1. ´ß´Ù¸® µÈÀ屸ÀÌ
- Àç·á : ´ß°í±â (Çã¹÷Áö)»ì 400g, ´Þ·¡ 10g, ºÎÃß 10g, ¸¶´Ã 2ÂÊ - ¾ç³äÀå : ¹° 2Å«¼ú, µÈÀå, °£Àå, ûÁÖ, ¹°¿³ °¢°¢ 1Å«¼ú. Âü±â¸§ 1/2 - ¸¸µå´Â ¹ý 1) ´ß´Ù¸®´Â »À¸¦ ¹ß¶ó³»°í ¾ã°Ô Æì¼ ÀÜ Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ÁØ´Ù. 2) ´Þ·¡´Â ´Ùµë¾î µÕ±Ù ¹ØµÕÀº ¾ã°Ô ½ä°í ÀÙÀº ¼Û¼Û ½ã´Ù. 3) ºÎÃßµµ ¼Û¼Û ½ä°í ¸¶´ÃÀº ´ÙÁ® ³õ´Â´Ù. 4) µÈÀå¿¡ ¹°À» º×°í Ǭ ´ÙÀ½ ¾ç³äÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù. 5) ´Þ·¡, ºÎÃß , ¸¶´Ã¿¡ ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î »ì¦ ¼ûÀ» Á×ÀÎ µÚ °í±â¸¦ ³Ö¾î ÁÖ¹«¸¥´Ù. ÇÑ ½Ã°£ Á¤µµ Àç¿ö µÐ´Ù. 6) ´Þ±ÅÁø ÆÒ¿¡ ±Á°Å³ª ¼®¼è¿¡ Á÷È·Î ±¸¿öÁØ´Ù.
Tip * °í±â¸¦ ¼ÕÁú ÇÒ ¶§ ²®Áú ÂÊ¿¡ Ä®À» ¼¼¿ö ±¸¸ÛÀ» ³»ÁÖ¾î¾ß ¸ð¾çÀÌ ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾Ê°í ¸¹ÀÌ ÁÙ¾îµéÁöµµ ¾Ê´Â´Ù. * µÈÀ帶´Ù °£ÀÌ ´Ù¸£¹Ç·Î µÈÀå ¾çÀ» Á¶ÀýÇÏ°í ¾ç³äÀÌ µÇÁ÷ÇÏ¸é ¹°À» ´õ ³Ö´Â´Ù.
2. ´ß¿Â¹Ý
- Àç·á : ´ß 800g, ¾ÖÈ£¹Ú ÇÑ °³, ´ç±Ù 2/3°³, Ç¥°í¹ö¼¸ 5Àå, ´Þ°¿ 3°³, û. È«°íÃß °¢ 3°³¾¿, ¹ä 4°ø±â - Çâä : ´ëÆÄ, Å븶´Ã, Åë»ý°, ÅëÈÄÃß - ¾ç³ä°£Àå : ûÀå 3Å«¼ú, ´ÙÁø ÆÄ, ´ÙÁø ¸¶´Ã, û.È« °íÃß, Âü±â¸§ 1Å«¼ú - ¸¸µå´Â ¹ý 1) ´ßÀº ÅÁ÷ÇÏ°Ô Å丷³»¾î ²úÀÌ´Ù°¡ Çâ並 ³Ö°í, Ç« »î¾Æ¼ »ìÀ» ¹ß¶ó³»¾î °á ¹æÇâÀ¸·Î Âõ¾î ¼Ò±Ý, ´ÙÁø ¸¶´Ã, Âü±â¸§À» ³Ö¾î ¸ÀÀÌ µéµµ·Ï ¹«Ä£´Ù. 2) ±¹¹°Àº °í¿îü¿¡ °É·¯ ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î °£À» ÇÑ´Ù. 3) ¾ÖÈ£¹ÚÀº ²®ÁúÂʸ¸ °¡´Ã°Ô ä ½ä¾î ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿©´Ù°¡ ¹°±â¸¦ ²À Â¥¼ ¾ç³äÇÏ¿© ±â¸§¿¡ »ì¦ ºº´Â´Ù. 4) ´ç±Ùµµ 5cm±æÀ̷Πä ½ä¾î ±â¸§¿¡ ººÀ¸¸é¼ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÏ°í Ç¥°í¹ö¼¸Àº ºÒ·Á¼ ²ÀÁö µû°í °¡´Ã°Ô ä ½ä¾î ¾ç³äÇÏ°í ±â¸§¿¡ ºº´Â´Ù. ´Þ°¿Àº Ȳ.¹é Áö´ÜÀ» ºÎÄ£´Ù. 5) ¹äÀº ±×¸©¿¡ ´ã°í ³ª¹°°ú Ȳ.¹é Áö´ÜÀ» µÑ·¯ ¾ñ°í °¡¿îµ¥ ´ß»ìÀ» ¾ñÀºÈÄ À°¼ö¸¦ ¾à°£ ºÎ¾î ¾ç³ä °£ÀåÀ» ¿Ã·Á ³½´Ù.
