▒ 피로가 확 풀리는 따끈따끈한 온천여행 ▒
'목욕은 한 첩의 보약보다 좋다'는 속담 아시죠? 예로부터 각종 질병을 치유하는 민간요법으로 잘 알려진 온천목욕은 피부를 싱싱하게 하고, 1km를 달리는 것과 비슷한 에너지가 소모되므로, 체중을 줄이는 효과를 얻게 됩니다. 또한 피의 흐름을 촉진시켜, 근육 속에 쌓여있는 피로 물질 젖산을 몸 밖으로 내보내 피로를 풀어준답니다.
쌀쌀한 겨울 따끈따끈한 온천에서 피로는 풀고, 건강은 챙겨보세요!
▶ 종류에 따라 효과도 다르다!
온천은 온천수의 성분에 따라 특징과 효과가 다릅니다.
유황천은 흐린 흰빛으로 삶은 달걀 썩는 특이한 냄새가 나며, 신경통, 피부병, 위장병, 관절염, 동맥경화, 기관지염, 변비 등에 효과가 있습니다.
사이다의 짜릿한 맛이 느껴지고, 입욕하면 피부에 기포가 달라붙는 탄산천은 탄산수가 피부 속으로 흡수되면서 모세혈관을 확장 시켜 혈액순환을 좋게 하고 고혈압, 심장병, 동맥경화 등에 효험이 있습니다.
화산지역에 많은 산성천은 살균력이 강하여 피부병 특히 무좀에 좋습니다. 단 부식성이 강하여 독수(毒水)라고도 하므로 지나친 입욕은 조심해야 합니다.
식염분이 많은 식염천은 피로 회복, 신경통, 당뇨병, 소화기 질환과 두드러기에 효과가 있습니다. |
▶ 온천 이렇게 이용하세요
1. 온천 이용 방법
기본적으로 먼저 샤워를 하고 온도가 낮은 탕에서 온도가 높은 탕으로 조금씩 이동하면서 3분~5분 사이 3회 정도 반복하고 30분 후 마무리 하는 것이 좋습니다.
목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45℃의 물에서 목욕을 하면 몸의 면역력을 높이고 열에 민감한 바이러스 등의 활동을 위축시키는 효과가 있으며, 지방이나 혈액 속의 나쁜 물질을 제거하므로, 감기환자, 만성피로, 숙취에 시달리는 사람에게 좋습니다.
약간 따뜻하다고 느끼는 섭씨 36~38℃ 물에서 10분 이상 앉아 목욕을 하면 피부혈관을 확장시켜 피가 피부로 몰리게 하며, 정신,신경계통을 진정시키는 작용을 합니다. 피부미용, 스트레스 해소, 불면증에 좋습니다.
2. 이런 점은 주의하세요
식사 1시간 후에 입욕하는 것이 좋으며, 한번에 10분, 고온탕에서는 10분 이하가 좋습니다.
탕에 너무 오래 있거나 하루 4회 이상 온천욕을 하는 것은 오히려 몸에 해가 될 수 있으니 주의하세요.
온천물에는 구리, 아연 등 금속이온과 나트륨, 마그네슘, 칼륨 등 몸에 좋은 물질들이 들어있기 때문에 민감성 피부를 제외하고, 온천욕 후 수건으로 간단히 닦은 뒤 자연 바람으로 말려야 온천의 유익한 성분이 골고루 흡수됩니다.
또, 온천욕 후 체온을 뺏기지 않도록 바로 양말을 신어야 감기에 걸리지 않습니다
▶ 한국의 온천
1. 온천수 수영장에 야외 온천까지!
1) 아산 스파비스☎ 041) 539-2080
단일 온천장으로는 동양 최대의 규모. 국내 최초의 온천수 이용 수중 치료 프로그램, 건강체크, 건강식단 등을 통하여 건강을 증진시키는 신개념의 테마온천으로, 500여평 규모의 대형 실내 바데풀(Bade Pool) 시설, 온천 수영장 등의 시설이 있습니다.
2) 지리산 온천랜드☎ 061) 783 - 2900 ~ 10
게르마늄 온천수가 가득한 사계절 전천후 실내 수영장이 있는 곳. 어린이를 위한 시설이 특히 잘 갖춰져 있으며, 노천탕, 동굴 사우나 등이 입장권 하나로 다 입장이 가능합니다.
