이오닉은 요즘 부쩍 필요없는 살들이 늘어나버렸다-_-;;
이오닉에게 절실한 나머지, 블로그 헤엄중 가져온 것.
실행하는 날이 언제가 되든간에ㅜㅁ-!
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꼭 돈 들여서 헬스장 가야만 운동하는건 아니랍니다
이런식으로 매일매일
하다보면 남성분들은 멎진근육질로 여성들은 아름다운 몸매을
만들수있답니다. 꾸준하게 한번 해보시지 않으시렵니까??
시작이 반이니 오늘부터 당장 해보시지여~
그럼 함께 따라해볼까여^^
(1) 이건 등쪽 살 빼는 운동...~^^
(2) 요건 뱃살 빼는 운동..~^^
(3) 요건 옆구리 살빼는 운동...~^^
(4) 요건 허리 운동...~^^
(5) 요건 힙업 운동...~^^
(6) 요건 허벅지,히프 살 빼기 운동...~^^
(7) 요건 다리,옆구리 살 빼기 운동...~^^
(8) 요건 다리랑 뱃살 빼기 운동...~^^
요건 많은 여성들이 가장 고민하는 부위니
집중적으로 해보세여~
힘드셧죠? 에구구~
안따라 했다구여? 저만 했나...^^
모두 편한 하루 되시길 바라며...
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나도운동해야하는뎅~ 뻣뻣해 ㅠ.ㅠ 통나무야 ,,,,
