç¹ßµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
 ÀÌ·² °æ¿ì Áֻ縦 ´Ù½Ã ¸Â´Â °ÍÀº ¸Å¿ì ½ÅÁßÇØ¾ßµË´Ï´Ù. °¡±ÞÀû, 5-6°³¿ù °£°ÝÀ¸·Î ¸Â´Â °ÍÀÌ ÈûÁÙÀÇ ÅðÈ­³ª ÆÄ¿­À» ¸·À» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹°·Ð µÎ¼¼¹ø Áֻ縦 ¸Â¾Æµµ Àç¹ßÇÑ´Ù¸é ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ ÇØ¾ßµË´Ï´Ù.
¼ö¼úÀº ¼Õ¹Ù´Ú ¸é¿¡ ¾à 2cmÁ¤µµ Àý°³¸¦ Çϰí ÈûÁÙ ÅͳÎÀ» ¿­¾îÁÖ´Â ¼ö¼úÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é ȤÀÌ À־ °É¸®Áö ¾Ê°Ô µÇ¾î ¿°ÁõÀÌ È£ÀüµÇ´Â ¿ø¸®ÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð ȤÀº ¼­¼­È÷ ¾ø¾îÁö°Ô µÇ³ª ³²¾ÆÀÖ´õ¶óµµ Àç¹ßµÇ´Â °æ¿ì´Â °ÅÀÇ ¾ø½À´Ï´Ù. ºñ±³Àû °£´ÜÇÑ ¼ö¼úÀ̱â´Â Çϳª ½Å°æ ¼Õ»ó,
 ºÒ¿ÏÀüÇÑ ÅͳΠÀý°³µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. 

¹æ¾Æ¼è ¼öÁö°¡ ¿À·¡µÇ¼­ ¼Õ°¡¶ô Áß°£¸¶µð¸¦ Àß ¸øÆì°ÔµÇ¸é Áß°£¸¶µðÀÇ °üÀý¿¡ ¹«¸®°¡ °¡¼­ ¼ö¼úÈÄ¿¡µµ Áß°£¸¶µðÀÇ
ÅëÁõÀÌ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î Áß°£¸¶µð¸¦ ÆìÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì¶ó¸é Àû±ØÀûÀ¸·Î
 Áֻ糪 ¼ö¼ú¿ä¹ýÀ» »¡¸® ½ÃÀÛÇØ¼­ Áß°£¸¶µð¸¦ ¿òÁ÷¿© ÁÖ¾î¾ßÇÕ´Ï´Ù.
 
Âü³ª..´Ü Çѹøµµ ÃÑÀ» Àâ¾Æº» Àûµµ ¾ø´Â ÀÌ·± º´¸íÀÌ..¤¾¤¾


 ¾Æ..³»¸¶À½¿¡ °ïÆÄ½º ÅÂdzÀÌ ÈÛ¾µ°í Áö³ª°£´Ù.
±¦È÷ ¿ïÀûÇØÁö°í..
 
¸¶À½À» Ãß½º¸®°í Ãâ±ÙÇØ¼­ ´Ù½Ã ÄÄÇ»Å͸¦ Ä×´Ù.


 



¼Õ¸ñ °ÇÃÊ¿°

°ú´Ù»ç¿ëÁõÈıº(Overuse syndrome) ÁúȯÁßÀÇ Çϳª·Î½á

 

ÁÖ·Î ¾Æ±â¸¦ Ãâ»êÇÑ »ê¸ð³ª, ¾Æ±â¸¦ º¸´Â ÇÒ¸Ó´ÏÇÑÅ× Àß »ý±â´Â

¼Õ¸ñ °ÇÃÊ¿°¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù.

 

 ¾Æ·¡ ±×¸²¿¡¼­ ó·³ ¼Õ¸ñ ÁÖÀ§,

ƯÈ÷ ¾öÁö¼Õ°¡¶ô ÂÊÀÇ ¼Õ¸ñ ºÎÀ§¿¡ ÅëÁõÀÌ ¿É´Ï´Ù.