Tip. * ±¹¹°À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ÖÁö ¸»°í ÀÚ¹ÚÇÏ°Ô ºÎ¾îÁØ´Ù. * ¾ç³ä°£ÀåÀ» ¿Ã¸®¹Ç·Î À°¼ö°£À» ³Ê¹« Â¥Áö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù. * ±¹¹°À» Â÷°Ô ½ÄÇô ±â¸§À» ¸éº¸¿¡ °É·¯ÁÖ¾î¾ß ´À³¢ÇÑ ¸ÀÀÌ ¾ø´Â ¸ÀÀÖ´Â À°¼ö°¡ ¸¸µé¾îÁø´Ù.
<ºÎÀ§º° ¿ä¸®¹ý> 1. À´Ù¸® - ´ß°í±â Áß »öÀÌ ºÓ°í ±â¸§ÀÌ ¸¹¾Æ ¸ÀÀÌ ÁÁÀº ºÎÀ§. »À¸¦ ¹ß¶ó³»°í ±¸À̸¦ Çϰųª ¾î¶² ¿ä¸®¸¦ Çصµ °¡Àå ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù. 2. °¡½¿»ì - »öÀÌ È÷°í ±â¸§±â°¡ ¾ø¾î ÆÅÆÅÇϳª ¸ÀÀÌ ´ã¹éÇØ »î¾Æ¼ ³Ãä¿¡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ°í Æ¢±èÀ» ÇØÁÖ¸é ÆÅÆÅÇÑ ¸ÀÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. 3. ³¯°³ - »ìÀº ÀûÀ¸³ª Áö¹æ°ú Äݶó°ÕÀÌ ¸¹°í ¼öºÐÀÌ ¸¹¾Æ ¸ÀÀÌ ÁÁÀº ºÎÀ§. Æ¢±èÀ̳ª Á¶¸²¿¡ ÀûÇÕ 4. ¾Æ·§´Ù¸® - ¿îµ¿ÀÌ °¡Àå ¸¹Àº ºÎÀ§·Î Â̱êÇÑ ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ Æ¢±è µî ¾î¶² ¿ä¸®¸¦ Çصµ ÁÁ´Ù.
### Àü½Ã¿ä¸® ###
1. ´ß°í±â À¯ºÎÁÖ¸Ó´ÏÁ¶¸² - Àç·á : ´ß°í±â ´Ù¸®»ìÀ̳ª °¡½¿»ì 400g, Ç¥°í¹ö¼¸ 2°³, ¾çÆÄ 1/4°³, ¸¶´Ã 2ÂÊ, ÈÄÃå°¡·ç.¼Ò±Ý ¾à°£¾¿, Âü±â¸§ 1/2Å«¼ú, Áø°£Àå 1ÀÛÀº¼ú, À¯ºÎ 8Àå, ½ÇÆÄ 8»Ñ¸® - Á¶¸²Àå : À°¼ö³ª ´Ù½Ã¸¶±¹¹° 1ÄÅ, Áø°£Àå 4Å«¼ú, ¼³ÅÁ 2Å«¼ú, ¸À¼ú 2Å«¼ú, ûÁÖ 1Å«¼ú, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£ - ¸¸µå´Â ¹ý 1) ´ß°í±â´Â Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î Ä¿ÅÍ¿¡ ³Ö°í °£´Ù. 2) Ç¥°í¹ö¼¸, ¾çÆÄ, ¸¶´ÃÀº ´ÙÁø´Ù. 3) ´ß°í±â ´ÙÁø °Í¿¡ ¨èÀÇ ¾ßä ´ÙÁø °ÍÀ» ³Ö°í ¼¯Àº ´ÙÀ½ Âü±â¸§, °£Àå, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¿À·¡µµ·Ï Àú¾î¼ ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù. 4) À¯ºÎ´Â ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ãļ ±â¸§±â¸¦ »« ´ÙÀ½ ¹Ð´ë·Î ¹Ð¾î ÇÑÂÊ ³¡À» Àß¶ó³»°í ¹ú·Á¼ ÁָӴϸ¦ ¸¸µç´Ù. ½ÇÆÄ´Â µ¥Ãļ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ §´Ù. 5) ´ß°í±â ¹ÝÁ×À» 8µîºÐÇؼ À¯ºÎ ¼Ó¿¡ ³Ö°í ½ÇÆÄ·Î ¹´Â´Ù. 6) ¿À¸ñÇÑ ÆÒ¿¡ Á¶¸²Àå Àç·á¸¦ ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ À¯ºÎ ÁָӴϸ¦ ³Ö°í Á¶¸°´Ù.
