왠지 다이어트를 하면 토끼처럼 풀이나 뜯어 먹고, 남들 맛있는 것 먹을 때 혼자 굶어야 하는 궁상맞은(?) 모습을 생각하시지는 않나요? 그래서 다이어트를 하면서도, 처량한 신세를 한탄하기도 하죠.
폼생 폼사 다이어트
하지만 의외로 폼나고 분위기 있는 다이어트도 있어요. 다른 사람처럼 맛있는 것 먹을 수 있고, 굶지 않아도 되는 다이어트가 있다는 말씀! 바로 '차 다이어트'인데요 우리 몸에 전혀 무리를 주지 않기 때문에 요요현상도 없고, 스트레스도 없어요. 단기간에 효과를 볼 수 없다는 단점이 있긴 하지만 다도의 정신을 배우면서 인내력도 키우고 살도 빠지니 손해볼건 없겠죠?
골라 마시는 재미가 있다
재료를 어디서 구해야 할지 모르시겠다구요? 간단해요. 경동시장에 가면 어떤 한약재라도 쉽게 구할 수가 있답니다.
[식욕조절에 좋은 차]
▶식욕을 낮춰줘요 - 보리차
▶간식이 늘었어요 - 율무차
▶굶거나 과식하거나 - 둥글레차
▶공복감 해소에 딱! - 구기자차
[스트레스성 비만에 좋은 차]
▶기분을 맑게 지방은 싹- 녹차
▶막힌 기운을 풀어줘요 - 박하차
▶스트레트성 비만 - 진피차
▶스트레스만 받으면 폭식을 - 칡차
[질환별로 마시는 다이어트차]
▶비만에 당뇨병까지- 황기차
▶소화 장애 & 비만- 건강차
▶부종 & 비만- 옥수수수염차
▶콜레스테롤을 낮춰줘요- 두충엽
▶간편하게 변비를 싹- 들깨차
▶변비해소에 미용까지- 콩차
[나만의 다이어트차]
▶기운은 up & 살은 쫙- 인삼차
▶적게 먹어도 살이 쪄요- 창출차
▶산후 다이어트- 목통차
▶다이어트 후유증- 구기자차
▶하체 비만- 당귀차
▶물렁살 비만- 방기차
