효과좋은 태교 노하우
임신부 태교는 어떻게 하는지부터 어느 병원이 좋은지, 출산용품은 어디서 사야 좋은지 등 실속 있는 정보들이 많아서 좋아요. 게다가 임신, 출산, 육아에 관한 정보라면 어떤 궁금증이라도 5분 안에 해결할 수 있죠. 요즘은 펠트를 하면 태교에 좋다는 말을 듣고 열심히 작품 만들기를 하고 있답니다.
01_태교 일기를 쓰면서 아이와 교감을 나눈다
매일 밤 잠들기 전에는 뱃속의 아이를 생각하면서 태교 일기를 쓴다. 일기를 쓰는 동안 아 이를 떠올리며 아이에게 하고 싶은 말을 차분하게 정리하다 보면 마음을 평온하게 할 수 있다. 별도로 형식이 정해져 있는 것은 아니므로 자 유롭게 쓴다.
02_무료로 열리는 태교 강좌를 놓치지 않는다
게시판에는 산부인과나 소아과에서 하는 임신부 태교 강좌 정보가 많다. 이런 태교 강좌에 직접 참가하면 각 분야의 전문가를 만나 좋은 태교법이나 임신 출산에 관한 정보를 얻을 수 있다. 젖병, 기저귀, 분유 등 각종 육아용품 도 무료로 챙길 수 있는 좋은 기회이므로 놓치지 않는다.
03_펠트 작품을 만들면서 아이의 두뇌를 자극한다
임신부 카페에서 엄마들의 인기를 끌고 있는 코너가 바로 ‘태교 DIY 및 취미 공감방’. 펠 트나 십자수 등 손을 이용한 다양한 DIY는 임신부들의 감성을 풍요롭게 해주는 동시에 태아의 두뇌를 자극하면서 훌륭한 태교가 된다 .
04_음악을 들으면서 정서적으로 안정감을 찾는다
태아와 산모에게 정서적인 안정감을 주는 태교 음악은 많이 들으면 들을수록 좋다. 별도로 시간을 내는 것보다는 인터넷을 할 때 음악을 듣는 것이 효과적이다. 클래식, 대중가요, 국악 등 장르에 상관없이 다양한 음악을 듣는다 .
05_알록달록 색칠공부로 색감을 자극한다
아이들을 위한 색칠공부 책을 사서 크레파스로 알록달록 색칠하면서 미술 태교를 하면 태아 의 색감을 자극하고 표현력도 길러준다. 아이에게 ‘빨간색 모자가 생겼네’, ‘흰 구름이 뭉게뭉게 떠올랐지’ 식으로 대화를 나누면서 그림 을 그리고 색칠한다.
06_임신부 요가로 순산 준비와 태교를 동시에 한다
순산에 도움 되고 마음을 안정시켜주는 임신부 요가. 하루에 20분씩만 해주어도 임신부의 마음을 평온하게 해주는 데 많은 도움이 된다. 몸을 천천히 움직이면서 아이와 교감하는 시간을 가져본다. 마음속으로 아이와 이야기를 나 누는 것도 도움이 된다.
07_수시로 아이와 대화하면서 정서적으로 교감한다
임신 3개월이 넘어서면 아이의 뇌는 제 모습을 갖춰서 외부 자극을 기억하기 시작한다. 뱃 속의 아이와 이야기를 나누는 태담 태교는 아이의 심신을 편안하게 해준다. 친근한 목소리로 부드럽게 이야기한다. 형식이 정해져 있 는 것은 아니므로 자유롭게 이야기한다.
08_태교 동화를 읽으면서 마음을 가라앉힌다
차분하게 책을 읽는 것은 훌륭한 태교의 하나. 임신부들을 대상으로 구성되어 있는 태교 동 화를 읽는 것이 많은 도움이 된다. 책을 많이 읽으면 마음이 평온해지는 것은 물론 사고력과 상상력이 풍부한 아이로 키울 수 있다 .
09_남편과 함께하는 태교여행으로 우울증을 날린다
임신중 남편과 함께하는 태교 여행은 좋은 추억은 물론 임신부의 우울증이나 스트레스를 날 릴 수 있는 좋은 기회다. 이는 태아에게도 긍정적인 효과가 있다. 임신부에게 무리가 가지 않는 일정을 잡아서 태교 여행을 한다.
10_예쁜 아이를 만들기 위해 아이 사진을 많이 본다
책이나 잡지에 나오는 예쁜 아이의 사진이나 멋진 연예인의 사진을 걸어두고 수시로 보면 아이의 얼굴이 예뻐진다! 말도 안 된다고 웃고 넘길 수 있지만, 이것이 바로 많은 엄마들이 효과를 봤다고 하는 얼짱 태교법이다.
사진 : 박종혁 | 취재 : 임언영 기자 | 자료제공 : 베스트베이비 |
