¸íÅÂ
Á¤º¸ ¼öÁý 2006/05/03 13:12   http://blog.azoomma.com/oktokki60/223595
ºÏ¾îÇØÀå±¹
Àç·á
ºÏ¾îÆ÷ ÂõÀº°Í100g, ´ëÆÄ1/2»Ñ¸®, Äᳪ¹° 100g À°¼ö6ÄÅ, ±¹°£Àå2Å«¼ú, ¼Ò±Ý¾à°£
û¾ç°íÃß 1°³ , È«°íÃß 1/2°³
À°¼ö - ºÏ¾î´ë°¡¸®1°³, ±¹¹°¿ë¸êÄ¡ 5¸¶¸®, ¹«50g, ¾çÆÄ1/2°³, ´ëÆÄ1»Ñ¸®, ¸¶´Ã3ÂÊ,
´Ù½Ã¸¶ 1ÂÊ
ȲÅÂÆ÷¾ç³ä - À°¼ö1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã1Å«¼ú, °£Àå1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý1ÀÛÀº¼ú, µé±â¸§1Å«¼ú

¸¸µå´Â ¹ý
1.À°¼ö³»±â
³¿ºñ¿¡ ºÏ¾î ´ë°¡¸®¿Í ¸êÄ¡, ¹«, ¾çÆÄ, ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ. 30ºÐÂë ²ú¿© ±¹¹°ÀÌ ±¸¼öÇÏ°Ô ¿ì·¯³ª¸é ü¿¡ °É·¯ »ç¿ëÇÑ´Ù.
2.Âõ¾î ³õÀº ºÏ¾îÆ÷¸¦ ÁغñÇØ ¹°¿¡ ´ã°¡ »ì¦ ºÒ¸° ÈÄ ¹°±â¸¦ ²À §´Ù.
3.¼ÕÁúÇÑ ºÏ¾îÆ÷´Â À°¼ö¿Í ´ÙÁø¸¶´Ã, °£Àå, ¼Ò±Ý, µé±â¸§À» ³Ö°í ÁÖ¹°·¯ ¹Ø°£ÇÑ´Ù.
4.¾ç³äÇÑ È²ÅÂÆ÷¸¦ ³¿ºñ¿¡ ³Ö¾î µé±â¸§À» Á¶±Ý³Ö¾î 1~2ºÐÁ¤µµ ´Þ´Þ ºº´Â´Ù.
5.¹°À» ÀÚÀÛÇÒ Á¤µµ·Î º×°í Á¶±Ý ²úÀÌ´Ù°¡ ³ª¸ÓÁö À°¼ö¿Í Äᳪ¹°À» ³Ö¾î Ç« ²úÀδÙ. ÇѼҲû ²ú°í ³ª¸é ºÒ ÁÙ¿© ¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ªµµ·Ï Ç« ²úÀÎ ÈÄ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ ÇÑ´Ù.
6.û¾ç°íÃß, È«°íÃß, ´ëÆĸ¦ ¾î½Á ½ä¾î ³Ö¾îÁØ´Ù.
tip
* ºÏ¾î ´ë°¡¸®´Â ¹ö¸®Áö ¸»°í À°¼ö·Î »ç¿ëÇÑ´Ù. ±¸¼öÇÑ ºÏ¾î ¸Ó¸® ±¹¹°ÀÌ ºÏ¾î±¹ÀÇ ÈξÀ ÁøÇÏ°í ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
* ºÏ¾îÆ÷¸¦ ººÀ»¶§ Âü±â¸§º¸´Ù µé±â¸§¿¡ ºº¾ÆÁÖ¸é ´õ ¸ÀÀÖ´Ù.
* ºÏ¾îÆ÷´Â ¹Ì¸® ¾ç³äÇØ ºº¾ÆÁÖ¾î¾ß ±¹¹°ÀÌ »Ç¾é°Ô ¿ì·¯³­´Ù. ¶Ç À°¼ö¸¦ ºÎÀ»¶§µµ ÇѲ¨¹ø¿¡ ³ÖÁö ¸»°í ÀÚÀÛÇÏ°Ô ºÎ¾î ²úÀÎ ÈÄ ³ª¸ÓÁö ±¹¹°À» ºÎ¾îÁØ´Ù.
* ±âÈ£¿¡ µû¶ó ´Þ°¿À» ³Ö¾îµµ ÁÁ´Ù.
* û¾ç°íÃ߸¦ ¸¶Áö¸·¿¡ ³Ö¾îÁÖ¾î¾ß ĮĮÇÑ ¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù.



»ýÅ ¸Å¿îÅÁ
Àç·á
»ýÅ 1¸¶¸®, ¸ð½ÃÁ¶°³ 400g, ¹« 150g, È£¹Ú 150g, µÎºÎ 150g, ¹Ì³ª¸® 50g, ¾¦°« 3ÁÙ±â, Dz°íÃß 1°³, ºÓÀº °íÃß 1°³, ´ëÆÄ 1/2»Ñ¸®, ¸êÄ¡ ´Ù½Ã¸¶ ±¹¹° 5ÄÅ, ¼Ò±Ý ¾à°£, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£
¾ç³ä°£Àå - °íÃå°¡·ç 3Å«¼ú, ¾çÆÄÁó 2Å«¼ú, ¹«Áó 2Å«¼ú, Á¶¹Ì¼ú 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 3Å«¼ú,
´ÙÁø »ý°­1ÀÛÀº¼ú, °£Àå ¾à°£, ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£
¸êÄ¡±¹¹° - ¸êÄ¡ 100g , ´Ù½Ã¸¶ 2Àå , È«°íÃß 2°³

[¸¸µå´Â ¹ý]

