ÀÌ·¸°Ô ¸¶½Ã¸é ºüÁø´Ù
¢â´ÙÀ̾îÆ®¢â 2007/06/25 17:06   http://blog.azoomma.com/loveforlove/250860

ÀÌ·¸°Ô ¸¶½Ã¸é ºüÁø´Ù

½ÃÀÛÇÏ¸é ¹Ù·Î ÇÑ´Þ ¸¸¿¡ Æò±Õ 5kgÀº »¬ ¼ö ÀÖ´Ù´Â È¿°ú È®½ÇÇÑ ¹° ´ÙÀ̾îÆ®. ³¯¾ÀÇÑ »ç¶÷µéÀº °÷°÷¿¡ ½×¿© ÀÖ´Â ±º»ìÀ» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¼ûÀº Áö¹æÀ» ¾ø¾Ö±â ¶§¹®¿¡ ¸ö¸Å±îÁö ¿¹»µÁø´Ù. ´õ ÁÁÀº Á¡Àº ¹«¾ùº¸´Ùµµ Ȥµ¶ÇÑ ½Ä»ç Á¦ÇÑ°ú ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ´Â Æí¸®ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ̶ó´Â °Í. ¸»Àº Á¤¸»ÀÌÁö ȯ»óÀûÀε¥, °ú¿¬ ¾î¶³±î.




¹° ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü

ÀáÀÚ´Â µ¿¾È ¸öÀº ¼öºÐÀ» ÀÒ¾î¹ö¸°´Ù. ÀáÀڸ鼭 ¶¡À¸·Î È긮°Å³ª ºÐÇØµÇ¾î ¼Òº¯À¸·Î ¹Ù²î¾ú±â ¶§¹®. ±×·¡¼­ ¾ÆħÀÌ¸é ¸öÀº ¹°À» ¿øÇÑ´Ù. ¾Æħ¿¡ ¸¶½Ã´Â ¹°Àº ¾ÆÁÖ Èí¼öÇϱâ ÁÁÀº »óÅÂÀ̱⠶§¹®¿¡ ƯÈ÷ ½Å¼±ÇÏ°í ¿µ¾çºÐÀÌ ³ô¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ŹÇØÁø ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í ÀáÀÚ°í ÀÖ´ø ³»Àå ±â°üÀ» È­µé¦ ±ú¿ö ³ëÆó¹°À» ³»º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ½Ä»çÇϱâ 30ºÐ Àü¿¡ ¹°À» ¹Ý ÄÅ ¸¶½Ç °Í. °¡´ÉÇÑÇÑ ½Ä»ç µµÁß¿¡´Â ¹°À» Âü´Â´Ù. ½ÄÈÄ¿¡µµ ¸¶Âù°¡Áö.

1 ¹äÀ̳ª »§ µîÀÇ ÁÖ½ÄÀ» ¹Ýµå½Ã ¸ÔÀ» °Í. ¹äÀº °¡º±°Ô ÇÑ °ø±â, »§ÀÇ °æ¿ì ½Ä»§Àº ÇÑ Àå, ·Ñ»§Àº µÎ °³.
2 ¿ìÀ¯¿Í Ä¡Áî µî À¯Á¦Ç°À» ¼·ÃëÇÑ´Ù.
3 ¾ß並 ÇÑ Á¢½Ã ÀÌ»ó ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
4 »§À» ¸ÔÀ» °æ¿ì ¹öÅÍ ´ë½Å ½Ä¹°¼º ¸¶°¡¸°À» ¼±ÅÃÇÒ °Í. Àëµµ ±¦Âú´Ù.


¡ß ¾ßä À§ÁÖÀÇ Á¡½É½Ä»ç

Á¡½É½Ä»ç´Â ¾Æ¹«·¡µµ ¿µ¾ç¸é¿¡¼­ ºÒ±ÕÇüÇϱ⠽ʻóÀÌ´Ù. »ø·¯µå µîÀÇ ¾ßä·Î Çã±â¸¦ ä¿ì°í ³­ ´ÙÀ½ õõÈ÷ ½Ä»çÇÏ´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®. ¾Æħ°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î °í±â¿Í »ý¼± µî µ¿¹°¼º ´Ü¹éÁúÀÌ ºÎÁ·ÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¹è°¡ ºÎ¸£´Ù ½ÍÀ¸¸é ¹äÀ̳ª »§ µîÀ» ´õ ÀÌ»ó ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù.


¡ß Àß ¸Ô´Â Àú³á½Ä»ç

»ìÀ» »©°í ½ÍÀ¸¸é Àú³áÀº ±¾À¸¶ó°í? ¹° ´ÙÀ̾îÆ®¿¡¼­´Â õ¸¸ÀÇ ¸»¾¸. ¿ÀÈ÷·Á ÃæºÐÈ÷ ¸Ô¾î¼­ Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ È®º¸ÇصдÙ. Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¼Óµµ. Àû¾îµµ 15ºÐ ÀÌ»ó õõÈ÷ ¸Ô°í ¾çÀº ¹Ý °ø±â Á¤µµ. ´ë½Å ¼úÀ» ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº Àú³áÀ» »ý·«ÇÏ°í, ¾ÈÁÖ´Â ¾ßä À§ÁÖ·Î. ¼úÀº ¸ÆÁÖ°¡ ÁÁ°í, ¿ÍÀÎÀ̳ª ûÁÖ Á¾·ù´Â ½Ä¿åÀ» µ¸¿ì¹Ç·Î ÇÇÇÏÀÚ.


