직장생활이란 건 한정된 시간 속에서 최대한 빠르게 결과를 내야하는 상황의
연속이다. 그러다보면 성격과 행동이 급해져 쉽게 짜증이 나고 피곤해지는 걸
누구나 겪어봤을 터. 이렇게 쌓인 짜증과 피로는 다시 일에 영향을 미쳐
멈추지 않는 악순환의 고리가 계속 된다. 이런 짜증나고 피곤한 일상의
연속을 멈출 방법은 없을까?
답은 의외로 쉽게 찾을 수 있다. 피곤해하는 사람들을 잘 관찰하면 뭐가 문제
인지 알 수 있다. 사람들은 대개 피곤하면 어깨를 뒤로 쫙 젖혀 기지개를 펴고
목을 돌리고 어깨를 주무르며 얼굴을 손바닥으로 비비는 동작을 한다. 이런
행동을 하는 이유는 바로 목과 어깨로 올라온 긴장을 풀고 얼굴에 올라온
열기를 식혀보기 위해서다.
여기에 바로 한의학의 생명 원리 중 하나인 수승화강(水昇火降)이 숨어 있다.
수승화강의 글자는 물 기운은 상승하고 불 기운은 하강한다는 뜻이다.
자연에서는 태양의 뜨거운 불 기운이 땅으로 비춰서 차가운 물 기운을 증발시
키고, 증발된 물은 위로 올라가 구름이 되어 다시 비를 땅에 내리는 순환을
이룬다. 만약 반대로 태양의 뜨거운 불 기운이 위로만 뜨고, 차가운 물 기운은
땅속으로 스미기만 한다면 그 중간에는 생명이 존재할 수 없게 된다.
사람의 몸에도 이런 수승화강의 원리가 똑같이 적용된다. 한의학에서는 심장을
불 기운, 화(火)로 보고 신장을 물 기운, 수(水)로 본다. 심장의 불 기운은
내려오고 신장의 물 기운은 올라가며 순환을 이루어야 생명이 유지되는데, 이
순환이 원활하지 않아 심장의 뜨거운 불 기운이 위로만 떠버리면 눈이 충혈되고
얼굴은 벌겋게 열이 올라오며 두통이 생기고 마음이 조급해지고 안절부절하며
깊이 잠을 잘 수가 없게 된다. 또한 신장의 차가운 물 기운이 아래로만 가라앉
으면 배가 차가워져 늘 소화가 안 되며 변이 고르지 않고 발도 차고 시리면서
남성은 양기가 저하되고 여성은 생리불순 등으로 힘들게 된다.
그렇다면 이 수승화강의 법칙을 생활에서 활용하려면 어떻게 해야 할까? 평소
자세만 바르게 해도 화를 다스리고 생기를 찾을 수 있다. 무엇보다 척추를 바르게
하는 것이 중요하다. 특히 척추의 뿌리라 할 수 있는 등의 명문혈을 바로 세워야
하는데, 이는 꼬리뼈 바로 위쪽에 위치한다. 명문(命門)이라는 말 그대로 생명의
관문을 담당하는 부위로, 이곳을 바로 세우면 수승화강의 통로를 고속도로처럼 확
열어주는 효과가 있다. 그래서 등을 구부정하게 굽히고 다니면 맑고 청량한
에너지가 머리까지 올라오지 못해 화와 짜증을 다스리기 어려워진다.
명문혈을 바로 세우려면 발을 팔자로 벌리지 말고 서로 평행하게 11자 모양으로
서야 한다. 이러면 자연히 엉덩이는 위로 올라붙은 모양이 되고 허리는 위쪽으로
바로 세워진다. 이렇듯 명문혈을 바로 세우는 자세를 유지하는 연습을 차근차근
하다보면 시간이 지날수록 짜증도 덜 나고 화가 나도 금방 가라앉는데다 피곤도
한결 덜어지는 심신의 평온한 변화를 느낄 수 있을 것이다. -- 한의학박사 이
재형의 남자몸 사용 설명서중...