3) 강원 설악워터피아 ☎ 033) 635 - 7711
온천수를 이용한 국내 최대 온천테마파크로 산수 좋은 설악산에서 동해를 내려다보며 즐기는 온천욕이 낭만적입니다. 적정온도로 맞춘 파도풀장에는 파도풀과 워터슬라이더가 있고, 알칼리성 수질의 노천탕, 초음파탕, 침탕 등 다양한 시설이 있습니다.
4) 설악산 오색 탄산온천 ☎ 033) 672 - 8500
설악산하면 떠오르는 온천으로 오색 그린야드 호텔에 개장된 탄산온천은 온천의 일반적인 효과뿐만 아니라 혈압 치료에도 효과가 높습니다. 투명돔으로 된 온천수영장이 이색적이며, 각종 휴양시설이 구비되어 가족휴양지로 최적지입니다.
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2. 잔병 걱정은 끝! 건강을 위한 온천
1) 화순 금호리조트 ☎ 061) 370 - 5000
원기회복제로 유명한 숙지향, 백작약, 당귀, 인삼 등 10가지의 십전대보탕 원액을 온천수에 넣은 한방 온천탕으로 유명하며, 130m의 동굴 슬라이드가 있는 온천수 수영장도 있습니다.
2) 경남 부곡 하와이 ☎ 02) 3442-1700
하와이를 우리나라에 옮겨 놓은 듯한 이국적인 분위기가 물씬 풍기는 곳. 유황성분 섭씨 78도의 전국 최고 수온을 자랑하는 온천수가 유명합니다. 초대형 온천탕, 대공연장, 파도수영장, 동물원, 식물원 등의 볼거리가 많아 가족단위 여행지로도 좋습니다. | 3) 수안보파크호텔(수안보온천) ☎ 02) 2253-4411~2 지하 500m에서 분출되는 섭씨 53°C의 고온 라듐온천인 수안보파크호텔은 맥반석 온천사우나가 신설되어 건강과 피부미용에 더 효과적입니다. 4) 덕구온천관광호텔(덕구온천) ☎ 02) 517-9286 덕구온천 관광호텔은 국내유일의 자연용출 온천입니다. 칼륨, 칼슘, 철, 염소, 중탄산, 나트륨, 마그네슘, 라듐, 황산염, 탄산, 규산이 함유되어 약알카리성이며 온도는 자연용출 41.8℃ 입니다.
▶ 자연과의 아름다운 조화 일본 온천
세계적인 용출량을 자랑하는 일본은 나라 전체에 약 2000개 정도의 온천이 있을 정도로 온천욕이 보편화 되어 있습니다. 일본 온천은 치유 효과가 뛰어나다고 알려져 있고, 강이나 바다, 산과 자연스럽게 조화를 이루는 자연친화적인 곳입니다. 또한 각 지방의 특색 있는 요리와 온천 마을의 독특한 정취로도 유명합니다.
일본 시코쿠(四國) 에히메현(愛媛縣) 마쓰야마시(松山市)에 있는 온천은 일본에서 가장 오래된 온천으로 유명하며, 온천수로 삶은 검은색의 계란이 유명한 하코네 국립공원의 온천도 추천할만 합니다. 북큐슈는 일본의 전통적인 온천 고장입니다.
남녀가 함께 이용하는 노천 온천은 수영복을 입는 것이 일반적이지만, 남녀 구분된 온천을 이용할 때는 유카타(일본 실내복)와 속옷을 벗어 바구니나 옷장에 넣고 준비된 타월로 앞 부분을 가리고 욕탕에 들어가는 것이 일본 온천 이용의 예의입니다.
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♣오늘 날이 쬐끔 풀렸네여^^ 오늘 온천에 대한 글이 보일길래
한번 올려 봤어여.^^ 지가 온천가서 효과를 좀 봤거던여. 최근에 살이
좀 많이 찌고 가게를 하다보니 운동할 기회도 별로 없어서리 ㅎㅎ
그래서 그런지 발이 땡기고 어쩔땐 아파서 잘 걷기도 힘들었는데
온천에 다닌 이후로 그 증상이 말끔히 사라졌거던여^^ 그래서 한번
올려 봤어여. 오늘도 즐겁고 행복한 날 되세여!!♣♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧♧
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