±ò²ûÇÏ°í ½Ã¿øÇÑ ³ìÂ÷¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
¿ì¼± ¹Ù´Ò¶ó¾ÆÀ̽ºÅ©¸² 2ÄÅ Á¤µµ¿¡ °¡·ç³ìÂ÷ 1Å«¼ú, ÄڳŠ1Å«¼úÀ» ÁغñÇϼ¼¿ä. ¹Ù´Ò¶ó¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¾à°£ ³ìÀÎ ´ÙÀ½ Äڳſ¡ ³ìÂ÷°¡·ç¸¦ Ç®¾î ÇÔ²² ¼¯À¸¼¼¿ä. °í·ç Àß ¼¯¾îÁ³À¸¸é ³Ãµ¿½Ç¿¡ ³Ö¾î ¾ó¸®¸é µÅ¿ä. Áß°£¿¡ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ±Ü¾î°¡¸ç µÎ¼¼¹ø ¾ó¸®¸é ´õ ¸ÀÀÖ¾î¿ä. Åõ¸íÇÑ ÄÅ¿¡ ´ã¾Æ °úÀÏ·Î Àå½ÄÇÏ¸é ¸À ÁÁÀº ³ìÂ÷¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¿Ï¼º! ±è¿µ¼ø(¼¿ï ºÎ¾Ïµ¿)
°¥Áõ Çؼҿ¡ ±×¸¸ ¾Æ»è¾Æ»è Ä¿ÇÇ µðÀúÆ®
¿©¸§¿¡ ½Ã¿øÇÑ ¾ÆÀ̽ºÄ¿ÇÇ ÇÑ ÀÜÀÌ¸é °¥ÁõÀÌ ´Ù Ç®¸®ÁÒ. ¿øµÎÄ¿ÇǸ¦ ÀÌ¿ëÇØ Äð µðÀúÆ®¸¦ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä. ¸ÕÀú ¿øµÎÄ¿ÇÇ ³»¸° °ÍÀ» 120g Á¤µµ ÁغñÇϼ¼¿ä. ÃÊÄڽ÷´°ú »ýÅ©¸², ¼³ÅÁÀ» ÇÑ ¼öÀú¾¿ ÁغñÇÏ°í ¾óÀ½°ú ÇÔ²² ¹Í¼¿¡ °¥¸é ³¡! »ç°¢»ç°¢ ½Ã¿øÇÑ ¾ÆÀ̽ºÄ¿ ÇÇ µðÀúÆ®°¡ µÈ´ä´Ï´Ù. ÀÌÀº¿Á(°æ±âµµ ³²¾çÁÖ½Ã)
¸Ô´Ù ³²Àº ÄÉÀÌÅ©´Â »ç°ú¿Í ÇÔ²² º¸°ü
´ÞÄÞÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ÄÉÀÌÅ©´Â ¸Ô´Ù ³²Àº °ÍÀ» º¸°üÇϱⰡ °ï¶õÇÏ´Ù´Â°Ô ´ÜÁ¡ÀÌÁÒ. ·¦À¸·Î ½Ò ¼öµµ ¾ø°í, ±×´ë·Î µÎ¸é ¼öºÐÀÌ Áõ¹ßÇؼ ¸ÀÀÌ ¶³¾îÁ®¿ä. ÀÌ·² ¶© ÄÉÀÌÅ© »óÀÚ ¼Ó¿¡ »ç°ú ÇÑ Á¶°¢À» ³Ö¾î º¸¼¼¿ä. 2~3ÀÏÀÌ Áö³ªµµ °« »ç¿Â °Íó·³ ºÎµå·´´ä´Ï´Ù. »ç°úÀÇ ÀÚ¸¥ ¸éÀ» ÅëÇØ ¼ ¼öºÐÀÌ Áõ¹ßµÇ¸é¼ »óÀÚ ¼Ó¿¡¼ º¸½ÀÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇØÁֱ⠶§¹®ÀÌ¿¡¿ä.À̸íÁÖ(°æ³² ÁøÇؽÃ)
°úÀÏ ÅëÁ¶¸² ½Ã·´À¸·Î Çâ±ßÇÑ ¶±ººÀ̸¦
