전 커피를 하루에 두어잔 정도 마신답니다.
기분이 별루일때나, 몸이 조금 찌뿌둥할때, 그리고 기분전환할때 등등
여러가지 이유(?)를 대면서 마시죠.
커피의 좋은 점을 제가 아는 사이트에서 봤는데, 한번 올려볼께요.
※ 커피의 좋은 점.
1. 졸음 방지 = 커피는 각성제를 지속시키는 아데닌 산의 분해를 억제하기 때문에
졸음을 방지해준다.
2. 다이어트 효과 = 커피 성분중의 하나인 카페인이 에너지 소비량을 10%정도
증가하게 한다.
3. 지구력 향상 = 사람의 에너지는 글리코겐에서 공급되는데, 글리코겐이 없어지면
피하지방이 에너지로 변한다. 하지만,카페인은 글리코겐보다 먼저
피하지방을 에너지로 변환시켜준다.
4. 음주 후 숙취해소와 방지 = 알코올은 체내에서 아세트알데히드로 변화하는데,
숙취방지를 위해서는 이것을 몸 밖으로 내보내야 한다.
그런데,카페인은 간과 신장의 기능을 도와 이것의 분해를 빠르게
촉진하고 배설을 돕는다.
5. 입냄새 예방 = 커피에 함유된, furan은 구취 억제의 효과가 있다. 단 커피에 우유나
크림을 넣으면 효과가 없다.
<좋은 웰빙 참고....>
커피가 꼭 나쁜 것만은 아니에요.
뭐든지 너무 과하면 안좋은거지만, 적당한 것은 생활의 활력소가 된다고 생각을 해요.
부드럽고 깔끔한 커피를 좋아하는데,
라떼크리머가 그런 커피를 만들어줘서 정말 좋아요.