¡ß ¼öºÐÀ» °ø±Þ ÇØÁÖ´Â °£½Ä

°£½ÄÀº µÇµµ·Ï ¾È ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ±×·¡µµ ¸Ô°í ½Í´Ù¸é ÀÏ´Ü ¹°À» ÇÑ ÄÅ ÀÌ»ó ¸¶½Ã°í ½ÃÀÛÇÒ °Í. ´Ü°ÍÀ» ¸Ô°í ½Í´Ù¸é µû¶æÇÑ Ä¿Çdzª È«Â÷¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î õõÈ÷ ¸¶½Å´Ù. ±Ã±ØÀûÀÎ ¸ñÇ¥´Â °£½ÄÀº ¸ÔÁö ¾Ê´Â °Í.



¹°¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ Âî´Â »ç¶÷

1 »ìÀÌ Âî´Â ¹° vs »ìÀÌ ºüÁö´Â ¹°

½Ä»ç µµÁßÀ̳ª Á÷Àü, Á÷ÈÄ¿¡ ¹°À» ¸¶½Ã¸é À§¿¡¼­ ¹ä°ú ÇÔ²² Èí¼öµÇ¾î ±Þ°ÝÇÏ°Ô Ç÷´çÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ±âÁØÄ¡°¡ ³Ñ´Â Ç÷´çÀº ºñ·Ï ¹äÀ» Àû°Ô ¸Ô´õ¶óµµ ¸ðµÎ Áö¹æÀ¸·Î ÀüȯµÇ¾î ¸ö¿¡ ½×ÀÌ°Ô µÇ´Âµ¥, ±× °á°ú üÁö¹æÀ²ÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °Í. ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô´Â °úÀϵµ ¼öºÐÀÌ ¸¹¾Æ »ìÀÌ Âî´Â ¿øÀÎ. ±×·¯¹Ç·Î °¡±ÞÀû ½Ä»ç ÀüÈijª µµÁß¿¡´Â ¹°À» Àû°Ô ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.


2 Â¥°Ô ¸Ô´Â »ç¶÷

¹°À» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¼­¶ó±âº¸´Ù ¿°ºÐ ¼·Ãë°¡ ¸¹Àº »ç¶÷. ¿°ºÐÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸é ¸öÀº ÀÏÁ¤ÇÑ ³óµµÀÇ Ã¼¾×À» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ¹°À» ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏÁö ¾ÊÀ¸·Á ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ¸ö¿¡ ¿°ºÐ°ú ÇÔ²² ¹°ÀÌ °í¿© ÀÖ´Â °Í. À̶§ ¹°À» ÀûÀýÈ÷ °ø±ÞÇØÁÖ¸é ¹è¼³ÀÌ ¿øÈ°ÇØÁø´Ù.


3 Æø½ÄÀ» Çϰųª Àý½ÄÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷

Àß ±¾°Å³ª ¸ÔÀ» ¶© ¿Õâ ¸Ô°í ¸ÔÁö ¾ÊÀ» ¶© Á¶±Ý¸¸ ¸Ô´Â »ç¶÷Àº ¾Æ¹«¸® Àüü ¼·Ãë Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æµµ »ìÂñ È®·üÀÌ ³ô´Ù. ¸öÀÌ ¾È ¸ÔÀ» ¶§¸¦ ´ëºñÇØ ¿¡³ÊÁö¸¦ ºñÃàÇسõ±â ¶§¹®.


4 ¿îµ¿ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷

»ý¸íÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ¿¡³ÊÁö ¼Ò¸ð·®À» ±âÃÊ´ë»ç·®À̶ó°í Çϴµ¥, »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸£´Ù. ±âÃÊ´ë»ç·®Àº üÁß¿¡¼­ üÁö¹æÀÇ Áö¹æÀ» »« ¸ö¹«°Ô·Î, °°Àº ¸ö¹«°Ô¶óµµ Áö¹æÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷ÀÇ ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ÈξÀ ³ô´Ù. ¶Ç ¿©ÀÚº¸´Ù´Â ³²ÀÚ°¡, ¾î¸¥º¸´Ù´Â ¾ÆÀÌ°¡, ¶×¶×ÇÑ »ç¶÷º¸´Ù´Â ±ÙÀ°ÇüÀÇ »ç¶÷ÀÌ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±âÃÊ ´ë»ç·®ÀÌ ³ô´Ù. ¿îµ¿ÀÌ ºÎÁ·ÇØ ¸ö¿¡ üÁö¹æÀÌ ½×¿© ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³²µéº¸´Ù Àû±â ¶§¹®¿¡ ¼·ÃëÇÑ À½½ÄÀÌ ±×´ë·Î ´Ù½Ã üÁö¹æÀ¸·Î ¹Ù²î¾î ½×ÀÌ´Â °Í. °Ô´Ù°¡ ¿îµ¿·®µµ ºÎÁ·ÇØ ¼Ò¸ð Ä®·Î¸®°¡ ³²µéº¸´Ù Àû´Ù¸é, ´ç¿¬È÷ ¹°¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ Âð´Ù.