º¹¼þ¾Æ³ª ÆÄÀξÖÇà ÅëÁ¶¸²À» ¸Ô°í ³ª¸é ¼³ÅÁ½Ã·´ÀÌ ³²Àݾƿä. ¹ö¸®Áö ¸»°í ¶±ººÀÌ ÇÒ ¶§ ÀÌ¿ëÇÏ¸é ´ÞÄÞÇÏ°í Çâ±ßÇÑ °úÀÏ ¶±ººÀ̸¦ ÇظÔÀ» ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. ³²Àº ½Ã·´À» ¾ç³ä±×¸©¿¡ ´ã¾Æ °íÃßÀå, ¸¶´Ã ´ÙÁø°ÍÀ» ³Ö°í ¼¯¾î ³õÀ¸¼¼¿ä. ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÎ¾ú´Ù°¡ ¶±ººÀÌ ÇÒ ¶§¸¶´Ù ²¨³» ¾ç³äÀåÀ¸·Î ¾²¸é ´ÞÄÞÇÏ°í ¸ÅÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ³¡³»Áà¿ä. ÀÌÀº½Ç(¼¿ï »ó°èµ¿)
¾ÆÀ̵鿡°Ô Àα⠸¸Á¡ °¨ÀÚ´Þ°¿¸»ÀÌ °¨ÀÚ¸¦ ½È¾îÇÏ´Â ¿ì¸® ¾ÆÀ̵µ ¸ÀÀÖ´Ù¸ç ³Ê¹« Àß ¸Ô´Â À½½ÄÀ̶ø´Ï´Ù. ÀÏ¸í °¨ÀÚ´Þ°¿¸»ÀÌ! ¸ÕÀú °¨ÀÚ¸¦ »î¾Æ ¹°À» ³Ö°í À¸±úÁÖ¼¼¿ä. ´Þ°¿Àº Ç®°í ÆÄ, ¾çÆÄ, ÇÜ, ´ç±Ù, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö¾î À¸±ü °¨ÀÚ¿Í °°ÀÌ Àß ¼¯À¸¼¼¿ä. ±×·± ´ÙÀ½ ±â¸§À» »ì¦ µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡¼ °í¼ÒÇÏ °Ô Àß ºÎÄ¡¸é OK! »öµµ ¿¹»Ú°í, ¿µ¾çµµ ¸¸Á¡À̶ó °Ãß¿¹¿ä.±ÇÀº»ó(ÀüºÏ Á¤À¾½Ã)
¿©¸§Ã¶,¹ä¾È½¬°í À±±â ³ª°Ô ÇÏ·Á¸é~
½ÒÀÌ 4ÀκРÁ¤µµ¶ó¸é ½ÄÃÊ 2~3¼ù°¡¶ôÀ» ³Ö°í ¹äÀ» ÇØ º¸¼¼¿ä. ³¯ÀÌ ´õ¿öµµ Àß ½¬Áö ¾Ê´Â ´ä´Ï´Ù. ¹äÀ» ´õ¿í À±±â³ª°í Â÷Áö°Ô ¸Ô°í ½ÍÀ¸¸é »ø·¯µåÀ¯³ª ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ÇÑ µÎ¹æ¿ï ¶³¾î¶ß·Á º¸¼¼¿ä. ÈξÀ ¸ÀÀÖ°í °í½½°í½½ÇÏ°Ô Àß µÅ¿ä. °½ÅÁ¶(¼¿ï ¼ÛÆĵ¿)
¿©¸§¿¡ ´õ ¸ÀÀÖ´Â º°¹Ì ±¹¼ö ÇÑ ±×¸©
¸ÕÀú ¿ìÀ¯ ¹Ý ÄÅ¿¡ ¿ä±¸¸£Æ® ÇÑ ÄÅÀ» ¼¯¾î ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ Çϼ¼¿ä. ¸¸µç ±¹¹°Àº ³ÃÀå°í¿¡¼ ½Ã¿øÇÏ°Ô º¸°üÇØ ³õÀ¸¼¼¿ä. ±¹¼ö´Â ¼Ò¸éÀ» »ç´Ù À±±â ³ª°Ô »î¾Æ Âù¹°¿¡ Çó±Å °ÇÁ®³»¼¼¿ä. ³ÃÀå°í ¼Ó¿¡¼ ±¹¹°À» ²¨³» ¸é¿¡ º×°í, ´Þ°¿ Áö´Ü°ú Àß°Ô ½ã Å丶Å並 °í¸íÀ¸·Î ¾ñÀ¸¸é ½Ã¿øÇÏ°í °í¼ÒÇÑ º°¹Ì ±¹¼ö ¿Ï¼º! ½ÅÁö¿¬(°æ±âµµ ½ÃÈﵿ)