 

 


 


 
ȯÀÚµé Áß¿¡´Â ¾Æ·¡ ±×¸²Ã³·³, µ¿±×¶ó¹Ì Ä£ ºÎÀ§°¡ ¾ÆÇÁ´Ù°í
¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î °¡¸®ÄÑ º¸À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
 
 


 

 
ÀÌ ÁúȯÀ» ÀÌÇØÇϱâ À§Çؼ­ ÇØºÎ ±×¸²À» ¸ÕÀú º¸½Ã°Ú½À´Ï´Ù.
 
 


 

 
À§ ±×¸²¿¡¼­ ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÂÊÀÇ ¼Õ¸ñÀ» Áö³ª´Â µÎ°³ÀÇ ÈûÁÙÀÌ º¸À̽ÃÁÒ?
¸¶¸£½Å ºÐÀº ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ» µÚ·Î Á¥È÷¸é, ÀÌ ÈûÁÙÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ µÎ°³ÀÇ ÈûÁÙÀ» µÑ·¯½Î´Â ¸·¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
 
¾Æ·¡ ±×¸²À» º¸½Ã¸é µÎ°³ÀÇ ÈûÁÙÀ» µÑ·¯½Î´Â ¸·¿¡
¿°ÁõÀÌ »ý±ä °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
 
 


 

 
±×¸²À¸·Î  ´õ °£´ÜÇÏ°Ô º¸ÀÚ¸é
¾Æ·¡ ±×¸²ÀÇ ¿ÞÂÊ ±×¸²Àº Á¤»ó »óÅÂÀ̰í,
¿À¸¥ÂÊ ±×¸²Àº ¾Æ±î º¸¼Ì´ø µÎ°³ÀÇ ÈûÁÙÀ» ½Î°í ÀÖ´Â ¸·¿¡
 ¿°ÁõÀÌ »ý°Ü¼­ »¡°²°Ô µÈ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

°Ë»ç¹ýÀ¸·Î´Â ¾Æ·¡ ±×¸²Ã³·³, ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ» ¼Õ¹Ù´Ú¾È¿¡ ³ÖÀº »óÅ·Î

ÁÖ¸ÔÀ» Áã°í ¼Õ¸ñÀ» »õ³¢¼Õ°¡¶ô ¹æÇâÀ¸·Î Á¥È÷¸é ÅëÁõÀÌ À¯¹ßµÇ°Ô µË´Ï´Ù.

 


 

 

Ä¡·á¹æ¹ýÀ¸·Î Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¼Õ¸ñÀ» ½¬°Ô ÇØÁÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

µû¶ó¼­ ¼Õ¸ñ°ú ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ» ½¬°Ô ÇØÁÖ±â À§ÇØ

¾Æ·¡ ±×¸²°ú °°Àº º¸Á¶±â¸¦ Âø¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

¼Õ¸ñ¸¸ °íÁ¤½ÃŰ´Â º¸Á¶±â º¸´Ù´Â,

¼Õ¸ñ°ú ¾öÁö¼Õ°¡¶ôÀ» µ¿½Ã¿¡ °íÁ¤½ÃŰ´Â º¸Á¶±â°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.

 

 


 

 

º¸Á¶±âÄ¡·á¿Í, ¹°¸®Ä¡·á, ¾à¹°Ä¡·á·Î Áõ»óÀÇ È£ÀüÀÌ ¾øÀ» °æ¿ì

¼Õ¸ñ ºÎÀ§¿¡ ÁÖ»çÄ¡·á¸¦ ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.

 

 


 

 

ôÃß,°üÀý,¼ÕÀú¸² Àü¹® Ŭ¸®´Ð

»ï¼º°ûÀçȰÀÇÇаúÀÇ¿ø(02-376-7556)¿¡¼­ Æß

 
 
 
 


 


 ³»¸¶À½¿¡ ¹«Áö°³°¡ ¶¹À½ ÁÁ°Ú´Ù.
³» ¹«Áö°³ ¿ì»êó·³...
¸¶À½À» Ãß½º¸®°í...È£ÈíÀ» °¡´Ùµë°í...´Ù½Ã ÀÏÀ» ½ÃÀÛÇÑ´Ù..¾ÆÀÚ..Èû³»ÀÚ..ÀÌÇö¿Á