산후조리, 친정 vs 조리원
매일매일 허리 아프고 무릎 시린 우리 어머니. 다 아이 낳고 산후조리 잘못한 탓이래요. 한 번 잘못하면 평생 후회하는 산후조리. 어디서 어떻게 하면 좋을까요
사랑스런 아이와 함께 친정에서 하는 산후조리
엄마 조혜선 씨( 28세, 강남구 압구정동)
아기 야부타 미우( 생후 30일)
일본인과 결혼한 조혜선 씨. 아이를 낳으 러 귀국, 친정에서 따뜻한 엄마 밥 먹으며 산후조리했다. 집에서 하는 산후조리가 좋 은 이유는 무엇보다 처음부터 끝까지 아이 를 돌볼 수 있다는 것. 그리고 친정부모님 곁에서 마음 편하게 지낼 수 있다는 것.
◆ 집 산후조리, 이렇게 합니다.
1주일이 지나면 체조를 시작하세요
1 주일이 지나면 조금씩 체조를 시작할 것. 움직일 수 있는 한도 내에서 규칙적으로 하는 것이 중요하다.
친정엄마가 차려준 밥상
집에서는 친정엄마가 차려준 음식을 먹을 수 있는 게 장점. 그러나 식단이 단조로운 것이 단점이다.
아이는 시원하게
아이 체온은 산모보다 높다. 아이라고 꼭꼭 싸매지 말고 시원하게 키 우자. 아빠가 느끼는 온도에 맞춰 옷을 입힌다.
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◆ 마음 편하게 쉬었어요
아이와 함께 있을 수 있어요
집 산후조리의 강점은 아이에게 사랑 을 듬뿍 줄 수 있다는 것. 아이와 24시 간함께있을수있다. 자신의침대위 에 아이 공간을 마련해준 조혜선씨.
혼자 목욕시키기는 미루세요
산모는 몸이 이완된 상태이므 로 함부로 무리한 일을 하면 안 된다. 아이를 홀로 목욕시키는 일은 보름 이후로 미룬다.
◆ 집 산후 조리시 주의할 점
1 산후조리는한달이상충분히한다.
2 친정엄마는 최신 육아 뉴스에 어둡다. 대신 최근에 아 이를 낳은 사람이나 인터넷, 책에서 정보를 얻자.
3 하루 두 번 이상 좌욕한다. 좌욕시에는 반드시 끓는 물 을 식혀서 사용한다.
4 아무리 더워도 절대 창문을 열지 않는다. 산모에게는 온도보다 바람이 더 위험하다.
5 미안하다고 아이를 돌보거나 설거지를 하는 것은 당분 간 삼가자. 무리하면 평생 후회할 수 있다.
6 수건은 식구들과 구별하여 사용한다. 다른 식구들과 함 께 사용하다 세균에 감염될 수 있다. |
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안심, 또 안심! 전문가가 돌봐준다 산후조리원
엄마 김은영( 32세, 경기도 과천시)
아기 나지연( 생후 15일)
산후조리원을 선택한 이유는 무엇보다 돌 봐줄 사람이 없었기 때문. 부모님이 지방 에 계셔서 집에서 가깝고 시설도 믿을 만 한 산후조리원을 선택했다. 이용해 본 후 누구에게나 산후조리원 추천, 또 추천. 전 문적으로 보살핌을 받고, 산모가 아이 걱 정없이마음껏쉴수있기때문. 다양한 프로그램이 있어서 심심하지 않은 점도 좋았다.
◆ 산후 조리원, 이렇게 합니다
전문 간호사가 돌봐줘요
아이를 전문 간호사가 돌봐줘서 안심, 또 안심. 그러나 아 기 물건을 공동으로 사용하므로 위생 상태가 중요하다. 안심, 또 안심! 전문가가 돌봐준다 산후조리원
빵빵한 산후 보양식
잉어, 가물치, 때로는 스파게티까지. 산모에게 좋은 다양 한 보양식이 제공된다. 미역국도 쇠고기 미역국, 조개 미 역국, 잉어 미역국 등 다양.
좌욕 만세!
위생적인 좌욕 시설을 적극 이용, 회음통이 빨리 아문다.
대형 유축기 사용
산후조리원에는 대형 유축기를 공동으 로 사용한다. 힘이 좋은 젖을 남김없이 짜주는 것이 특징. 그러나 공용으로 쓰 는 것이라 위생이 신경 쓰인다.
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◆ 심심할 새가 없어요
우유는 직접 먹여요
언제든지 엄마는 아이를 만나볼 수 있다. 우유는 반드시 엄마가 주도록 하는 조리원이 늘고 있다.
동료들끼리 육아 정보를 나눠요
비슷한 시기에 아이를 낳은 사람 들이 모인 곳이라 육아 정보를 나 누기 쉽다. 옆방 사람들과 친구하 기도 쉽다.
◆ 산후조리원 선택 요령
1. 전문 간호사가 몇 명인가? 산후조리원에 따라서는 자격 없는 사람이 신생아실을 관 리하는 경우도 있다. 예약하기 전에 반드시 신생아실의 전문 간호사는 몇 명인지, 24 시간 상주하는지 등을 알아본다.
2. 조용한가? 음식은 어떤가? 사전 답사를 통해 시끄러운 길가나 화재 위험이 있는 고 층건물, 계단이 많은 곳은 피한다. 식사는 1 일 3식인지 4식인지, 보양식은 제공되는지 꼼꼼하게 체크해본다.
3. 프로그램은 제대로 진행되는가? 산후조 리원은 의료 기관이 아니므로 직접적인 의 료 처치는 할 수 없다. 대신 산부인과나 소 아과 병원과 연계되어 전문의를 초빙, 검진 과 상담을 하는 곳이 많다. 전문적으로 프 로그램을 관리하는지 살필 것. 산후조리원 에 따라서는 분유회사나 아기용품회사 영 업사원이 와서 성의 없는 교육을 진행하는 곳도 많다.
4. 환불은 가능한가? 산후조리원에 대한 소 비자 고발 중 가장 많은 내용이, 환불이 안 되고 광고 문구보다 열악한 시설이다. 환불 이 가능한지 꼭 확인할 것.
5. 면회 시간은? 남편과 함께 지낼 수 있는 지? 산후조리원에 따라서 남편과 함께 지 내는 것이 불가능한 곳도 있다. 면회 시간 을 체크해 자신에게 맞는 조리원을 찾을 것.
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