Çѱ¹ÀÎÀÌ ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ºñŸ¹Î 10´ë ¹ä»ó
°úÇп¡¼¼ÀÌ 2006/02/03 12:56   http://blog.azoomma.com/richard/217759



2005 ¼Û³âƯÁý À§´ëÇÑ ¹ä»ó - Çѱ¹ÀÎÀÌ ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ¡®ºñŸ¹Î 10´ë ¹ä»ó¡¯



< Áúº´¿¹¹æ >

À§Ç輺À» ¾Æ¹«¸® °­Á¶Çصµ Áö³ªÄ¡Áö ¾ÊÀº Áúº´!!
¿ì¸®³ª¶ó »ç¸Á¿øÀÎ 1À§ÀÇ ¾Ï! ³úÁ¹Áß, ½ÉÀ庴, ½Ç¸í µî °¢Á¾ ÇÕº´ÁõÀ»ÀÏÀ¸Å°¸ç ÀηùÀÇ »õ·Î¿î Àç¾ÓÀ¸·Î ¶°¿À¸¥ ´ç´¢! ±×¸®°í µ¹¿¬»çÀÇ ÁÖ¹üÀÎ ½ÉÀ庴±îÁö! ±×·¯³ª ÀÌ·± ¹«¼­¿î Áúȯµéµµ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀ¸·Î ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾Ï¿¹¹æ - ¸¶´Ã
¸¶´ÃÀÇ °­·ÄÇÑ ³¿»õ´Â ¹Ù·Î ¾Ë¸®½Å ¼ººÐ ¶§¹®!
ÀÌ ¼ººÐÀº °­·ÂÇÑ »ì±ÕÀÛ¿ëÀ» ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾Ï¿¹¹æ¿¡µµ ³î¶ó¿î È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ¸¶´ÃÀº ¼ÒÈ­±â°èÅëÀÇ ¾Ï¿¡ ±× È¿°ú°¡ ´õ Å©´Ù°í ÇÑ´Ù
¹Ì±¹ ³ë½ºÄ³·Ñ¶óÀ̳ª ´ëÇÐ ÇöóÀÌ»þ¿ö ¹Ú»çÀÇ ¿¬±¸º¸°í ¼­¿¡ µû¸£¸é, ¹Ì±¹ÀÎ, ÀÌÅ»¸®¾ÆÀÎ, Áß±¹ÀÎ µî ÃÑ 10¸¸ ¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Á¶»çÇÑ °á°ú ¸¶´ÃÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â »ç¶÷Àº À§¾Ï 50%, °áÀå¾Ï 30%¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.
¸¶´ÃÀº ÀÍÇô¼­ ¸Ô¾îµµ ±× ¼ººÐÀÇ Â÷ÀÌ°¡ Å©Áö ¾Ê°í, ÀÚ¸¥ µÚ 10ºÐ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ ¿ä¸®ÇÏ¸é ±×·¸Áö ¾Ê´Â °æ¿ìº¸´Ù Ç׾Ͽ¹¹æ¿¡ ´õ È¿°ú°¡ Å©´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÀÌ·¸°Ô Á¶¸®Çؼ­ ¸Ô´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

´ç´¢º´¿¹¹æ - Äá
´ç´¢ ¿¹¹æÀ» À§Çؼ± Æò¼Ò Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³·Àº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
¹Ù·Î ÄáÀÌ Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³·Àº ´ëÇ¥ÀûÀÎ À½½ÄÀÌ´Ù. ±×¸®°í ¹Ì±¹ Àϸ®³ëÀÌ ´ëÇÐ Á¸ ¾îµå¸Õ ¹Ú»çÀÇ ¿¬±¸º¸°í¼­¿¡ µû¸£¸é Äá ½ÄÇ°ÀÌ ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ´¢´Ü¹éÀ» °¨¼Ò½ÃÅ´À¸·Î½á ÀúÇÏµÈ ½ÅÀå±â´ÉÀ» È£Àü½ÃŲ´Ù´Â °á°úµµ ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ Äá ¼Ó¿¡ dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯´Â À§¿Í Àå¿¡¼­ Æ÷µµ´çÀÇ Èí¼ö ¼Óµµ¸¦ ³·Ãß¾î ´ç´¢º´À» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ±Þ°ÝÇÑ Ç÷´ç»ó½ÂÀ» ¸·´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.

