걷자.
이 블로그를 벗어나서 깊은 숲길을 걷자.
걷지 못한 날은 종아리에 가시가 돋아.ㅉㅉ
잘 걸은 날은 허리에서 힘이 솟아.ㅎㅎ
한 두달을 운동을 못했다.
이제 다시 시작.
어제부터 운동했는데...단순한 걷기 운동.
하지만 그 걷기의 마력은 ..
우리몸을 튼튼하게 해주는 데에도 있지만,
마음을 차분하게 하고..
온 몸의 교감,,부교감신경의 조화를 이뤄주는데에도 있다.
구름이 많아서인가?
오늘 하늘은 해가 나고 있는데도 약간 흐릿.
기온은 낮으니 따스한 오리털파카 걸치고 장갑끼고..
운동가자.
아~ 모자를 잊지 말자.
어제 모자를 안썼더니 머리 꼭지가시리더라.
여러가지 일들 뒤로 미루고 난 이제 걷는다.
오늘 하루...충실한 삶이 되도록...
