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● 신장 _ 키가 작으면 배가 더 볼록해진다
키가 크면 상대적으로 골반이 넓어 아기가 편안하게 뱃속에서 자 리 잡는다. 하지만 키와 체형이 작으면 덩달아 골반도 작은 경우가 많다. 일반 적으로 자궁은 서양배를 거꾸로 뒤집어놓은 것처럼 위쪽은 공간이 넓고 아래쪽 은 좁게 생겼다. 태아는 엉덩이를 비롯한 다리와 발은 윗부분에 자리를 잡고 비좁은 아랫부분에 머리를 둔다. 배가 불러오면서 태아는 골반 아래쪽으로 내 려오게 되는데, 태아의 머리가 크거나 산모의 골반이 작으면 골반 안으로 제대 로 내려오지 못하므로 배가 앞쪽으로 더 튀어나온다.
● 복근_ 복근이 발달하면 배가 위로 볼록 하다
복근이 잘 단련되어 있으면 배가 위로 볼록하게 솟아난다. 반면 복근이 발달하지 않고 피부 탄력이 느슨한 임신부는 배가 아래쪽으로 처지는 경향이 있다. 평소 꾸준한 운동으로 몸 관리를 해오던 여자 연예인들의 임신한 배가 위로 예쁘게 볼록 솟는 것도 다 복근이 잘 발달된 탓이다.
● 출산 횟수_ 초산일수록 배의 크기가 작 다
초산일수록 배가 작고 경산부일수록 배가 더 커지는 편이다. 둘째 를 임신한 경우 배가 한 번 커졌던 적이 있고 신체 변화에 더 쉽게 적응하기 때문에 배가 쉽게 부른다.
● 양수 _ 양수가 많으면 배가 더 부르다
양수의 양은 엄마의 체질에 따라 1~3ℓ까지 그 양의 차이가 다양 하다. 태아를 둘러싸고 있는 양수의 양이 많으면 배가 더 커지고, 양수의 양이 적으면 배가 작아지는 것은 당연한 일.
● 임신부의 체형 _ 마를수록 배가 더 둥글다
뚱뚱한 경우보다 마른 체형이 배가 더 둥글게 부른다. 임신부의 체형이 말랐을 경우 태아가 자라는 데 필요한 만큼 자궁에 지방을 축적하게 된 다. 이미 충분히 지방이 축적된 살 찐 임신부에 비해 마른 임신부는 자궁을 중 심으로 지방이 축적되며 배가 더 둥글게 불어난다.
※ 배의 크기 변화에 따 른 주의사항
배가 불러오면 평소 두 발을 벌리고 서야 몸의 중심이 잡힌다
배가 제법 부른 임신 후기에는 몸의 동작이 둔해진다. 균형을 잡기 힘들며 계단을 오르내릴 때도 아래가 잘 보이지 않는다. 평소 서 있을 때 는 두 발의 간격을 어느 정도 벌린 채 서 있는 것이 좋다. 계단을 오르내릴 때 도 반드시 난간을 잡고 움직이며 앞으로 내딛는 다리에 몸무게를 싣고 천천히 걷는다.
누웠다 일어날 때도 천천히 움직인 다
배가 무거워지면 누웠다 일어나는 것도 쉽지 않다. 우선 몸을 옆 으로 돌린 다음 일어나는 것이 좋다. 바닥과 반대쪽에 있는 손으로 먼저 바닥 을 짚은 다음 몸을 약간 일으켜 세운 후 양 손으로 바닥을 짚으면서 일어난 다.
성생활로 배를 압박하지 않는다
임신 중기 무렵부터는 태반이 자리 잡으며 안정기에 접어들기 때 문에 비교적 자유로운 부부 관계가 가능해진다. 하지만 엄마의 배가 점점 불러 오기 때문에 배를 압박하는 체위는 피한다. 만약, 부부 관계중 태동이 심해진 다면 뱃 속 아기가 힘들어 하는 것이므로 안정을 취한다.
※ 배의 무게는 얼마나 될까?
임신으로 인한 체중 증가는 평균 10~13kg이다. 이 중 배가 차지 하는 무게는 절반 정도다. 태아와 태반, 양수, 자궁의 무게가 약 5kg에 달한다 . 그 밖에 태아를 잘 자라도록 하는 혈액과 수분의 양이 4~5kg, 앞으로 필요한 열량 비축량이 2~3kg 정도 차지한다.
※ 집에서 배 크기 재는 방법
배 둘레 측정법_위를 보고 똑바로 누운 상태에서 배의 가장 부 풀어 있는 부분의 둘레를 잰다.
자궁 크기 측정법_위를 보고 똑바로 누운 상태에서 배꼽 아래 골반 쪽의 치골서부터 배꼽을 지나쳐 자궁의 가장 높은 부분까지 배의 곡선을 따라 잰다.
| 진행 : 박시전 | 사진 : 김재민 | 자료 제공 : 베스트베이비 |
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