♦½Ò±¹¼ö
Àç·á: ½Ò±¹¼ö 400g, ¼è°í±â 200g ¾ã°Ô ½ä¾î¼ Áغñ, ¾çÆÄ2°³, ¼÷ÁÖ, °í¼ö, ÆÄ, °íÃß, ·¹¸ó,
1. ½Ò±¹¼ö¸¦ Âù¹°¿¡ 20~30ºÐÁ¤µµ ´ã°¡ µÓ´Ï´Ù. 2. ¼è°í±â´Â ¾çÁö, µî½É ¶Ç´Â Â÷µ¹¹ÚÀÌ·Î ¾ã°Ô ½ä¾î µÓ´Ï´Ù. 3. ²÷´Â ¹°¿¡ ÁغñÇÑ ¼è°í±â¸¦ ³Ö°í ÀÍÀ» ¶§ ±îÁö ²÷ÀÔ´Ï´Ù (20~30ºÐ) 4. Âù¹°¿¡ ºÒ¸° ½Ò±¹¼ö¸¦ ²÷´Â ¹°¿¡ ³Ö°í »ì¦ µ¥Ä£ÈÄ Ã¼·Î °É·¯ Âù¹°¿¡ Çó±ºÈÄ ±×¸©¿¡ ´ã½À´Ï´Ù. 5. °í±â°¡ ´Ù ÀÍÀ»Âë °£À» ¸ÂÃß°í Çâ½Å·á°¡ ÃæºÐÈ÷ ¿ì·¯³ªµµ·Ï ²÷ÀÔ´Ï´Ù. (5~10ºÐ) 6. ±×¸©¿¡ ¼÷ÁÖ¸¦ ±ò°í Âù¹°¿¡ Çó±ÅµÐ ½Ò±¹¼ö¸¦ ²÷´Â À°¼ö¿¡ ´ã°¡ µ¥Ä£ ÈÄ ±×¸©¿¡ ³Ö°í À°¼ö¸¦ ºÎ¾î ³»°í °í¸íÀ» ¾ñ½À´Ï´Ù. ÁÖÀÇ »çÇ× - À°¼ö°¡ ¾ÆÁÖ ¶ß°Å¿ö¾ß ±¹¼ö ¹Ø¿¡ ÀÖ´Â ¼÷ÁÖ°¡ Àß ÀͽÀ´Ï´Ù. ¼÷ÁÖÀÇ ºñ¸´ÇÑ ³¿»õ¸¦ ½È¾î ÇÏ½Ã¸é ½Ò±¹¼ö¸¦ »îÀ»¶§ ¼÷ÁÖµµ »ì¦ µ¥Ã³µÎ¼¼¿ä - À°¼ö¸¦ ¸¸µé ¶§ Åë¾çÆÄ 1°³, ¹«, ¿ù³²°íÃß 5°³, ¸¶´Ã4ÂÊÀ» ³Ö°í °°ÀÌ ²÷ÀÌ½Ã¸é ´õ ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù ---------------------------------------------------------------- ♦ºñºö½Ò±¹¼ö
Àç·á: ½Ò±¹¼ö, Àû¾ç¹èÃß, »¡° ÆÄÇÁ¸®Ä«, ¿À¡¾î¿Í »õ¿ì µ¥Ä£ °Í, °è¶õ, ¿ÀÀÌ, ¼÷ÁÖ, ¼Ò½º: Ä¥¸® ¼Ò½º2T, °íÃßÀå2T, Âü±â¸§1t, ¼³ÅÁ1T, »ç°ú½ÄÃÊ1T, ´ÙÁø ¸¶´Ã1 t, Åë±ú1t,
1.°è¶õÀº Áö´ÜÀ¸·Î ºÎÄ£´Ù. 2.½Ò±¹¼ö´Â ¹Ì¸® »î¾ÆµÐ´Ù. 3.¿ÀÀÌ¿Í Àû¾ç¹èÃß, »¡° ÆÄÇÁ¸®Ä«´Â ä ½ä¾îµÎ°í, ¼÷ÁÖ´Â »ì¦ µ¥ÃĵдÙ. 4.Çػ깰Àº ¹Ì¸® ¼ÕÁúÇؼ µ¥ÃĵдÙ. 5.¼Ò½º¸¦ ¸¸µç ÈÄ ½Ò±¹¼ö¿Í ÁغñµÈ °í¸íÀ» ºñºó´Ù. 6.±âÈ£¿¡µû¶ó ¾ßä´Â ´Ù¾çÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇصµ µË´Ï´Ù.
---------------------------------------------------------------- ♦½Ò±¹¼ö »ø·¯µå
Àç·á: ÆÄÀξÖÇà 4ÂÊ, º¹¼þ¾Æ ÅëÁ¶¸² 2Á¶°¢, õµµº¹¼þ¾Æ, ½Ò±¹¼ö ¼Ò½º: ´ÙÁø »ý° 1t, ·¹¸ó Áó 2T, ¿À·»Áö ÁÖ½º 2T, °£Àå 1T, Ȳ¼³ÅÁ 2T, µÎ¹ÝÀå 1t,´ÙÁøÇãºê Á¶±Ý(¹ß»ç¹Í½ÄÃÊ´Â ±âÈ£¿¡ µû¶ó¼)
1.ÆÄÀξÖÇðú Ȳµµ¿Í ÁغñµÈ °úÀÏÀº ±ïµÏ ½ä±âÇÑ´Ù. 2.Çãºê´Â Àß°Ô ´ÙÁø´Ù. 3.·¹¸óÁó, ´ÙÁø »ý°, ¿À·»Áö ÁÖ½º, °£Àå, ¼³ÅÁ, balsamico, µÎ¹ÝÀåÀ» º¼¿¡ ¼¯¾î ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù. 4.½Ò±¹¼ö´Â Æ¢°Ü¼ ³½´Ù. 5.Æ¢±ä ½Ò±¹¼ö À§¿¡ ÁغñµÈ °úÀÏÀ» ¿Ã¸®°í ¼Ò½º¸¦ »Ñ·Á ³½´Ù. ---------------------------------------------------------------- ♦¶óÀ̽ºÆäÀÌÆÛ½Ó (¿ù³²½Ó)
Àç·á: ¶óÀ̽ºÆäÀÌÆÛ, ´ß °¡½¿»ì, ¾ç»óÃß, ²¢ÀÙ, ´ç±Ù, ¿ÀÀÌ, ³ë¶û »¡° ÆÄÇÁ¸®Ä«. ¼÷ÁÖ³ª¹°, ¾çÆÄ 1°³,
1.¸ðµç¾ßä´Â ¾Ë¸ÂÀº±æÀ̷Πä½ã´Ù. (5~6CmÁ¤µµ) 2.¾çÆÄ´Â °ö°Ô ä½ä¾î ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ, ¹°, ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿©¼ ¹°±â¸¦ ¾ø¾Ø´Ù. (¾çÆÄ1°³, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ½ÄÃÊ 1Å«¼ú, ¹° 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£)) 3.´ß°¡½¿»ìÀº »îÀº ÈÄ¿¡ °á¹æÇâÀ¸·Î Âõ¾î ³½´Ù. 4.Á¢½Ã¿¡ ÁغñÇÑ ¾ß並 º¸±â ÁÁ°Ô ´ãÀº ÈÄ ¼Ò½º¿Í ¶óÀ̽ºÆäÀÌÆÛ, ¶ß°Å¿î ¹°À» ÇÔ²² °çµé¿© ³½´Ù.
|