| 여자가 살찌는 이유 | ||
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<여자가 살찌는 이유> 1.폐경 전에는 주로 대퇴부에 지방이 축적되며 폐경 후에는 복부지방이 많이 증가하죠. 이것은 지방축적과 관련되는 LPL ( Lipoprotein Lipase ) 이 남성은 복부세포에 여성은 대퇴부에 많기 때문인데요. 폐경 후에는 복부와 대퇴부간 차이가 없어집니다. 이런 이유로 인해 여성은 주로 하체비만이 많고 남성은 주로 상체비만이 많은 것이죠. 2. 여성은 남성보다 체지방 함량이 높습니다. 정상인의 경우 남자는 체중의 15 ~ 18%,여자는 체중의 20 ~ 25% 가 체지방입니다. 중추신경계와 주요장기의 정상적인 생리기능을 유지하기 위한 필수 구성지방이 여성은 체중의 9%,남성은 체중의 3% 정도이구요. 또한 근육사이의 지방이나 피하지방의 형태로 저장된 단순 저장지방은 여자의 경우 체중의 15%, 남자의 경우 체중의 12%에 해당됩니다. 대체로 총체지방의 1/3 이 피하지방으로 구성되어 있습니다. ◆ 여자가 체지방량이 많은 이유 ① 임신, 출산, 육아에 에너지 소모가 많다. ② 체지방의 양이 여성의 생식기능을 조절한다. 그러므로 여성은 신체내 지방량의 변화에 민감하고 극심한 다이어트시 일시적인 월경불순이 올 수 있다. 3. 여자는 남자보다 기초대사량이 낮습니다. 성호르몬의 영향과 체구성 성분의 차이로 인해 여자는 남자보다 기초대사량이 낮습니다. 여자의 경우 남자에 비해 상대적으로 체지방이 많고 근육이 적기 때문이죠. 4. 여자는 남자보다 나이가 듦에 따라 살이 찌기 쉽습니다. 이것을 에스트로겐 호르몬(여성호르몬)의 변화 때문인데, 여성은 14 ~ 50세 사이에 연간 0.5 파운드(약 0.25kg)의 근육이 감소되고 1.5 파운드(약 0.75kg) 정도의 체지방이 증가됩니다. 연구 결과에 따르면 이것을 방지하기 위해서는 지속적인 운동을 하여야 하며 운동을 지속적으로 하는 경우에는 나이가 들어도 상대적으로 많은 근육량을 유지하였다고 합니다. 5. 비만은 부인과 질환과 높은 관련이 있습니다. 월경이상이나 빠른 폐경,불임 등도 비만과 관련이 높은데요. 불임의 경우 살이 찐 여성일수록 자궁이 약하고 차기 때문에 난소기능에 장애가 생겨 불임이 될 수 있는 것입니다. 급격한 체지방 증가나 감소도 호르몬 분비에 이상을 초래하여 무월경이나 월경량의 변화를 일으킬 수 있습니다. |
