꼭 돈 들여서 헬스장 가야만 운동하는건 아니랍니다
이런식으로 매일매일
하다보면 남성분들은 멎진근육질로 여성들은 아름다운 몸매을
만들수있답니다. 꾸준하게 한번 해보시지 않으시렵니까??
시작이 반이니 오늘부터 당장 해보시지여~
그럼 함께 따라해볼까여^^
1) 등쪽 살 빼는 운동...~^^
2) 뱃살 빼는 운동..~^^
3) 옆구리 살빼는 운동...~^^
4) 허리 운동...~^^
5) 요건 힙업 운동...~^^
6) 요건 허벅지, 힙 살 빼기 운동...~^^
7) 요건 다리,옆구리 살 빼기 운동...~^^
8) 요건 다리랑 뱃살 빼기 운동...~^^
님들... 함 해보세요~~
저도 열심히 헛둘 헛둘...
