아침저녁 공기가 많이 차가워졌죠?
계속 바빠서 집에 들어오지 못하고 회사 기숙사에서
지내고 있는 남편이 오늘은 온다고 하네요.
남편이 집을 비운 일주일 동안 열심히 운동하고 식사
조절을 해서 살이 조금 빠진 것 같아 여름에 사둔 작
은 원피스를 꺼내 입어 봤지만, 여전히 맞지 않네요.
얼굴살은 딱 보기좋게 빠져서 더 빠지면 안되는데,
고민이고, 뱃살과 허벅지 살은 아직도 그대로인 것
같아요.
뱃살과 허벅지살을 빼기 위해 집중 운동도 하고 있지만
나이 탓일까요? 안 빠지네요...
어제는 홈플러스 선식코너에서 율무, 다시마, 현미로만
미숫가루를 만들어 왔어요.
집에 있는 미숫가루에 섞어서 마실려구요.
아이들과 따로 만들어 놓고 먹어야 될 것 같아서요.
저녁엔 미숫가루 한컵과 단호박으로 식사를 대신하고
있는데, 아침에 붓지 않고, 배도 고프지 않고 딱 좋더라구요.
하루종일 물과 녹차, 호박즙을 수시로 많이 먹고 있는데,
수분이 많이 빠지고 있는 것 같이여. 붓는게 없어졌어요.
저녁엔 많이 걸어요. 시장에서 물건 살때는 집에서 멀리
있는 가게를 이용하고, 되도록이면 시작 끝까지 걸어갔다
옵니다. 저녁에 큰애 학원으로 마중도 가고 최대한 많이
걸어 다니고 있습니다.
요즘은 다이어트에 집중하고 지내고 있지만, 어느정도
빠지고 나면 생활화 해야 될 것 같아요.
그럼, 지금까지 얼마나 빠졌는지 궁금하시죠?
2kg ^^
5kg 더 빼면 잘 유지해서 다시 다이어트 한다는 소리 안
할려구요.
좋은 운동법이나 정보 있으면 알려주세요...
뱃살 동지 여러분 짧은 가을 아름답게 보내세요~ ^^
