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기미·주름·여드름 고민 해결사…
A·B·C·E 비타민 Beauty
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사람들에게 피부 고민을 묻는 다면 대답은 뻔하다. 칙칙한 피부 색, 날마다 늘어가는 잔주름, 그리고 피지의 과다한 분비로 번들거림은 물론 울퉁불퉁한 여드름까지... 이 모든 피부고민을 신선한 비타민으로 잠재워보는 것은 어떨까? 내 피부 트러블에 만병통치약, 비타민 뷰티법을 공개한다.
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피부 고민 1 피부색이 칙칙하고 기미나 주근깨가 많다
[ 해결 ] 칙칙한 피부를 투명하게 만들어주는 Vitamin C
 비타민 하면 떠오를 정도로 가장 널리 알려진 것이 바로 비타민C다. 비타민C는 미백효과가 뛰어날 뿐 아니라 기미나 주근깨가 생기는 것도 막아준다. 또한 비타민C는 피부 저항력을 강화시켜 두드러기가 쉽게 일어나는 알레르기성 피부에도 좋고, 얼굴이 쉽게 붉어지는 것을 막는데 효과가 있어 겨울 피부를 가꾸는데 특히 좋다. 하지만 이 비타민C를 단순히 음식으로서만 섭취하는 것은 피부에 별로 도움이 되지 않는다. 비타민C는 수용성 비타민이라서 음식으로서 섭취하는 경우 섭취하자마자 곧바로 우리 몸에서 빠져나가기 때문. 따라서 비타민C는 직접 피부에 바르는 것이 효과적이기 때문에 이것이 풍부하게 함유되어 있는 딸기, 귤, 키위, 파인애플, 레몬 등을 많이 섭취하는 것보다는 이를 이용해 팩을 하는 것이 좋다.
이전에는 비타민C를 안정화시킬 수 있는 기술이 확보되지 않아서 비타민C 성분의 화장품이 드물었지만 최근 들어 이를 안정화시키는 기술이 개발되어 여러 브랜드에서 비타민C를 함유한 화장품이 많이 출시되고 있다. 비타민 C는 과도한 태양광선에 노출되었을 때 생기는 유해산소가 피부를 손상시키는 것을 막아주기 때문에 스킨, 로션, 에센스 등의 기초 제품은 보통 아침에 사용해주면 좋다. 다만 비타민C 화장품 중 노화방지 기능 등의 고기능성 제품은 저녁에 사용하는 것도 있으므로 설명서를 꼼꼼히 읽어봐야 한다. 또한 비타민C는 공기나 햇빛에 노출되었을 때 쉽게 산화되어 본래의 기능을 잃어버리므로 빠른 시간 내에 사용해야 하는 것도 잊지 말자. 이 외에도 피부과에서는 전기를 통해 고농도의 비타민C를 피부에 침투시키는 시술을 개발해 인기를 끌고 있다.
비타민 C로 만드는 천연 화장품
레몬, 파인애플, 귤, 키위 등에 풍부한 비타민 C는 멜라닌 생성을 억제해 투명한 피부로 가꿀 수 있을 뿐 아니라 노화도 지연시킬 수 있다.
각질을 제거해 피부의 화이트닝 효과를 준다!
레몬 우유 클렌져
재료 레몬즙 1작은술, 우유 1큰술, 꿀 1작은술
만드는 법
1 우유를 중탕으로 미지근하게 데운다.
2 ①의 우유에 분량의 레몬즙과 꿀을 잘 섞는다.
사용법 세안한 얼굴에 레몬 우유 클렌져를 살짝 발라 부드럽게 마사지한 후 미지근한 물로 헹군다.
모공 속의 피지를 제거하고 각질을 없앤다!
파인애플 팩
 재료 파인애플즙 1큰술, 물 ½컵, 해초 가루 ½작은술, 글리세린 1작은술
만드는 법
1 파인애플을 껍질을 벗긴 뒤 강판에 갈아 준비한다.
2 물에 해초 가루를 넣어 곱게 갠 뒤 파인애플과 글리세린을 넣는다.