ºñ¿À´Â À帶ö¿¡ ÃÖ°í! ³ª¸¸ÀÇ º°¹ÌÀü
´ÞÄÞÇÑ ¿Á¼ö¼öÀüÀº ¿Á¼ö¼ö ĵ°ú È«ÇǸÁ, ÇǸÁ, ´Þ°¿, ºÎħ°¡·ç ¾à°£ÀÌ ÇÊ¿äÇØ¿ä. °í¼ÒÇÑ ¸ÀŸ¸® ¹ö¼¸ÀüÀ» ÇÒ ¶§´Â ¸ÀŸ¸®¹ö¼¸, ¸»¸°Ç¥°í, ´ç±Ù, ´Þ°¿, ºÎħ°¡·ç¸¦ ÁغñÇϼ¼¿ä. ÀÔ¿¡ ÂøÂø ºÙ´Â ³ìµÎÀüÀº °í»ç¸®, µµ¶óÁö, ´ëÆÄ, µÅÁö°í±â °£ °Í, ¼÷ÁÖ°¡ µé¾î°¡¿ä. ±× ´ÙÀ½ Àß ´Þ±ÅÁø ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ¸ÀÀÖ°Ô ºÎÄ¡´Â °Å ¾Æ½ÃÁÒ? °£Àå°ú °çµéÀ̸é Á¤¸» ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù. ÀÌÃá¿Á(°æ±âµµ ¾È»ê½Ã °íÀܵ¿)
½Ì½ÌÇÑ ¾ßä»ø·¯µå ¸¸µé·Á¸é ½ÄÃÊ¿Í ¼Ò±Ý ÀÌ¿ë
»ø·¯µå¸¦ ÇÒ ¶§ ½Å¼±ÇÑ ¾ß並 ¸Ô°í ½ÍÀ¸¸é ¼³ÅÁ°ú ½ÄÃʸ¦ ¾à°£ ¼¯Àº ¹°¿¡ 10ºÐ Á¤µµ ´ã°¡µÎ¾ú´Ù°¡ ²¨³» ½áº¸¼¼¿ä. ÈξÀ »ç°¢°Å¸®°í ½Ì½Ì ÇѸÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ·¹¸óÁóÀ» ³ÖÀº ³Ã¼ö¿¡ ´ã°¡µÎ´Â °Íµµ ¹æ¹ý. ·¹¸óÁó¿¡ ´ã±×¸é Çâ±ßÇÑ ¸À±îÁö ´õÇØ »óÅÇÑ »ø·¯µå¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î¿ä. °Àº°æ(´ë±¸ º¹Çöµ¿)
¿ìÀ¯ÆÑ¿¡ »§ ±¸¿ì¸é ¸Àµµ, ¸ð¾çµµ,¿µ¾çµµ ±×¸¸~
ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ »§À» ±¸¿ï ¶§´Â ¿ìÀ¯ÆÑÀ» ÀÌ¿ë Çϸé ÆíÇØ¿ä. ´Ù ¸Ô°í ³²Àº ¿ìÀ¯ÆÑÀ» ¹Ø¿¡¼ 5cm ³ôÀÌ·Î ÀÚ¸£¼¼¿ä. »§ ¸¸µé ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ×À» ÆÑ ¾È¿¡ ¹ÝÁ¤µµ º×°í ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö¿¡ ³Ö¾î ±¸¿ì¸é OK!¿ìÀ¯ÆÑÀÌ ¸ÚÁø »§Æ²ÀÌ µÇ¾î ¸ð¾çµµ ÁÁ°í, ¸Àµµ °í¼ÒÇÑ »§ÀÌ ¿Ï¼ºµÈ´ä´Ï´Ù. ±è¿¬Èñ(¼º³²½Ã ÀºÇൿ)