½ÉÀ庴¿¹¹æ - °íµî¾î
¹Ù´ÙÀÇ º¸¸®¶ó°í ºÒ¸®´Â °íµî¾î´Â ´Ü¹éÁú°ú ÁöÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°!
°íµî¾î¸¦ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2¹ø ÀÌ»ó ¼·ÃëÇÑ °æ¿ì, ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀÎ ¿À¸Þ°¡-3ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾ÆÁ® ½ÉÀ庴À¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á·üÀ» ¹«·Á 81% ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
°íµî¾îÀÇ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀº Ç÷°üÈ®Àå, Ç÷¼ÒÆÇÀÀ°í ¾ïÁ¦, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» Çϸç, °íµî¾î¿¡ dzºÎÇÑ ¼¿·¹´½Àº ½ÉÀåÀÇ ÅëÁõÀ» ¿ÏÈ­½ÃÄÑÁÖ°í, ½ÉÀå¹ßÀÛÀ» ¹Ì¿¬¿¡ ¸·¾ÆÁÖ´Â ¹°Áú·Î ½ÉÀ庴¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

< ³ëÈ­¹æÁö >

µ¿¼­°í±Ý ¸ðµç »ç¶÷ÀÇ ÃÖ´ë°í¹ÎÀÌÀÚ ÃÖ´ëÈñ¸Á! ³ëÈ­¹æÁö!
Æò±Õ¼ö¸íÀÌ ±æ¾îÁö¸é¼­ ³ë³âÀÇ ±â°£ ¶ÇÇÑ ÇÔ²² Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó ³ëÈ­¹æÁö´Â 21¼¼±â °¡Àå °ü½É ÀÖ´Â ÀÇÇко߷Π¼Õ²ÅÈ÷°í ÀÖ´Ù.

³ëÈ­¾ïÁ¦ - È£µÎ
³ëÈ­¾ïÁ¦¿¡ È¿°úÀûÀΠȣµÎ! È£µÎ¿¡ µç ºñŸ¹Î E´Â ¿ì¸® ¸ö ÀüüÀÇ ³ëÈ­¸¦ ¹Ì¿¬¿¡ ¸·¾ÆÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í È£µÎ¿¡ µç ¸®³î»ê°ú ¸®·Ñ·¹»ê µîÀÇ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀº Àå¼ö¿¡µµ È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù.

È°¼º»ê¼Ò Çص¶ - ºÎÃß
È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ÁÖ´Â ºÎÃß! ÀÌ ºÎÃß¿¡ µç º£Å¸-Ä«·ÎƾÀº °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ÀÛ¿ëÀ» Çؼ­ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù.
ºÎÃß´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡ »ý±ä È°¼º»ê¼Ò¸¦ ²À ºÙÀâ¾Æ È°µ¿À» ¸øÇÏ°Ô ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó È°¼º»ê¼Ò ÀÚüÀÇ ¹ß»ýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

Á¤·ÂÁõ°­ - º¸¸®
ÈûÀÇ »ó¡ÀÎ °í´ë ·Î¸¶ÀÇ °ËÅõ»çµéÀÌ Ã¼·Â º¸°­À» À§Çؼ­ ¸Ô¾ú´ø º¸¸®!
±×·¡¼­ ±×µéÀ» ºÎ¸£´Â ¶Ç ´Ù¸¥ À̸§ÀÌ ¹Ù·Î ¡®º¸¸®¸¦ ¸Ô´Â »ç¶÷¡¯À̾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼­´Â º¸¸®¸¦ ¿À°îÁöÀåÀ̶ó°í ÇÏ¿© ´Ù¼¸°¡Áö °î½Ä Áß °¡Àå À½¶äÀ̶ó°í ¼Õ²Å¾Ò´Ù.
º¸¸®¿¡´Â ´Ù·®ÀÇ ºñŸ¹Î°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ µé¾îÀÖ°í, ¸»ÃʽŰæÀÇ È°µ¿À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ºñŸ¹ÎE, ±×¸®°í ¸»ÃʽŰæÀÇ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ºñŸ¹ÎB°¡ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ·± ºñŸ¹ÎµéÀº Á¤·Â°­È­¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