사용법 세안한 얼굴에 파인애플 팩을 적당량 바른 후 10~15분 뒤 팩이 적당히 마르면 물로 세안한다.
붉은 피부 치료에 효과적!
귤 화장수
 재료 귤 2개, 청주 작은 것 1병, 꿀 1큰술
만드는 법
1 귤은 껍질을 벗겨 즙을 낸다.
2 ①에 꿀과 청주를 섞어 살균 소독한 밀폐용기에 담아 냉장고에 넣어 둔다.
3 일주일 정도 지나면 면보자기에 걸러 낸다.
사용법 아침과 저녁, 세안 후 화장솜에 묻혀 스킨대신 사용한다. |
피부 고민 2 피부가 거칠고 주름이 많다
[ 해결 ] 부드러운 피부결 & 노화방지에 효과적인 Vitamin A&E
 순수한 비타민 A인 레티놀의 가장 큰 기능은 모공을 좁혀주고 피부결을 부드럽게 개선하는 효과가 있어 피부에 관심이 많은 이들에게 각광받고 있다. 또한 비타민A는 주름을 완화시켜주며 여드름과 피지억제 및 기미를 완화시켜주며 흉터의 재생과 각질 제거 등 다양한 효과가 있다. 당근, 우유, 시금치 등에 많이 들어있는 비타민A는 지용성 비타민이어서 바르는 것은 물론 먹었을 때도 좋은 효과를 나타낸다. 하지만 비타민A가 좋다고 해서 너무 많이 섭취하는 경우에 몸에 해로울 수 있기 때문에 과다한 복용은 삼가 해야 한다.
토코페롤이라 불리는 비타민E는 피부 노화를 막아주는 대표 비타민이다. 비타민 E는 수분이 증발되는 것을 방지하는 자연 보습기능이 있어 건조한 피부를 촉촉하고 윤기 있게 해 주며 피부 조직의 재생을 촉진시키는 것은 물론 주름을 없애고 노화를 막아주는 역할을 한다. 또한 비타민 E는 자외선이나 공해로부터 피부를 보호해 주며 지용성 비타민이기 때문에 바르는 것은 물론 음식물의 섭취를 통해서도 피부에 이로운 효과를 기대할 수 있다.
비타민 E는 비타민 A나 C 보다는 훨씬 안정적이기 때문에 상온에서 쉽게 파괴되지 않는다. 하지만 산소와 금속, 빛에 노출되거나 고온의 기름에는 쉽게 파괴되므로 비타민 E 화장품은 공기에 노출되지 않도록 서늘한 그늘에 보관하는 것이 좋다.
비타민 A&E로 만드는 천연 화장품
당근에 풍부한 비타민 A, 바나나, 자몽, 아보카도 등에 많은 비타민 E는 피부를 부드럽게 가꿔주고 피부에 세포막을 형성해 자외선으로부터 피부를 보호하는 역할을 한다.
피부결을 부드럽게 가꿔준다!
당근 팩
재료 당근 1/2개, 벌꿀 약간, 참기름 1/2 작은술
만드는 법
1 당근은 깨끗이 씻어 강판에 곱게 간다.
2 ①의 곱게 간 당근에 분량의 참기름과 벌꿀을 잘 섞는다.
사용법 세안 후 스킨으로 기초 손질을 한 후 만들어 놓은 당근 팩을 얼굴에 바르고 10~15분 후 깨끗하게 씻는다.
잔주름을 예방해준다!
바나나 영양 마사지크림
 재료 바나나 보통 크기로 1/4조각, 해초가루 1작은술, 꿀 1작은술
만드는 법
1 바나나 조각을 볼에 담고 스푼으로 곱게 으깬다.
2 곱게 으깬 바나나에 분량의 꿀과 해초가루를 잘 섞는다.
사용법 세안한 피부에 준비한 바나나 영양 마사지 크림을 바르고 15분 정도 두었다가 미지근한 물을 조금 묻혀 마사지한 다음 닦아낸다.
