겨울철 피부비상
기본 주제방 2004/12/13 17:13   http://blog.azoomma.com/lym2099/171976


피부 신진 대사를 높이고 빠르게 피부를 회복시켜 주므로 거친 피부, 여드름, 주근깨에 효과가 있다. 율무 세안은 얼굴뿐 아니라 어깨, 팔, 가슴 등 바디 케어로도 좋다. 율무팩은 율무 효소 1큰술에 꿀, 베이비 오일, 레몬즙, 요구르트를 1티스푼씩 고루 섞어 만든다. 팩을 할 때 랩을 덮으면 효과가 배가된다. 20분 정도 후 물로 잘 씻어내고 찬물로 패팅한다.
피부에 윤기가 없고 잔주름이 걱정되면 미지근하게 데운 우유에 꿀을 섞어 거즈나 화장솜에 적신 후 10분 정도 팩을 한다. 우유와 꿀의 보습효과로 피부가 한결 촉촉해진다. 물론 팩 후에는 미지근한 물로 깨끗이 씻어낸다. 또는 꿀과 올리브유를 동량으로 섞어 오일을 만들어두고 립 크림, 핸드 크림, 마사지 크림으로 사용해도 좋다. 반드시 냉장 보관해야 한다.
가장 손쉬운 방법은 우유를 목욕물이나 세안물에 타서 패팅하거나 몸을 담그는 방법이다. 우유를 거즈에 적셔 올려두는 방법도 있다. 우유를 피부 온도만큼 데워 사용하면 칙칙하고, 거칠고, 생기를 잃은 피부를 부드럽게 가꿔준다. 우유는 묵은 때와 각질을 제거시키고, 우유 속의 유지방은 거친 피부를 부드럽게 하고 보습력을 높이며 피부 친화력이 강하다.
가습기를 틀어놓거나 실내에 화초 키우기, 세탁물 널기, 그릇에 물 떠놓기 등으로 습도를 높인다.
겨울철에는 목욕을 너무 자주 하지 않는다. 물의 온도는 따뜻함을 느낄 수 있는 정도가 좋고 탕욕은 20~30분 정도가 적당하다. 너무 뜨거운 물은 피부를 거칠게 한다.
목욕 후에는 수건으로 대충 물기를 닦고 물기가 약간 남아 있는 상태에서 로션이나 오일을 충분히 바른다.
모직이나 합성 섬유, 지나치게 달라붙는 스판 셔츠나 스타킹은 피부를 자극해 더욱 건조하게 하므로 되도록 부드러운 면소재로 된 옷을 입는다.
가려움증이 갑자기 심해질 때는 찬 수건이나 얼음, 차가운 빈 병을 피부에 접촉시켜 가려움증을 감소시킬 수 있다. 또 죽염을 타서 마사지하듯 살살 문지르면 가려움증이 해소된다. 그러나 가려움증이 더욱 심해지면 병원을 찾도록 한다. 너무 세게 긁으면 다른 피부병을 유발시킬 수도 있다.
가습기를 틀어놓거나 실내에 화초 키우기, 세탁물 널기, 그릇에 물 떠놓기 등으로 습도를 높인다.
겨울철에는 목욕을 너무 자주 하지 않는다. 물의 온도는 따뜻함을 느낄 수 있는 정도가 좋고 탕욕은 20~30분 정도가 적당하다. 너무 뜨거운 물은 피부를 거칠게 한다.
목욕 후에는 수건으로 대충 물기를 닦고 물기가 약간 남아 있는 상태에서 로션이나 오일을 충분히 바른다.
모직이나 합성 섬유, 지나치게 달라붙는 스판 셔츠나 스타킹은 피부를 자극해 더욱 건조하게 하므로 되도록 부드러운 면소재로 된 옷을 입는다.
가려움증이 갑자기 심해질 때는 찬 수건이나 얼음, 차가운 빈 병을 피부에 접촉시켜 가려움증을 감소시킬 수 있다. 또 죽염을 타서 마사지하듯 살살 문지르면 가려움증이 해소된다. 그러나 가려움증이 더욱 심해지면 병원을 찾도록 한다. 너무 세게 긁으면 다른 피부병을 유발시킬 수도 있다.
스팀을 쏘여주는 것도 좋다. 방법은 대야에 뜨거운 물을 붓고 에센셜 오일을 한 두 방울 떨어뜨린 후 수건을 덮고 약 5~10분 정도 스팀을 쏘인다.
심한 사우나 등은 삼가고 충분한 양의 물과 비타민A가 풍부한 당근, 양배추 시금치, 고사리, 김 등을 많이 섭취한다.