커피보다 10배 몸에 좋은 한방차
○ 구기자차
눈의 피로를 풀어주고, 간장을 보호해 준다.
▶만들기-구기자 잎이나 열매에 물을 넣어 끓인다.
○ 오미자차
과로로 인한 기억력 감퇴, 시력 감퇴 개선에 효과적이다.
▶만들기-씻어서 물기를 뺀 오미자를 병에 담고, 끓여서
식힌 물 2컵을 부어 하루동안 둔다. 오미자 물
이 우러나면 체에 걸러 물을 받아내고 여기에다
8배의 물을 부어 희석 시킨다.
○ 황기차
만성피로를 풀어주는 데 효과적이고 장기 속의 좋지 않은
피를 몰아낸다.
▶만들기-황기 20㎎을 300㎖ 물에 넣고, 물이 반이 될 때
까지 끓인 후 마신다.(하루 분량)
○ 영지차
기관지를 튼튼하게 한다.
▶만들기-영지를 그릇에 담고 물을 잠길 만큼 부어 24시간
정도 우려낸다. 입맛에 맞춰 희석해서 마신다.
○ 칡차
설사를 낫게 하고 갈증을 완화시켜준다.그리고 중년이후의
어깨결림에도 효과적이다.
▶만들기-깨끗이 씻어말린 칡뿌리를 결대로 찢어서 분쇄기로 간
다. 뜨거운 물 1컵에 칡뿌리 가루 1큰술을 넣어 우려내
서 마신다.
○ 지황차
간을 보호하고 혈당을 낮추는 데 효과가 있다.
▶만들기-지황을 알코올 30˚정도 되는 술에 적셔서 찐 다음 물을
붓고 차로 끓여 마신다.