건조한 피부에 수분을 공급한다!
자몽 수분팩
재료 자몽 간 것 3큰술, 해초가루 1작은술
만드는 법
1 자몽은 껍질을 벗기고 강판에 곱게 간다.
2 ①의 곱게 간 자몽에 분량의 해초가루 넣고 골고루 섞는다.
사용법 세안한 얼굴에 자몽 수분팩을 고루 펴 바르고 15분 정도 지난 후 미지근한 물로 깨끗이 닦아낸다.
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피부 고민 3 얼굴에 피지분비와 여드름이 많다
[ 해결 ] 피지선을 조절해 유수분 밸런스를 맞춰주는 Vitamin B
 피부 케어의 새로운 대안으로 떠오르는 비타민 B. 비타민 B는 단일 비타민이 아니라 비타민 B1, B2, B3, B5, B6 등 다양한 군으로 나뉘어져 있어 비타민 B 복합체를 이룬다.
비타민 B는 피지 분비를 조절해서 피부의 유·수분 밸런스를 정상화시키고 각종 공해나 스트레스, 자외선 등 외부 자극을 감소시켜 피부를 보호하는 기능을 한다. 비타민 B중에서 화장품에 많이 사용되는 비타민 B5는 보습과 진정효과를 갖고 있어 스킨 케어와 헤어 케어에 널리 쓰여왔으며 비타민 B2와 B6는 피지 분비와 여드름 생성을 조절하고 거친 피부에 도움을 준다. 이 비타민 B가 부족하면 정상적인 당과 지방의 대사를 방해해 여드름이 생기고 피부가 거칠어지기 쉬우므로 평소에 부족하지 않도록 주의를 기울이는 것이 좋다.
우리 피부에 유익한 성분이지만 그동안 비타민 B는 다른 비타민에 비해 관심을 적게 받아온 것이 사실. 하지만 요즘 들어 비타민 B 중 관심을 끄는 것이 있는데 바로 비타민 B3이다. 비타민 B3는 피부 조직을 이루는 단백질 생성을 촉진시켜 주름을 감소시키고 피부를 탄력 있게 만들어 피부 노화에 효과적이다. 특히 노화방지에 효과적인 비타민 A가 불안정하다는 단점을 안고 있는 반면 비타민 B3는 가장 안정된 비타민으로 더욱 기대를 모으고 있다.
비타민 B로 만드는 천연 화장품
포도, 망고, 토마토 등에 함유된 비타민 B는 피부의 면역 기능을 강화시켜 외부자극으로부터 피부를 건강하게 지켜준다.
피부 탄력에 효과적이다!
토마토 꿀팩
재료 토마토 간 것 1큰술, 꿀·해초가루 1작은술씩
만드는 법&사용법
1 토마토는 껍질째 강판에 곱게 간다.
2 ①에 분량의 해초가루와 꿀을 고루 섞는다.
사용법 깨끗이 세안한 얼굴에 토마토 꿀팩을 고루 펴 바르고 20분 정도 그대로 둔 다음 미지근한 물로 깨끗이 씻어낸다.
화이트닝 효과와 노화 방지에 좋다!
포도팩
재료 포도 즙 3큰술, 플레인 요구르트 1큰술, 오트밀가루 2큰술
만드는 법
1 포도는 깨끗하게 씻어 거즈에 감싸 즙을 짜낸다.
2 ①과 분량의 플레인 요구르트, 오트밀 가루를 한데 섞어 걸쭉하게 만든다.
여드름 등 피부염증 진정에 좋다!
오이 팩
재료 오이 ½개, 글리세린 1작은술, 밀가루 2큰술
만들기
1 오이는 껍질을 제거하고 깨끗이 씻어 강판에 곱게 간다.
2 볼에 ①의 오이와 글리세린, 밀가루를 넣어 고루 섞는다.
사용법 세안 후 오이팩을 얼굴에 바르고 15분 정도 지난 후 바른 팩이 거의 건조가 되면 미지근한 물로 깨끗이 행군다. |
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