한의학적으로는 아이가 잘 안먹고 보채는 것의 근본원인은 아이의 비위(脾胃)에 문제에 있다고 보고 있습니다. 비위(脾胃)에서 음식을 받아들이기 힘드므로 잘 먹지 않는 다고 보는 것입니다. 한방치료의 핵심은 억지로 식욕을 증진시키는 것이 아니라, 비위(脾胃)의 문제를 해결하여 아이가 자연스럽게 스스로 많이 먹게 하는 것입니다.
밥 잘 안먹는 아기 중 대부분은 소화기계허약아가 많으며 다음과 같은 특징을 보입니다.
소화기계 허약아의 특징
1.식욕부진, 편식, 구토, 오심등의 증상을 자주 보입니다.
2.배꼽주위의 빈번한 복통, 불편감, 잘 체하고 구취(입냄새)가 심합니다.
3.손발이 차며 얼굴은 황백색, 윤기가 없고 쉽게 피로를 느끼고 무력해하며 보통 부모가 느끼기에 체중이 늘지 않는다고 하는 경우가 많습니다.
4.과거에 장염으로 입원했던 경험을 가진 경우가 많습니다.
5.음식을 먹으면 바로 화장실에 가야 하는 경우가 많다.
6.소화가 안 된 음식이 그대로 변에 섞여 나오는 일이 많다.
아이가 좀 더 밥을 잘 먹게 하기 위해서 다음과 같은 것을 주의해주시는 것이 좋습니다.
1.식사 10-15분 전에 아이에게 알려 주십시오. 아이들은 놀이 중에 매우 피곤하고 힘들 수 있고 이럴 경우 식욕이 없습니다. 곧 식사할 것임을 아이들에게 알려주시어 놀이를 정리하고 진정할 시간을 갖게 합니다. 가능하면 규칙적인 식사 시간을 정하십시오.
2. 식사 시간에는 아이가 장난감을 가지고 놀지 않도록 하십시오. 독서나 TV 시청도 식사 시간에는 허용해서는 안됩니다.
3. 아이에게 너무 어려운 예절을 기대하지 마십시오. 예를 들어 3세의 아이에게 젓가락으로 먹거나, 조용히, 흘리지 않으면서 먹기를 기대하지 마십시오.
4. 식사 시간에는 논쟁을 피하십시오. 식사 시간이 즐거우면 아이들이 가족과 함께 하는 식사시간을 기다릴 것입니다.
5. 음식을 맛있게 보기 좋게 해서 주십시오. 또 적당한 양을 주십시오. 아이들에게 음식을 깨끗이 다 먹으라고 강요하지 마십시오. 아이들이 더 이상 배고프지 않으면 먹는 것을 중단할 수 있도록 허용해 주십시오.
저녁식사시간은 가족들이 같이 식사할 수 있는 유일한 기회일 것입니다. 아이들에게 가족과 식사라는 것이 얼마나 좋은가를 설명해 주고 가족 모두 식사가 끝날 때까지 식탁에 있도록 하십시오. 식탁에 앉는 자리가 일정하다면 도움이 될 수 있습니다.
아이들의 식욕을 저해하지 않는다면 간식(사먹는 과자는 아닙니다. 엄마가 직접 만든 과자나 쥬스 등이 좋습니다)을 주셔도 좋습니다. 아이들의 간식에 대한 요구와 식사 시간과의 사이에 균형을 이루도록 노력하십시오. 식사 시간까지 많이 남아 있다면 많은 간식을 줄 수 있고 한 시간 후 정도에 식사할 예정이라면 적은 양의 간식만을 주십시오. 간식을 적게 줄 때는 아이들에게 가족들이 곧 함께 식사할 것이라는 것을 설명해 주십시오.