1. »ýÅ´ ºñ´ÃÀ» ±Ü¾î³»°í Áö´À·¯¹Ì¿Í ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ µÚ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î Å丷³»°í ¾à°£ÀÇ ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·ÁÁØ´Ù. . ¸Ó¸® ºÎºÐ°ú ³»Àåµµ ¹ö¸®Áö ¸»°í ÇÔ²² ²úÀδÙ.
2. ¸ð½ÃÁ¶°³´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù. . ¹«, È£¹Ú, µÎºÎ´Â ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä°í ¹«´Â ²ú´Â¹°¿¡ Çѹø µ¥Ãij½´Ù.
3. ¹Ì³ª¸®´Â ´Ùµë¾î ¼Ò±Ý¹°¿¡ ´ã°¡ ÁöÀúºÐÇÑ °ÍµéÀ» Á¦°ÅÇÑ µÚ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î 6¡­7§¯ ±æÀÌ·Î ½ã´Ù. ¾¦°«Àº ´Ùµë°í °íÃß¿Í ´ëÆÄ¿Í ¾î½Á ½ã´Ù.
4. °íÃå°¡·ç¿¡ ¾çÆÄÁó, ¹«Áó, Á¶¹Ì¼ú, °£Àå, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø »ý°­, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ³Ö¾î Âî°³ ¾ç³äÀå À» ¸¸µç´Ù.
5. ²ú¿©³õÀº ¸êÄ¡±¹¹°¿¡ ¸ð½ÃÁ¶°³ , ¹«¸¦ ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù°¡ ¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é »ýÅ , È£¹Ú, µÎºÎ,¾ç³äÀ» ³Ö¾î ²úÀ¸¸é ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÏ°í ¾¦°«, ¹Ì³ª¸®, û.È«°íÃß, ´ëÆĸ¦ ³Ö¾îÁØ´Ù.

tip
* ¾ç³äÀº µû·Î ¼¯¾î ¼÷¼º ÈÄ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ ¸ÀÀÖ´Ù. °íÃßÀ庸´Ù´Â °íÃå°¡·ç ¾ç³äÀ¸·Î ²ú¿©¾ß ¾óÅ«ÇÏ°í ½Ã¿øÇÏ´Ù.
* ¼ÕÁúÇÒ ¶§ ¼ÕÀ¸·Î »ý¼±ÀÇ ¹è¸¦ ¿òÄÑÀâÀ¸¸é ¼ÕÀÇ ¿­ÀÌ »ý¼±¿¡ ÀüÇØÁ®¼­ »ìÀÌ ½±°Ô ¹«¸£°Ô µÇ¹Ç·Î ¸Ó¸® ¿Í ²¿¸®¸¦ Àâ°í ´Ü½Ã°£ ³»¿¡ ´Ùµëµµ·Ï ÇÑ´Ù.
* ¸Å¿îÅÁÀº ¸Ô±â Á÷Àü¿¡ ¹Ù·Î ²ú¿©¾ß ¸ÀÀÖÀ¸¸ç »ýÅ»ìÀº Àß ºÎ¼­Áö¹Ç·Î ¿À·¡ ²úÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù.
*¹Ì³ª¸®¿Í ¾¦°« Àº Âî°³°¡ ´Ù ²ú°í ³­ ÈÄ ¸Ç ³ªÁß¿¡ ³Ö¾î¾ß ÇâÀÌ Â£°í »ý¼±ÀÇ ºñ¸°³»¸¦ ÁßÈ­½ÃÄÑ ÀÔ¸ÀÀ» »ì·ÁÁØ´Ù.
* »ýŸ¦ ¼ÕÁúÇÑ ÈÄ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ »Ñ·ÁÁÖ¸é ¹Ø°£µµ µÇ°í »ìÀÌ ´ú ºÎ¼­Áø´Ù.


Ȳű¸ÀÌ

Àç·á
ȲÅ 1~2¸¶¸®, ½Ä¿ëÀ¯ 2Å«¼ú
¾ç³äÀå : °íÃßÀå 2Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 2ÀÛÀº¼ú, °£Àå 2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø´ëÆÄ 1~2Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1Å«¼ú, ¹°¿³ 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý1Å«¼ú, ÈÄ·í°¡·ç ¾à°£

¸¸µå´Â ¹ý
1. ȲźҸ®±â
- ¹°¿¡ ´ã°¡ ºÒ¸®¸é ¾ÈµÇ°í È帣´Â ¹°¿¡ Àûtu¼­ Á£Àº ¸éº¸¿¡ ½ÎµÐ´Ù.
2. ºÐ·®ÀÇ ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î ºÒ·Á³õÀº ȲÅ¿¡ °ñ°í·ç ¿µ³äÇØ Àç¿öµÐ´Ù.
3. Àç¿öµÐ ȲŸ¦ ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ¾àÇѺҿ¡¼­ ±¸¿öÁØ´Ù.
4. ¾ÕµÚ¸¦ °í·ç ÀÍÇô ¸¶Áö¸·¿¡ Àß°Ô ÀÚ¸¥ ½ÇÆĸ¦ »Ñ·ÁÁØ´Ù.

tip
* ȲŸ¦ ºÒ¸± ¶§ ¹°¿¡ ¿À·¡ ´ã±Å µÎ¸é ºÎ¼­Áö°í ¸ÀÀÖ´Â ¸ÀÀÌ ´Ù ºüÁø´Ù.
* ¾ç³äÇÑ È²Å¸¦ ÇÏ·çÁ¤µµ Àç¿öµÎ¸é ¼Ó±îÁö ¾ç³äÀÌ ¹è¾î ´õ ¸ÀÀÖ´Ù.