´ÙÀ̾îÆ® - ¹ö¼¸
ä¼Ò¿Í À°·ùÀÇ ÀåÁ¡À» °ñ°í·ç °®Ãß°í ÀÖ°í, ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í À°·ùó·³ ´Ü¹éÁúÀÌ ÀûÀýÈ÷ µé¾î ÀÖ¾î ¼­¾ç¿¡¼­´Â ä¼Ò½ºÅ×ÀÌÅ©¶ó°í ºÎ¸£´Â ¹ö¼¸!
¹ö¼¸Àº Ä®·Î¸®°¡ ³·À» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ºñŸ¹ÎB±º, ³ªÀ̾ƽÅ, ºñŸ¹ÎD µîÀº ¹°·Ð, Ä®½·, öºÐ, ¾Æ¿¬, ¸¶±×³×½·, Ä®·ý µîÀÇ ¹«±âÁúÀÌ ÃæºÐÈ÷ µé¾î ÀÖ´Ù.
±×·¡¼­ ¸ö¹«°Ô´Â ³·ÃçÁÖ°í, ¿µ¾çÀº ¿Ã·ÁÁÖ°Ô µÈ´Ù.
ÀϺ» ±¹¸³°Ç°­ ¿µ¾ç¿¬±¸ÆÀÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ÇÏ·ç¼·Ãë Ä®·Î¸® ´ç ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷Àϼö·Ï ºñ¸¸È®·üÀÌ ³·Àº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÇ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¹ö¼¸¿¡ dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯ÀÇ Áú±ä ¼ºÁúÀÌ ¼·Ãë ½Ã ¸¹ÀÌ ¾Ã°Ô ÇÏ°í, ÀÌ·¸°Ô ¸¹ÀÌ ¾ÃÀ»¼ö·Ï ½Ä¿åÁ¶ÀýÀ» ´ã´çÇÏ´Â µÎ³ú¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ¾î °ú½ÄÀ» ¹æÁöÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ¹ö¼¸Àº Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ´Ù¾çÇÑ ºñŸ¹Îµé ÇÔÀ¯ÇÏ°í À־ °Ç°­À» ÁöÅ°¸ç »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ»óÀÇ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.

< ¼ºÀåÃËÁø >

¼ºÀåÀ̶ó°í ÇÏ¸é ¾ÆÀ̵é, û¼Ò³â¿¡°Ô¸¸ ÇÊ¿äÇÑ °Í À̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
±×·¯³ª ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº ¾¿¾¿ÇÏ°Ô ÀÚ¶ó´Â °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ Æ°Æ°ÇÑ ¼ºÀåÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù! ±×·¯¹Ç·Î ¾î¸¥µéµµ ²ÙÁØÈ÷ ¼ºÀå¿¡ °ü½ÉÀ» °®¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

½Ã·Âº¸È£ - ±è
±è¿¡´Â ´«ÀÇ ºñŸ¹ÎÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ºñŸ¹ÎA°¡ dzºÎÇÏ´Ù.
Æò¼Ò¿¡ ºñŸ¹ÎA°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ½Ã·Â°¨Åð »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾ß¸ÍÁõ±îÁö »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
±è 100g¿¡ µç ºñŸ¹ÎA´Â ¹«·Á 3750R.E·Î ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ´«À» º¸È£Çϴµ¥ È¿°úÀû´Ù.

µÎ³ú°³¹ß - ´Þ°¿
´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¿¡ µç ·¹½ÃƾÀº ³úÀÇ ¸ÔÀ̶ó°í ºÒ¸± Á¤µµ·Î ³úÈ°µ¿¿¡ Àý´ëÀûÀ¸·Î ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÌ´Ù. ÀÌ ·¹½ÃƾÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½ÄÇ°À» ¸ÔÀ¸¸é ±â¾ï·ÂÀ» ÁõÁø½Ãų ¼ö ÀÖ°í Ä¡¸Å±îÁö ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸é¿ª°­È­ - Dz°íÃß
Dz°íÃß´Â ºñŸ¹ÎC°¡ ¾ÆÁÖ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î, ºñŸ¹ÎC ÇÏ·ç±ÇÀå·®ÀÌ Ç²°íÃß 2°³¸é OK! ÀÌ·¸°Ô dzºÎÇÑ ºñŸ¹ÎC°¡ ¿ì¸® ¸ö¿¡ µé¾î¿Â ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ´ëÇ×ÇÏ´Â ´É·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ°í Áúº´Ä¡À¯¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±×¸®°í Dz°íÃß¿¡ µç ¸Å¿î ¼ººÐÀΠĸ»çÀ̽ÅÀº ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¸¦ ³ôÀÌ°í ³»Àå ±â´ÉÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù