- ¹è¿ä¸® ·¡½ÃÇÇ -
<¹è¹°±èÄ¡>
* Àç·á : ¹è1°³, ¿ÀÀÌ1/2°³, ¸¶´Ã2Åç, »ý°1ÂÊ, ½ÇÆÄ5ÁÙ±â,
¹Ì³ª¸®5ÁÙ±â, ºÓÀº°íÃß1°³, ¼³ÅÁ1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý, ½ÄÃÊ2Å«¼ú, ¹°4ÄÅ
* ¸¸µå´Â ¹æ¹ý :
¨ç¹è, ¹«, ¸¶´Ã, »ý°Àº ³ª¹Ú ½ä°í ½ÇÆÄ, ¹Ì³ª¸®´Â 3cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù,
¨è°íÃß´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ½ä¾î¼ ¼¯Àº ´ÙÀ½
¨é¹°, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ ³Ö¾î¼ Àß ¼¯´Â´Ù.
** ±âÈ£¿¡ µû¶ó °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î¼ ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ´Ù.
<¹è¿µ¾çºÎÃß¹«Ä§>
* Àç·á : ¹è1/2°³, ¿µ¾çºÎÃß1/6´Ü, ¾çÆÄ1/4°³, ¾×Á£1Å«¼ú,
°íÃå°¡·ç1/2Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ1/2ÀÛÀº¼ú
* ¸¸µå´Â ¹æ¹ý : ¹è, ¾çÆÄ Ã¤ ½ä°í, ¿µ¾çºÎÃß4cm ±æÀÌ·Î ½ä¾î¼
¾×Á£, °íÃå°¡·ç, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ°ú ¹ö¹«¸°´Ù.
<¹è¼Ò°í±âÀåÁ¶¸²>
* Àç·á : ¹è1/2°³, ¼Ò°í±â150g, ºÓÀº°íÃß1°³, Dz°íÃß1°³, °£Àå2Å«¼ú,
»ý°1ÂÊ, ¼³ÅÁ1Å«¼ú, ¹°¿³2Å«¼ú, ¸¶´Ã2Åç, ´ëÆÄ1/4´ë,
ÅëÈÄÃß5¾Ë, ¹°4ÄÅ
* ¸¸µå´Â ¹æ¹ý : °£´ÜÇÏ´Ù.. Æò¼Ò ÀåÁ¶¸² ¸¸µé ¶§ ¸¶Áö¸·¿¡ ¹è ²®ÁúÀ»
Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ °í±â¿Í ºñ½ÁÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î¼ ¼¯À¸¸é
°í±â À°Áú µµ ¿¬ÇØÁö°í µ¶Æ¯ÇÑ ¸À, °¨Ä¥¸À ³´Ù.
<¹è°ÜÀÚä>
* Àç·á : »õ¿ì8¸¶¸®, ¹è1/2°³, ¿ÀÀÌ1/4°³, ´ç±Ù1/5°³, Ç¥°í¹ö¼¸3Àå,
°ÜÀÚ1Å«¼ú, ¼³ÅÁ1/2Å«¼ú, ½ÄÃÊ2Å«¼ú, ¹°2Å«¼ú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß,
Âü±â¸§
* ¸¸µå´Â ¹æ¹ý : »õ¿ì´Â ²¿Áö¸¦ ³¢¿ö¼ »î´Â´Ù. ¹è, ¿ÀÀÌ, ´ç±ÙÀº 2*4cm
±æÀÌ·Î ½ä¾î¼ ÁغñÇÑ´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ºÒ·Á¼
¹è¿Í °°Àº Å©±â·Î ½ã´Ù.
°ÜÀÚÀåÀ» ¸¸µé¾î ¹è¿Í ¾ß並 ³Ö¾î¼ ¹ö¹«¸°´Ù.
Âù ¼ºÁúÀÇ ¹è¿Í ¶ß°Å¿î ¼ºÁúÀÇ °ÜÀÚ°¡ ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â´Â´Ù.
<¹è¼÷ ¸¸µé±â>
* Àç·á : ¹è1/2°³, ÅëÈÄÃß1Å«¼ú, »ý°1ÂÊ, Èæ¼³ÅÁ1ÀÛÀº¼ú, ¼³ÅÁ3Å«¼ú,
¹°3ÄÅ, Àã1Å«¼ú
* ¸¸µå´Â ¹æ¹ý :
¨ç¹è´Â 3cm Å©±â·Î ½ä°í ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ ¹è¿¡ ÅëÈÄÃ߸¦ ¹Ú°í,
¨è»ý°, ¼³ÅÁ, ¹° ³Ö¾î¼ ²úÀÎ ´ÙÀ½ ü¿¡ °Å¸£°í ¹è¸¦ ³Ö¾î¼ ²úÀδÙ.
¨éÀÌ°ÍÀ» ½ÄÈù ´ÙÀ½ ÀãÀ» »Ñ·Á ³½´Ù.
<¹èÁÖ½º>
* Àç·á : ¹è2°³, µµ¶óÁö100g, ²Ü1/2ÄÅ, ¹°7ÄÅ
* ¸¸µå´Â ¹æ¹ý : ¹è¸¦ ²®Áú° Àß°Ô Àß¶ó¼ µµ¶óÁö, ²Ü°ú ³Ö¾î ²úÀÎ ´ÙÀ½
½ÄÇô¼ ¸¶½Å´Ù.
<¹è²ÜÅÁ>
* Àç·á : ¹è1°³, ²Ü1Å«¼ú
* ¸¸µå´Â ¹æ¹ý : ¹è ¼ÓÀ» ÆÇ ´ÙÀ½ ¼Ó¿¡ ²Ü ÇÑ Å«¼ú ³Ö¾î 25ºÐ Á¤µµ
ÁßÅÁÇØ ¹°¸¸ ¸¶½Å´Ù.
<¹èÀ½·á>
* ¸¸µå´Â ¹æ¹ý : ¹è´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¸¶¸¥ÇàÁÖ³ª Å°Ä£ Ÿ¿ù·Î ¹°±â¸¦
´ÛÀº ´ÙÀ½ ²®Áú ° µÕ±Û°í ¾âÆÅÇÏ°Ô ½ã´Ù
½ã ¹è¸¦ ³ÐÀº »ç±â±×¸©¿¡ ´ã°í ²ú¿©¼ ½ÄÈù ¹° 1ÄÅÀ»
ºÎ¾î 2-3½Ã°£ Á¤µµ ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ¹°ÀÌ ¿ì·¯³ª¸é
¹è´Â °ÇÁ®³»°í ¹°¸¸ ¸¶½Å´Ù
* Tip - ¹è¸¦ ¸Ô°í ³ ÈÄ ½É ºÎºÐÀ» ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇß´Ù°¡ ¸î °³¸¦
¸ðÀ¸¸é ½É ºÎºÐÀ» ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó¼ ¹°°ú ¹è¸¦ 3 : 2 Á¤µµ·Î º×°í
20ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ.
³ÃÀå°í¿¡ Â÷°Ô ½ÄÇô¼ ²ÜÀ̳ª ¼³ÅÁÀ» Ÿ¼ ¸¶½Ã¸é
ÈǸ¢ÇÑ ¹«¹æºÎÁ¦ ¹èÁó À½·á°¡ µÈ´Ù.
<¹èÄÄÆ÷Æ®>
* Àç·á : ¹è1°³, ¿ÍÀÎ1ÄÅ, ¼³ÅÁ1/2ÄÅ, ·¹¸ó1/2°³, ¹°1ÄÅ
* ¸¸µå´Â ¹æ¹ý :
¨ç¹è´Â12µîºÐÀ¸·Î ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½ ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ°í
¨è³¿ºñ¿¡ ¿ÍÀÎ, ¼³ÅÁ, ·¹¸óÁó,·¹¸ó²®ÁúÀ» ³Ö¾î¼ ¶Ñ²±À̳ª ¾Ë¹Ì´½ È£ÀÏÀ» ³Ö¾î¼ ±¹¹°ÀÌ °ÅÀÇ ¾øÀ» ¶§±îÁö ¾àºÒ¿¡¼ 30ºÐ Á¤µµ Á¹ÀδÙ.
<¹èº´Á¶¸²>
* Àç·á: ¹è, »ý°, ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, ÅëÈÄÃß
* ¸¸µå´Â ¹æ¹ý:
1. ¹è´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ´ÙÀ½ 8µîºÐÇؼ ¼Ò±Ý¹°¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ ´ã±Ù´Ù.
2. »ý°Àº ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ÆíÀ¸·Î ½ä¾î¼ ÁغñÇÑ´Ù.
3. ³¿ºñ¿¡ ¹°, ¼³ÅÁ, ÅëÈÄÃß, »ý° ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¹°ÀÌ 3ÄÅ Á¤µµ
ºÐ·®ÀÌ µÇµµ·Ï ²úÀδÙ.
4. 3ÀÇ ²ú¿©µÐ Á¶¸²¾×À» ü¿¡ ¹ÞÇô¼ ³¿ºñ¿¡ ³Ö¾î ´Ù½Ã ²úÀδÙ.
5. 1ÀÇ ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡µÐ ¹èÀÇ ¹°±â¸¦ ´ÛÀº ´ÙÀ½ º´¿¡ ´ã°í
ÅëÈÄÃ߸¦ ³Ö´Â´Ù.
6. 5¿¡ ²úÀÎ Á¶¸²¾×À» ºÎ¾î¼ ¶Ñ²±À» ´ÝÀº ´ÙÀ½ Å« ¼Ü¿¡ ¹°À» ²úÀÏ ¶§
³Ö¾î 20~30ºÐ Á¤µµ ÁßÅÁÇÑ ´ÙÀ½ ½Ç¿Â¿¡¼ ½ÄÈù ´ÙÀ½
¼´ÃÇÑ °÷¿¡¼ º¸°üÇÑ´Ù.