꾸준히 요가를 하면서 몸이 좋아지고 있구나를 느끼게 해준
기쁜 날입니다.
평소 고양이 자세와 나비자세를 열심히 하고, 잘 쉬어주는
이완자세를 꾸준히 하고, 스님의 가르침을 잘 지키면서
열심히 했더니, 이런 날이 오네요.
지난번 "매지" 때까지 생리통이 있었는데, 이번엔 신기하게도
시작하는 줄도 모르게, 통증이나 소화불량이나 가스(실례)가
없었어요.
너무 가볍게 기분좋게 산뜻하게 지내고 있답니다.
요가를 열심히 한 덕분이겠죠??
너무 기뻐서 내일 수련시간 후에 스님께 감사의 말씀을 전해야
될 것 같아요.
지도강사 스님 정말 좋아하시겠죠?
수줍은 비구니(여스님)시거든요...
님들도 인터넷에 많이 나와있는 요가 동작 따라해 보세요.
특히, 고양히 자세가 정말 좋습니다.
