*우울할 때: 초콜릿을 조금만 먹어보라. 초콜릿에는 신경을 안정시켜주는 마그네슘과 기분을 좋게 해주는 화학물질인 엔돌핀이 함유돼 있다.
*슬플 때: 간식으로 푸딩이나 바나나 같은 부드러운 음식이 좋다. 슬플 땐 부드러움이 최선의 해결책.
*공포: 땅콩버터로 어린 시절의 행복을 맛보라.
*감정이 산만할 때: 박하차나 박하사탕의 예리한 맛은 정신적 안정과 한 가지 일에 집중하는데 도움을 준다.
*근심: 구운 감자나 파스타, 빵속에 함유된 탄수화물은 혈당의 급속한 변화를 막아준다.
*질투날 때: 날카로워진 당신의 감정을 치유하기 위해선 달콤한 것이 최고! 파인애플,배 쥬스를 마셔보라.
*외로울 때: 집밖으로 나가 사람들과 감자튀김을 먹어라. 세로토닌이란 화학물 로 한결 나아진 기분을 느낄 수 있을 것이다.
*집착: 정신을 확 깨어나게 하는 매운 살사소스를 바른 과자가 좋다.
*분노: 로즈마리 향료와 함께 차나 감자는 끓어오르는 당신을 진정시켜 줄 것이다.
오늘.. 전 조금 우울하네요..
외롭기도 하구요..
그냥 그냥 기분 저조한 날.. 그날이 오늘..
이런날은 아이들도 왜 더 보채는건지..
흑~~
초콜릿좀 먹어야 겠어요~
감자튀김도 먹어야하는데.. 이건 없어서 먹을 수가 없네요.
그림만 실컷 봐야지.. 에휴.. 배고파..
지금이라도 늦은 저녁 챙겨먹고 힘좀 내야겠어요 !!!
