여름대비 막강 프로젝트! 예쁜 다리 만들기 .. .. .. 취재:이화연 사진:박상현 미니가 잘 어울리려면 힙이 예뻐야 한다. 힙이 처지지 않고 올라가 있으면 좋다. 특히 힙과 허벅지가 만나는 부분은 움푹하게 들어가 있으면 예쁘게 보인다
. 무릎이 깔끔해야 다리가 길어 보인다. 무릎이 툭 튀어나와 있거나 움푹 패여 있으면 보기 흉하다. 허벅지의 운동량이 적으면 무릎에 노폐물이 쌓여서 모양이 나빠지므로 주의한다
자연스럽게 섰을 때 종아리의 정점, 즉 장딴지의 위치가 높을수록 예쁜 다리. 장딴지를 중심으로 위와 아래 라인에 살이 붙으면 그 즉시 없애는 게 현명하다.
정강이에 일자로 하이라이트가 생기면 다리가 길고 가늘게 보인다. 밝은 부분과 어두운 부분으로 콘트라스트가 생기기 때문. 이 부분이 부으면 밝은 부분이 넓어져 다리가 넓적해 보인다.
다리의 피부색이 칙칙하거나 얼룩덜룩해 보여도 다리가 예뻐 보이지 않는다. 혈액순환이 잘 안되기 때문이므로 신진대사를 촉진하는 것이 최선의 방법이다.
다리 전체 중에서 이 부분이 가늘어야 다리가 날씬해 보인다. 걸을 때 발목에 부담이 되지 않도록 주의해야 발목이 붓는 것을 예방할 수 있다.
하이힐을 신으면 아무래도 다리에 부담이 되어 오래 걷지 못한다. 편안한 스니커즈를 신고 한두 정거장쯤은 걸어다니는 습관을 들이자.
다리의 울퉁불퉁한 지방층을 제거하려면 마사지만큼 좋은 방법도 없다. 평소에 틈이 날 때마다 아래에서 위로 쓸어올리듯이 다리 피부를 마사지해준다. 특별히 고민되는 부분은 자주 꼬집어주는 것도 좋은 방법.
탄력있는 다리 피부를 위해서 피부에 적당한 자극을 주자. 가장 쉬운 방법이 냉수 샤워. 약간 센 수압으로 다리에 차가운 샤워를 해주면 된다.
소금으로 다리를 살살 문지르면 다리의 부기가 빠진다. 몸 안에 불필요한 염분을 제거해서 부기를 해소하는 원리. 목욕할 때 소금을 한 움큼 쥐어 발에서부터 종아리까지 문질러준다. 소금 마사지 후에는 비누로 살짝 씻어내기만 하면 된다.
다리가 피곤할 때는 바로바로 피로를 풀어준다. 이때는 마사지보다는 스트레칭이 효과적이다. 특히 다리 뒤쪽의 근육을 이완시키는 스트레칭 동작을 꾸준히 해주면 도움이 된다.
미니가 잘 어울리려면 힙이 예뻐야 한다. 힙이 처지지 않고 올라가 있으면 좋다. 특히 힙과 허벅지가 만나는 부분은 움푹하게 들어가 있으면 예쁘게 보인다
무릎이 깔끔해야 다리가 길어 보인다. 무릎이 툭 튀어나와 있거나 움푹 패여 있으면 보기 흉하다. 허벅지의 운동량이 적으면 무릎에 노폐물이 쌓여서 모양이 나빠지므로 주의한다
자연스럽게 섰을 때 종아리의 정점, 즉 장딴지의 위치가 높을수록 예쁜 다리. 장딴지를 중심으로 위와 아래 라인에 살이 붙으면 그 즉시 없애는 게 현명하다.
정강이에 일자로 하이라이트가 생기면 다리가 길고 가늘게 보인다. 밝은 부분과 어두운 부분으로 콘트라스트가 생기기 때문. 이 부분이 부으면 밝은 부분이 넓어져 다리가 넓적해 보인다. 
다리의 피부색이 칙칙하거나 얼룩덜룩해 보여도 다리가 예뻐 보이지 않는다. 혈액순환이 잘 안되기 때문이므로 신진대사를 촉진하는 것이 최선의 방법이다.
다리 전체 중에서 이 부분이 가늘어야 다리가 날씬해 보인다. 걸을 때 발목에 부담이 되지 않도록 주의해야 발목이 붓는 것을 예방할 수 있다. 
하이힐을 신으면 아무래도 다리에 부담이 되어 오래 걷지 못한다. 편안한 스니커즈를 신고 한두 정거장쯤은 걸어다니는 습관을 들이자. 
다리의 울퉁불퉁한 지방층을 제거하려면 마사지만큼 좋은 방법도 없다. 평소에 틈이 날 때마다 아래에서 위로 쓸어올리듯이 다리 피부를 마사지해준다. 특별히 고민되는 부분은 자주 꼬집어주는 것도 좋은 방법. 
탄력있는 다리 피부를 위해서 피부에 적당한 자극을 주자. 가장 쉬운 방법이 냉수 샤워. 약간 센 수압으로 다리에 차가운 샤워를 해주면 된다.
소금으로 다리를 살살 문지르면 다리의 부기가 빠진다. 몸 안에 불필요한 염분을 제거해서 부기를 해소하는 원리. 목욕할 때 소금을 한 움큼 쥐어 발에서부터 종아리까지 문질러준다. 소금 마사지 후에는 비누로 살짝 씻어내기만 하면 된다.
다리가 피곤할 때는 바로바로 피로를 풀어준다. 이때는 마사지보다는 스트레칭이 효과적이다. 특히 다리 뒤쪽의 근육을 이완시키는 스트레칭 동작을 꾸준히 해주면 도움이 된다. 