2. »ï°è¼±
-Àç·á : ´ß ¾È½É 200g , ¼Ò±Ý 1/2ÀÛÀº¼ú , ÈÄÃå°¡·ç 1/8ÀÛÀº¼ú , ´ëÃß 14°³(50g) ¹Ì»ï 4»Ñ¸®(55g) , ³ì¸»°¡·ç 1Å«¼ú(7.5g) - °ÜÀÚÀå: °ÜÀÚ 1Å«¼ú, ¹° 1Å«¼ú(15g), ½ÄÃÊ 2Å«¼ú(30g), ¼³ÅÁ 2Å«¼ú(26g), ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú(4g) - ¸¸µå´Â ¹æ¹ý 1) ´ß¾È½ÉÀº ÈûÁÙÀ» »©³»°í °ö°Ô ´ÙÁ® ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃß·Î ¹Ø°£À» ÇÏ¿© Àß Ä¡´í´Ù. 2) ¹Ì»ïÀº Áö¸§ 0.5cm Á¤µµ ±½±â·Î µÕ±Û°Ô ¼ÕÁúÇÑ´Ù. ´ëÃß 8°³´Â µ¹·Á ±ï±âÇÏ°í 6°³´Â °ö°Ô ´ÙÁ®¼ µ¹·Á °¢Àº ´ëÃß ¾ÈÂÊ¿¡ ´ÙÁø ´ëÃ߸¦ Æì ³õ°í °¡¿îµ¥ ¹Ì»ïÀ» ³Ö°í µ¹µ¹ ¸»¾Æ ½Î ³õ´Â´Ù. 3) ±è¹ßÀ§¿¡ Á¥Àº ¸éº¸¸¦ ±ò°í ´ÙÁø ´ß°í±â¸¦ ¾ã°Ô Æí ´ÙÀ½, ¹Ì»ïÀ» ½Ñ ´ëÃ߸¦ ³õ°í ²À²À ¸»¾Æ ³¡ºÎºÐ¿¡ ³ì¸»°¡·ç¸¦ »ì¦ »Ñ·Á Àß ºÙÀδÙ. 4) ¸éº¸¿¡ ½Ñ ä·Î 20ºÐÁ¤µµ Âdz»°í ÇÑ ±è ³ª°£ ÈÄ 1cm~2cmµÎ²²·Î ½ä¾î ´ã°í °ÜÀÚÀåÀ» °çµéÀδÙ.
3. ´ß°í±â ÀãÁó¹«Ä§
- Àç·á : ´ß 1¸¶¸®, ÇØ»ï(ºÒ¸° °Í) 1¸¶¸®, ¿ÀÀÌ 1°³, »îÀº Á×¼ø 50g, »ý° 1ÂÊ, ûÁÖ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý, Èò ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£ - ¸¸µå´Â ¹ý 1) ´ßÀ» Åë°·Î ³Ã¼ö¿¡ ³Ö¾î »î´Ù°¡ Çâ並 ³Ö¾îÁØ´Ù. 2) »îÀº ´ßÀº »ì¸¸ ¹ß¶ó Âõ¾î ¼Ò±Ý, Èò ÈÄÃß·Î ¹Ø°£À» ÇÑ´Ù. 3) ºÒ¸° ÇØ»ïÀº ¹è¸¦ °¥¶ó ³»ÀåÀ» ¸»²ûÈ÷ ±Ü¾î³»°í, ÇÑÀÔ Å©±â·Î Àú¸ç ½ä°í ¼Ò±Ý °£ÇÏ¿© ºº¾Æ ³½´Ù. 4) ¿ÀÀÌ´Â ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó ¾î½ÁÇÏ°Ô ¹Ý´Þ½ä±â¸¦ ÇÑ µÚ ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿´´Ù°¡ ¹°±â¸¦ ²À §´Ù. Á×¼øÀº 3~4cm ±æÀÌ·Î ¾ã°Ô ½ã ÈÄ ´Þ±º ÆÒ¿¡ °¢°¢ ºº¾Æ ³½´Ù. 5) µµ¸¶¿¡ ÇÑÁö¸¦ Æì°í ÀãÀ» ´ÙÁ®¼ °í¿î Àã°¡·ç¸¦ ¸¸µç´Ù. 6) ´ëÁ¢¿¡ Àã°¡·ç¸¦ ´ã°í Âü±â¸§, ¼Ò±Ý, Èò ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ´ß ±¹¹°À» Á¶±Ý¾¿ ³ÖÀ¸¸é¼ »Ç¾é°Ô µÇµµ·Ï Á£´Â´Ù. 7) »Ç¾á ÀãÁóÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¸é ÁغñÇÑ Àç·áµé¿¡ ºÎ¾î ¹«ÃÄ ³½´Ù.
tip. * ¼Ò½ºÀÇ ¹°Àº ´ß ±¹¹°À» »ç¿ëÇÏ°í ¹°À» Á¶±Ý¾¿ ºÎ¾î°¡¸é¼ »Ç¾á »öÀÌ ³ª¿Ã ¶§±îÁö Àú¾îÁØ´Ù.
|
| |
|
|